一般情況下，青芒果是可以直接吃的。青芒果的營養(yǎng)價值比較高，不含有害物質(zhì)，是芒果中的一個品種，是可以正常食用的。下面讓我們具體來看看吧！

青芒果可以直接吃嗎

可以。

青芒果屬于芒果的一種優(yōu)良品種，果皮呈暗綠色，有明顯的腹溝，果肉為淡黃色或者是奶黃色，肉質(zhì)較為細膩、皮薄多汁、纖維含量較少，是理想的鮮食品種，因此，青芒果是可以直接食用的。

只不過要注意看，青芒果有沒有完全成熟，是否可以食用。

青芒果直接吃有什么好處

健脾益胃

青芒果入肺、脾、胃經(jīng)，對脾胃有一定的補益作用，直接吃青芒果作用效果更好。

生津止渴

青芒果水潤多汁，直接食用有生津止渴的作用，可以緩解口干舌燥、口渴等癥狀。

補充營養(yǎng)

青芒果中含有多種維生素，直接食用可以有效的避免營養(yǎng)元素的損失，能最大程度的吸收青芒果中的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體補充營養(yǎng)。

潤腸通便

青芒果屬于涼性水果，且含有一定的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，有潤腸通道的作用。

祛痰止咳

青芒果中含有的一定量的芒果苷成分，有祛痰止咳的作用。

降脂養(yǎng)心

青芒果中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)有利于降低血清膽固醇和三酰甘油，有防治心血管疾病的作用。

保護視力

青芒果中的維生素A成分豐富，有益于保護視力、保護眼睛，尤其適合經(jīng)常用電腦的人群食用。

青芒果直接吃會傷胃嗎

適量食用不會。

適量食用青芒果不僅不會有傷胃的影響，而且還有養(yǎng)胃的作用，但是青芒果屬于涼性水果，一次性過多食用容易刺激腸胃，引起身體的不適，因此，建議一次食用1個中等大小的青芒果就可以了，別吃太多。

青芒果怎么算熟

青芒果與其他品種的芒果不同，不僅個頭較大，而且成熟的青芒果顏色也是青綠色的，并不會變成金黃色的芒果，所以判斷青芒果有沒有成熟，主要是取決于芒果的硬度，用手輕輕按壓青芒果，手感微軟的，說明已經(jīng)成熟了，可以直接食用了。

青芒果如何催熟

1、將青芒果放在塑料袋或者是紙箱子中，然后放幾個蘋果、香蕉等能釋放乙烯的水果。

2、隨后將袋子密封好，置于米桶內(nèi)，一般2天左右的時間即可完成催熟反應，可以食用。

吃青芒果要注意什么

1、切開后沒熟的芒果不宜直接食用。未成熟青芒果中的澀味物質(zhì)豐富，直接食用容易澀嘴，引起口腔的不適，因此建議食糖腌制后食用為宜。

2、過敏者、皮膚病患者不宜食用。青芒果含有一定的刺激成分，對這類成分過敏的人群而言，食用青芒果容易引起身體過敏。

3、糖尿病患者不宜食用。青芒果中的糖類物質(zhì)含量豐富，糖尿病患者食用后不利于控制血糖。