萬家燈火,共聚佳節(jié)

一個胖子不管有多胖，逆襲成瘦子不是奇跡！一個瘦子不管有多瘦，鍛煉成壯漢也不是毫無希望，比起這些情況，脫發(fā)就要殘酷的多。咱們在電視上看見過很多光頭的明星，心里偶爾會閃過這么一個念頭：他們是不是永遠長不出頭發(fā)了？

每一個毛囊都是絕版的奢侈品

毛囊雖然小，但它卻是一個人體的完整器官。什么是器官？你的心臟是器官、腎是器官、五臟六腑都是器官，這是咱們最容易理解的一些器官。

現(xiàn)在大家可能猜到問題關(guān)鍵所在了，心臟、腎臟這些器官都是不可再生的，壞了那就是真的壞了，毛囊其實也一樣，毛囊如果壞了，那它的使命就永遠結(jié)束了。

哪些原因會導致毛囊死亡？

人體的器官在自然進化中都有自我保護能力，毛囊也是一樣。

首先毛囊深嵌在真皮層，普通的觸摸、梳頭、敲打暫時還威脅不到它的安全。

其次它的結(jié)構(gòu)是一個類似“U”型的容器，而不是人們想象中的一個點。經(jīng)常有發(fā)友問頭發(fā)君，我掉的頭發(fā)根上有一個白點，是不是毛囊掉出來了？肯定不是，那只是油脂形成的點，毛囊是不會掉出來的。

第三，毛囊有皮脂腺可以分泌一些保護類的油脂，可以阻止一般的細菌入侵。所以一般情況下，不管頭發(fā)怎么掉，毛囊還是非常安全的，掉了再繼續(xù)生長就是了。

脫發(fā)類型有哪些？

NO.1 “M型”脫發(fā)

M型脫發(fā)最簡單的標識就是前額脫發(fā)，頭兩邊的鬢角比較高，中間的頭發(fā)卻無很大變化，發(fā)際線比較高形狀像M因此被稱為M型脫發(fā)。如下圖所示：

M型脫發(fā)是雄性脫發(fā)的一種表現(xiàn)形式，也是最難搞定的，即便是美國FDA核準的藥物組合：米諾地爾+非那雄胺，也只能是改善頭頂稀疏的部位，使發(fā)際線不再向后移，但是前額角的頭發(fā)是不能通過這個藥物組合恢復的，其它藥物更白搭。想要前額角長出頭發(fā)，只能選擇植發(fā)。

對于脫發(fā)治療，難就難在堅持，畢竟頭發(fā)的生長是需要時間的，頭發(fā)也有自己的生長周期，在治療期間，不要急于求成，要堅持，堅持下去，烏黑茂密的秀發(fā)就會重新長出來。

NO.2 禿頂型脫發(fā)

禿頂型脫發(fā)，是另一種常見的雄性激素脫發(fā)的特征，原因是DHT。大多數(shù)人對禿頂生發(fā)是悲觀的，連禿頂?shù)娜俗约憾疾幌嘈拍茉匍L出頭發(fā)。其實禿頂并不可怕，前面提到的FDA核準的藥物組合：米諾地爾+非那雄胺就可以治愈禿頂！

想要改變脫發(fā)的現(xiàn)狀，還要學會自己愛自己，從日常生活中改變。

1、補充維生素E、補充植物蛋白

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充碘質(zhì)、補充鐵質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

總是掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長時間過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、按摩

大家不妨試試中醫(yī)的“抓五經(jīng)”，具體的操作方法是：一手扶住前額，另一手掌及五指全部貼于頭部，五指分開，同時作抓拿法，由前發(fā)際漸漸移至后枕部，持續(xù)5分鐘以上，每天反復做3次就可以了。

如果覺得用手做麻煩，用牛角梳或黃楊木梳代替也行，這種辦法能幫助按摩頭皮促進血液循環(huán)，利于毛發(fā)生長和保養(yǎng)。對頭皮進行按摩，進而有助于護發(fā)。

NO.3 斑禿

斑禿也是常見的脫發(fā)現(xiàn)象。遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、自身的免疫疾病都可能是導致斑禿的原因。

有人喜歡拿生姜來涂抹斑禿位置，認為這樣做可以治療斑禿。其實不然，臨床數(shù)據(jù)顯示，90%的斑禿是可以自愈的。涂不涂生姜都能長出頭發(fā)來，而且，用生姜涂抹斑禿位置的有效性和安全性都是沒有數(shù)據(jù)的。如果真想讓斑禿位置快速生發(fā)，米諾地爾是最好的選擇。

預防和輔助斑禿恢復，日常生活中要注意以下幾點：

戒煙：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長，也是很多男士朋友脫發(fā)的原因。

控酒：白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。所以

要適量飲酒。

不熬夜：熬夜會影響細胞正常的新陳代謝，不利于血液循環(huán)，所以要養(yǎng)成早

睡早起的好習慣。

勤洗發(fā)：洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血從而達到預防脫發(fā)。

營養(yǎng)補充：頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)、鐵、碘和維生素，平時的飲食

中要注意這些營養(yǎng)元素的攝取。

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