“我害怕最后一次接送。因?yàn)槊刻旆艑W(xué)后，我都想快點(diǎn)回家。”

“我怕媽媽想見我。因?yàn)槲艺f如果我去幼兒園，她會(huì)特別想見我的。(莎士比亞)羅密歐與朱麗葉。

“我擔(dān)心在這里會(huì)沒有好朋友?！?/p>

“我害怕爸爸媽媽找不到我……”

開學(xué)了，我們的孩子多多少少都有點(diǎn)“入園分離焦慮癥”。分離焦慮，其實(shí)也是好事一樁，它代表著孩子和我們有著非常健康的安全型依戀關(guān)系。不過，順順利利開開心心地去上學(xué)也很重要！所以今天，我們就來聊一聊入園分離焦慮的破解大法吧。一起來看：

我們也有分離焦慮

靜下來想一想，得了焦慮癥的其實(shí)不只是孩子，我們同樣也有：一會(huì)兒擔(dān)心孩子會(huì)得病，一會(huì)兒又擔(dān)心入園物資沒有準(zhǔn)備齊。從早到晚，整個(gè)人都是毛毛躁躁的，遇到一點(diǎn)不順心的事就會(huì)爆炸，對(duì)自己喜歡的東西也提不起興趣了！這就是分離焦慮的表現(xiàn)哦，它有著極強(qiáng)的傳染性，還會(huì)加重孩子的焦慮感哦。所以想要孩子擺脫焦慮感前，得先調(diào)整好自己的狀態(tài)才行呀！

薦書—最搞笑的《小豬菲奧娜的重要一天》

開學(xué)的日子到了，菲奧娜也有了變化！不過，她不是變得焦慮，而是變得異常興奮。而她的爸媽呢？卻變得愁眉不展，吃不下睡不著，得了嚴(yán)重的“入園分離焦慮癥”。讀著這本書，各位同樣面臨入園焦慮的粑粑麻麻一定很有共鳴——這不是我內(nèi)心的真實(shí)寫照么！最后，看到菲奧娜安然無恙地度過了第一天后，爸媽那顆焦灼的心才得以平靜下來。

其實(shí)，父母對(duì)孩子的愛，永遠(yuǎn)都是“分離”的愛。就像日本一位心理學(xué)家河合隼雄所說的，“我們最好既能允許孩子盡情纏著自己，又能同意孩子隨時(shí)離開?！彼?，為了讓焦慮不要變得更灼人，在入園前的分別要干脆一些、堅(jiān)決一些才是。去了又返，反而會(huì)讓寶寶的心更難受哦！因?yàn)?，這是一場成長的分離。

接納和肯定孩子的情緒

孩子與父母分離，一人到陌生環(huán)境里去，必然會(huì)有焦慮。所以當(dāng)孩子不自覺哭鬧時(shí)，爸媽多一份耐心和理解才是。這份接納，不會(huì)讓孩子變得軟弱，反而會(huì)讓他們變得更勇敢噢！

薦書—教我們共情的《我好擔(dān)心》

《我好擔(dān)心》里的鼠妹小莉總是每日每夜、每時(shí)每刻都在擔(dān)心。在游樂場，她擔(dān)心鏈子太舊。過生日時(shí)，她擔(dān)心蛋糕不夠吃。上了幼兒園后，她的擔(dān)心更多了。她擔(dān)心沒有小朋友帶布娃娃，擔(dān)心找不到廁所，擔(dān)心會(huì)忍不住哭了。她真的很擔(dān)心……

這本繪本說出了孩子內(nèi)心的種種擔(dān)憂，使得他們的情緒得到了肯定和接納，以及釋放。這對(duì)他們適應(yīng)新環(huán)境，很有幫助。因?yàn)槊恳粋€(gè)被肯定的瞬間，就是對(duì)他最大的鼓勵(lì)！

給他一個(gè)隨身攜帶的“愛”

分離焦慮主要是最愛的人不在身邊。這時(shí)，如果我們可以給他一個(gè)口袋里的媽媽，一份隨身攜帶的“愛”，那么這無疑就是一種最好的安慰。就像這個(gè)浣熊媽媽——

薦書—最溫暖最神奇的《魔法親親》

浣熊媽媽在小浣熊奇奇的手心里印下一個(gè)吻，并告訴他這個(gè)吻就是媽媽，不管去到哪里，都不會(huì)離開，永遠(yuǎn)陪著他。這就是一個(gè)會(huì)走的定心丸。和它相同的，還有一本《存起來的吻》，讀過后也很溫馨～看你喜歡哪種畫風(fēng)，就挑那本即可。

誰去接？何時(shí)去接？

最后，還有一個(gè)關(guān)鍵問題，那就是要告訴孩子，“誰會(huì)去接他，何時(shí)去接他”。這是一個(gè)約定，為了讓他知道，分別是暫時(shí)的；過不了多久，我們就又可以在一起了！

薦書—媽媽放學(xué)篇《媽媽來了……》

麗茲的媽媽總是粗心大意，丟三落四。她不是在找眼鏡，就是在找忘在門上的鑰匙，或是落在面包店里的錢包。甚至連烤箱里的肉，她都會(huì)忘記。就是因?yàn)檫@樣，麗茲開學(xué)后總是坐立不安，無精打采，老師上課講的話，她好像都聽不到似的。她一直一直都在擔(dān)心，粗心的媽媽總有一天會(huì)忘記來接她。

終于到最后，麗茲媽媽還是忘記了！不過，放心吧，她忘記的其實(shí)是“親愛的……真抱歉，我們沒法去面包店給你買點(diǎn)心了。我找不到錢包了……”

就像麗茲媽媽說的“我永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)，都不會(huì)忘了去學(xué)校接你的。你是我最最心愛的小寶貝呀！”這樣甜蜜蜜的話，不妨多說給孩子聽一聽！

有媽媽放學(xué)篇，自然也有爸爸放學(xué)篇——《長腿爸爸》。書里，爸爸和孩子馬修的一問一答，充滿了天馬行空的想象和童言稚語的天真，也同時(shí)展現(xiàn)出了父親和孩子之間濃厚的親情和愛意。

小提醒：我們在和孩子說何時(shí)去接他時(shí)，不能單單說幾點(diǎn)鐘，因?yàn)樗麄冞€沒有非常好的時(shí)間概念，還要用一個(gè)他所能理解的參照物來和他做約定，比如放學(xué)鈴聲、和老師說完明天見等。

最后，就像紀(jì)伯倫的詩里所寫：你的孩子，其實(shí)不是你的孩子，他們是生命對(duì)于自身渴望而誕生的孩子。他們通過你來到這世界，卻非因你而來，他們在你身邊，卻并不屬于你。你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，因?yàn)樗麄冏约河凶约旱乃枷搿Ｄ憧梢员幼o(hù)的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，因?yàn)樗麄兊撵`魂屬于明天，屬于你做夢也無法達(dá)到的明天……

當(dāng)孩子踏出他成長的每一步時(shí)，世界都會(huì)向他展現(xiàn)更多的精彩！我們所做的，就是允許他們隨時(shí)離開。入園第一步，讓我們一起勇敢地向前進(jìn)！

你們和你們的孩子有分離焦慮癥嗎？

都會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？