在美容護(hù)膚專家眼里，水果營養(yǎng)豐富，可以給皮膚補(bǔ)充各種營養(yǎng)。所以水果的美容效果會(huì)特別好。今天，學(xué)校從飲食和美容的角度，詳細(xì)盤點(diǎn)了一些可以用于護(hù)膚的水果。

1.菠蘿是一種酸甜可口的水果。菠蘿中含有的特殊菠蘿酶是蛋白質(zhì)分解的天然專家。還能溶解血管中的纖維蛋白和血栓，真正能讓你的身體由內(nèi)而外有效調(diào)節(jié)。菠蘿不僅能清潔人體腸道，還能為女性美白調(diào)節(jié)膚色。還具有很強(qiáng)的分解油膩、減肥的功能。所以，如果飯后吃一點(diǎn)菠蘿，或者把菠蘿和木瓜喝成汁，就有很好的美白和調(diào)節(jié)膚色的方法。

2.草莓含有維生素A，屬于漿果類。它的含糖量高達(dá)6%到10%。它還含有多種果酸和一些維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白保濕的神奇功效。草莓更適合油性皮膚的人?？梢匀ビ停鍧嵠つw。把草莓汁涂在面條上也不錯(cuò)。而且適合任何膚質(zhì)。如果經(jīng)常用草莓做美容，急救會(huì)讓皮膚清爽光滑，避免電腦遇到色素沉著問題。

3.西紅柿含有大量維生素C，但營養(yǎng)豐富，熱量低。許多明星用西紅柿來保持身材?？梢云胶馄つw得到ph值。如果皮膚又黑又粗糙，可以把新鮮的番茄汁搗碎涂在臉上。停留15分鐘左右，可以用清水沖洗，對去除臉上的死皮有很好的效果。如果用番茄汁的話，拌點(diǎn)蜂蜜搓在臉上，10分鐘以上再洗。如果每天堅(jiān)持，可以起到很好的祛斑美容效果。

4.大家應(yīng)該知道，維生素C是檸檬的主要美白成分。富含維生素C和鈣，可以用檸檬美白，具有美白清潔皮膚、去除色斑、緊致滋潤皮膚、緩解疲勞、抗皮膚衰老的功效。其中所含的果酸可以軟化角質(zhì)層，去除部分死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

今天介紹的幾種水果都有很好的護(hù)膚效果。如果你也想吃好皮膚，那就趕緊試試上面說的食材。不同種類的水果有不同的護(hù)膚效果。所以經(jīng)常吃各種水果對護(hù)膚會(huì)有很大的幫助。