為什么我們持之以恒的每天鍛煉，寒來暑往都不曾放棄？

為什么別人躺在床上玩手機，我們卻在健身房揮汗如雨？

當(dāng)有人因為平?；顒由賹?dǎo)致疾病發(fā)生，當(dāng)有人苦惱自己的“水桶腰”、大象腿“又羨慕我們美好身材的時候，

我們就知道，所有努力的一切，都是值得的！

減肥美體是許多人鍛煉的目標(biāo)之一，四大有氧運動健身器材，太原153健身器材城推薦給你：

1.減肥最佳加深器材：跑步機。

在大多數(shù)健身房里，跑步機都是最受歡迎的健身器材。因為跑步機適用人群廣、功能強大，能滿足人們不同的鍛煉需求。

如果你鍛煉的目標(biāo)之一是減肥，跑步機是十分值得使用的。溫哥華科林培訓(xùn)機構(gòu)的私人教練兼FIT老板科林·韋斯特曼（Colin Westerman）認為：“跑步機是燃燒卡路里和減輕體重的好方法，因為跑步機真實模擬了人類的兩項運動：跑步和行走。”

跑步機鍛煉要想消耗更多的卡路里，太原153健身器材城有一個小技巧：“盡量避免抓著跑步機的扶手，這樣的話體重完全由自己承受，跑步機不再分擔(dān)?！?/p>

Colin Westerman還說：為了跟上跑步機跑帶的轉(zhuǎn)動速度，不至于被甩出跑帶，運動中的人們不會輕易停下來，這也算是對惰性小小地克服。

當(dāng)然，如果你只喜歡走的運動方式，在不加速的情況下提升訓(xùn)練的強度也能加大卡路里的消耗。

2.減肥最佳加深器材：團體自行車。

多數(shù)健身房一般有固定的健身車，但無論是對于團隊集訓(xùn)還是自己鍛煉，團體自行車都是對減肥來說是一種更有效的運動器材。

Krista Popowych是溫哥華市的健身專家，也是為自行車隊提供培訓(xùn)的主要培訓(xùn)師，他認為：“用于小組騎行的室內(nèi)自行車比起固定式自行車更適合騎車人?！?/p>

Krista Popowych說“在室內(nèi)健身車鍛煉的過程中，騎手會有運動狀態(tài)非常平穩(wěn)的感覺，因為這種自行車是完全模仿戶外騎行而設(shè)計的?！币舱沁@一點彌補了“間歇訓(xùn)練”的不足，從而能消耗更多的卡路里。

3.減肥最佳加深器材：劃船器。

劃船器能夠東山再起，多虧了Indo-Row對劃船器的改良，通過對劃船器不同功能的組合能讓你充分利用這個健身器材。

“流暢的動作、舒適的座椅和符合人體工程學(xué)設(shè)計的手柄，不管你通過時間還是強度挑戰(zhàn)自己，劃船器都是一個完美的選擇?！盜ndo-Row說到。

4.減肥最佳加深器材：樓梯機。

樓梯機像是超市快速移動的自動扶梯，除了向前運動之外，身體還向上做功， Westerman認為這是最難的有氧器材之一，就像是一個帶臺階的跑步機一樣。

樓梯機減肥效果好的原因在于：一次完整的樓梯機訓(xùn)練相當(dāng)于爬10到20層樓，在運動過程中身體承受更多的重力，同時，與橢圓機雙腳不離踏板的運動方式不同，登樓機的每一次運動，都需要抬起腳才能踩到下一階樓梯，這無疑增加了腿部的做功，消耗更多的卡路里。