很多人晚上睡不著，經(jīng)常做夢。在這些人中，有一部分是大腦神經(jīng)緊張引起的。但在大量人群中，由于肝血不足，肝內(nèi)氣血不通，造成肝損害，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎。肝不好的人，為了避免肝損傷加重，平時(shí)也要注意養(yǎng)肝，吃4種食物，疏肝理氣，養(yǎng)肝血。
酸棗仁湯
酸棗仁湯是鎮(zhèn)定劑，具有養(yǎng)血安神、清熱除煩的功效。多用于肝血虛，虛熱內(nèi)擾證。酸棗仁湯具有顯著的鎮(zhèn)靜安神作用，可緩解患者情緒，改善患者情緒，緩解病情。
酸棗仁湯適用人群多為疲勞失眠人群。另外，失眠的人適合喝酸棗仁湯?；加懈昶诰C合癥或焦慮癥的人喝酸棗仁湯也很好。
黑芝麻
黑芝麻味甘，營養(yǎng)價(jià)值高，具有滋陰補(bǔ)腎、潤燥養(yǎng)血的功能。對于肝血不足引起的失眠、多夢、失眠、皮膚干燥、便秘等病癥，有很好的調(diào)理作用，對改善睡眠有極好的效果。
枸杞
枸杞是滋養(yǎng)肝臟的好產(chǎn)品。味甘平，可入肝、腎、肺經(jīng)，補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、潤肺。歷代醫(yī)家用枸杞治療腎陰不足、肝血不足引起的眼花夜盲。
桑樹
桑樹是?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)。當(dāng)水果成熟，曬干或生吃，或用蜂蜜煮沸時(shí)，就可以收獲。桑葚味甜，酸，冷。能滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤膚、生津止渴?？捎糜谥委煾文I陰虛、腰膝酸軟、目赤耳鳴。
晚上睡不著的時(shí)候總是“做夢”?？赡苁恰案窝蛔恪?。四種食物疏肝理氣，滋養(yǎng)肝血！感謝您閱讀本文。希望對你有幫助。
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