說到腳病，最有發(fā)言權(quán)的是我們的中老年朋友。對于我們的中老年朋友來說，我們的腳的健康不僅僅是運動自由這么簡單，還關(guān)系到我們老年人的生活質(zhì)量。幾乎所有的死亡都始于我們臥床不起的那一刻。

邊肖今天要講的腳病是足底筋膜炎，雖然不致命，但對生活質(zhì)量影響很大。我不知道有多少銀發(fā)朋友患有足底筋膜炎，但邊肖的母親最近一直患有這種疾病，因為前一段時間過度運動導致足底筋膜炎，她最近一直在抱怨，我們一直在嘗試各種治療和康復方法。

今天邊肖向大家介紹足底筋膜炎的病因以及可用的康復和治療方法，希望對像邊肖母親一樣患有足底筋膜炎的中老年朋友有所幫助。

1.什么是足底筋膜炎？

也稱為慢跑者的腳，它經(jīng)常發(fā)生在跑得更多的特殊運動員和長跑運動員以及中老年人身上，表現(xiàn)為腳后跟和腳底疼痛。出現(xiàn)這種癥狀的患者通常會在早上起床或長時間站立后感到疼痛加劇。

足底筋膜炎的主要癥狀:行走時腳跟底部疼痛；腳底有明顯壓痛點，嚴重的患者站著甚至休息時都會感到疼痛。

二、足底筋膜炎真的是足底筋膜炎嗎？

傳統(tǒng)觀點認為，足底筋膜炎是由于長期反復過度的牽引和使用，導致足底筋膜附著處發(fā)炎。事實上，反復研究表明，足底筋膜疼痛發(fā)生時沒有炎癥，但組織發(fā)生了退行性改變，因此使用抗炎藥物治療已被證明無效。足底筋膜炎的真名應該是足底變性，屬于無菌性炎癥，吃抗生素沒用。

三、足底筋膜退行性改變的原因

A.拉伸腿筋

B.拉伸筋膜:抓牢腳趾

4.用溫水泡腳

水溫40-43℃，浸泡15-20分鐘。如果有條件的話，最好把腳泡在木桶(或者電動泡腳桶)里，這樣整個小腿都可以泡在水里，效果會更好。

5.其他治療

(1)口服非甾體抗炎藥和鎮(zhèn)痛藥。

(2)局部封閉處理。

(3)足跟肌肉表面外敷膏藥，可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，減輕疼痛。

(4)熱水泡腳可以緩解疼痛。

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