一般來說,一提到便秘,大家的第一反應(yīng)都是肚子肯定吃壞了,但事實(shí)并非如此。
便秘是指糞便在腸道停留時(shí)間過長,排便周期延長或不長,但糞便干燥難排出,或糞便不硬,但糞便不通暢的問題。
天氣寒冷,很多人會便秘,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人冬天喜歡呆在室內(nèi),活動量會減少,這會削弱腸道的蠕動功能,引起便秘。另外,冬天氣候比較干燥,人體水分蒸發(fā)比較快,相當(dāng)干燥。如果有的人沒有喝水的習(xí)慣,喝的太少會造成體內(nèi)水分不足,嚴(yán)重脫水導(dǎo)致便秘。有些人習(xí)慣于忍受冬天寒冷的天氣帶來的便利。他們不想從溫暖的房間去冰冷的浴室,直到最后一刻也不想動;時(shí)間長了也會造成便秘。
現(xiàn)在很多上班族因?yàn)楣ぷ餍枰滋炀米粍?,晚上也懶得動。他們甚至因?yàn)橥饷婧涠鵁o法外出。他們不知道你的“懶”也是會傳染的;你懶,你的腸子懶,你覺得無力,導(dǎo)致腸道動力不足,久而久之也會造成便秘。
也有一些人喜歡吃辛辣油膩的食物,但不喜歡水果和蔬菜,容易導(dǎo)致便秘。這是胃發(fā)出的警告信號。
不僅僅是老年人,現(xiàn)在很多年輕人為了減肥,不吃甚至不吃一些性質(zhì)類似瀉藥的藥物,擾亂了我們腸道的蠕動,導(dǎo)致便秘。每個(gè)人都必須注意這種不健康的減肥方式,這對我們的健康有害。減肥,大家一定要咨詢專家,選擇健康的減肥方式。
所以如果有便秘,一定要注意。這都是你的身體在警告你。而腸道的“壓力”,很容易讓人提前進(jìn)入“衰老期”!不要以為便秘是小事,你卻不知道人未老先老!
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