減肥是不是深深自責(zé)？為什么別人可以輕松瘦10斤，你卻可以輕松胖150斤？這么大的差距，不是丟嘴踩腿那么簡單的。面對健身塑形，只有一腔熱血是不夠的。我們必須從合理的飲食和科學(xué)的健身開始。俗話說“三分練七分吃。”只有真正掌握健身健身的概念，才能事半功倍~

如今，我們在塑造的道路上斗智斗勇，摸著自己的小肚子，無形中長了一寸。為了讓大家都有一個清晰而振奮人心的塑造計劃，8月29日，由安利紐崔萊獨(dú)家冠名的全新模式“第一體?！痹趦?yōu)酷推出?？梢哉f只是為了那些在塑形瘦身路上努力的奶酪們，在欣賞綜藝節(jié)目的同時也能學(xué)到健身知識。

“第一電影”是當(dāng)今許多真人秀綜藝節(jié)目中的一股清流。沒有那些劇本的操縱，沒有所謂的擺姿勢策劃，都是實事求是，以科學(xué)健身塑形為目標(biāo)，帶你進(jìn)入60天新的“返老還童”之旅。該節(jié)目主要通過拍攝三組明星嘉賓的健身日常生活，為觀眾展示最真實的健康生活方式指導(dǎo)，可以讓每個人更加科學(xué)健康地塑造完美的自己。

錢峰，作為一個熟悉的節(jié)目主持人，曾經(jīng)被認(rèn)為是絕對的美女...現(xiàn)在，馮哥已經(jīng)“成熟穩(wěn)重”太多了！

集美貌與智慧于一身的沈一直在節(jié)食以保持身材。這種方法往往不科學(xué)。所以在體能測試的時候，很明顯沒有俯臥撐，馮哥也是偷偷的享受了很久。

《齊》最佳辯手顏如晶，的確是《第一樂章派》最有潛力的嘉賓，16個俯臥撐，46個仰臥起坐~

這三種不同的體質(zhì)，不同的塑形需求，聚集在一個別墅里。在專業(yè)教練的精心指導(dǎo)下，通過跑步、搏擊、Crossfit、瑜伽、尊巴等5項有氧運(yùn)動，與7名健身教練相結(jié)合。瘦身規(guī)則，60天他律生活，終于創(chuàng)造出與眾不同的你我~

節(jié)目中三人利用自己獨(dú)特的個性充分發(fā)揮了“健身塑形”，尤其是錢峰不堪重負(fù)，想要“逃離”，把體育戰(zhàn)場變成了“吃廣播”的天堂，可見瘦身塑形真的不容易。

健身塑形作為最受歡迎的娛樂項目之一，不僅需要鍛煉，還需要告別平日最愛吃的食物。在節(jié)目中，紐崔萊的營養(yǎng)師張旭先生為我們普及了“四少”的科學(xué)理念:少攝入、少吸收、少合成、少囤積，從而做到了“四少”，健身無憂。

節(jié)目組不僅對健身理念進(jìn)行深度把關(guān)，還對客人的日常飲食習(xí)慣進(jìn)行精確控制。賓客提供的紐崔萊營養(yǎng)餐，六味多選，不僅深受賓客喜愛，更實現(xiàn)了擋糖、減脂、健美、補(bǔ)充營養(yǎng)的全方位需求，讓您享受健身塑形的樂趣。

看看新健身模式的預(yù)告陳意涵驚喜空，陳意涵的自律生活被很多人推崇，看看陳意涵空是怎么教趣味跑的，再看看后來中國的百米飛人張曼培萌指導(dǎo)的跑式導(dǎo)向動作，讓你離專業(yè)更遠(yuǎn)，馮戈偷吃被罰，跟教練一起哭~來看“它”~