頭痛是生活中常見的不舒服癥狀。有很多疼痛的部位，包括額頭痛、背部痛和頭部痛...但是不管是哪一個(gè)，都很影響人的工作和生活。

陷谷穴&內(nèi)庭穴

2偏頭痛

偏頭痛多與三焦經(jīng)絡(luò)有關(guān)。上臂寒深、天凈穴、外關(guān)穴都是偏頭痛的特殊穴位。

清冷淵穴：在上臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。天井穴：在上臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上1寸凹陷處。外關(guān)穴：該穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖橫皺紋向上２寸（三指寬）處，與正面內(nèi)關(guān)相對。

清冷源穴&:天井穴&:外關(guān)穴

3.頭痛

頭部疼痛一般屬于厥陰經(jīng)疾病，按壓百會穴可有效緩解疼痛。

百會穴：在頭部，后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。

4后頭痛

后頭痛屬于太陽經(jīng)病。按壓小腸經(jīng)后溪穴，可緩解頭痛、頸椎病、落枕、情志類疾病。

后溪穴：微握拳，位于小指掌關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。）

太陽穴周圍疼痛

太陽穴周圍疼痛時(shí)，可以先按摩太陽穴。如果不能緩解，可以再按摩一下膽經(jīng)的風(fēng)池穴和陽陵泉。

太陽穴：在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。風(fēng)池穴：在頭后面頸部兩側(cè)大筋的外緣凹陷中，與耳垂平行處。陽陵泉穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處

陽陵泉&點(diǎn):風(fēng)池穴&點(diǎn):廟

頭疼的時(shí)候怎么辦？

1盡可能多休息

如果可能的話，找一個(gè)安靜黑暗的房間躺下睡覺，但避免睡太多，以免醒來后頭痛。小睡一會兒可能會減輕頭痛。

仰臥睡覺

以奇怪的姿勢睡覺或俯臥(腹部朝下)會使頸部肌肉收縮，引起頭痛。而平躺是有益的。

同樣，當(dāng)你站著或坐著不動時(shí)，不要前傾或向某個(gè)方向扭頭。

3冷敷和熱敷

有的人喜歡在額頭和脖子上冷敷，對很多人都有效；其他人更喜歡熱敷頸部或洗熱水澡。

頭痛的時(shí)候可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，按摩太陽穴的血管，緩解頭痛。

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。尤其是腹式呼吸，也就是當(dāng)你的胃部波動比胸部波動更明顯的時(shí)候，說明你做的是對的。

頭痛需要及時(shí)治療

頭痛，準(zhǔn)確的說是一種癥狀，往往是一種警示信號:這個(gè)問題比較緊急，總部受到攻擊，需要及時(shí)就醫(yī)，立即查明原因，消除威脅。

引起頭痛的原因很多，一般分為以下四個(gè)方面:顱腦疾病、顱外疾病、全身性疾病、心因性疾病，其中治療方法也有很大不同。

所以醫(yī)生看病時(shí)，準(zhǔn)確描述病情是非常重要的。學(xué)會把下面五句話說清楚，癥狀自然就清楚了。

1解釋“哪里痛”

不同的疾病引起的頭痛部位不同，所以要搞清楚是側(cè)疼還是后腦勺的一部分疼。

需要提醒的是，眉毛、耳廓以及整個(gè)發(fā)髻以上的疼痛稱為頭痛；以上部位以下的疼痛稱為面部疼痛。

2解釋“疼多久”

不同的疾病有不同的疼痛時(shí)間，如偏頭痛，一般持續(xù)4-72小時(shí)；

有些緊張性頭痛短則30分鐘，長則7天；

由抑郁、焦慮等心理因素引起的頭痛，每天都會出現(xiàn)頭暈，從早到晚，有時(shí)甚至持續(xù)多年。

因此，疼痛時(shí)間應(yīng)具體到天數(shù)或年數(shù)以及發(fā)作時(shí)間。

3解釋“有多痛苦”

最好用最簡單的話來形容你的頭痛感，比如被針扎的痛，被刀割的痛，被門擠的痛，被磚頭砸的痛，隱隱的腫脹痛，霹靂般的痛，像血管一樣跳動的痛；像箍在頭上的痛等。

4解釋“有多痛苦”

這可以用分?jǐn)?shù)來描述，如果你給你的頭痛打分。0為不痛，1-3為輕度疼痛，4-5為中度疼痛，6-7為中度疼痛，8-9為重度疼痛，10為極度疼痛。

5解釋“伴隨癥狀”

其他與頭痛有關(guān)的癥狀也要弄清楚。比如嚴(yán)重頭痛后出現(xiàn)意識不清，或者一只眼睛失明，一只肢體不能活動或麻木，很有可能是中風(fēng)；

劇烈頭痛伴有惡心、嘔吐、怕光怕噪，是偏頭痛的典型表現(xiàn)；

雖然總是頭疼，但只要逛街，聊天，就不會疼，很可能是緊張性頭痛。