不挑食，說話有條理，走路穩(wěn)重。盡量選擇高蛋白、高纖維、低脂肪、低熱量的食物，少吃多餐。體能訓練不強。停水一百天，人閑著就生病。不登高山，不見平地；不運動就不能強壯。大家好。我是張博士，分享健康知識。
豌豆幼苗營養(yǎng)豐富，含有多種必需氨基酸。它們香嫩滑可口，有豌豆的清香味，很多人都喜歡吃！
豌豆苗含有大量的膳食纖維。食用后，膳食纖維可吸收大量水分，在胃內(nèi)膨脹，增加糞便的飽腹感和濕度。而且膳食纖維可以促進胃腸蠕動和排便。豌豆富含胡蘿卜素，可以防止食用后人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體內(nèi)癌癥的發(fā)病率。豌豆苗還含有赤霉素、植物血凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎的作用。經(jīng)常食用還能增強新陳代謝。富含維生素A，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，具有滋潤皮膚的作用。豌豆苗適合高血壓、水腫型肥胖人群，因為豌豆苗富含鉀，有利于降血壓、減肥。適當食用豌豆苗可以有效提高身體的抗病能力和康復能力，對預防某些疾病也很有幫助。
注意事項:
豌豆苗+羊肉:
兩者一起吃會引起黃疸和腳氣，給患者造成不必要的痛苦。
背下來了嗎？
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