很多堆友問(wèn)我:他為什么不站在堆上？當(dāng)他站在那堆東西上時(shí)，他感到到處都不舒服。他站得越多，越覺得不舒服。甚至?xí)С鲆恍┖芫脹](méi)有發(fā)生的老問(wèn)題。

這種現(xiàn)象一般由兩個(gè)原因引起:

第一個(gè)原因:立樁姿勢(shì)不對(duì)

有同學(xué)可能在無(wú)意中聽說(shuō)了某處站樁的好處，于是開始盲目的自己站，以為站樁很簡(jiǎn)單，就去那個(gè)站。有很多細(xì)節(jié)需要注意，比如膝蓋一定不能彎曲超過(guò)腳尖，膝蓋一定不能前傾，腰部要放松，肩膀要凹陷，肘部要下垂，胸部要拉出來(lái)等等。

姿勢(shì)問(wèn)題越大，越站越疼。

個(gè)人建議學(xué)生有條件的話，找個(gè)老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)站樁。畢竟和他們健康有關(guān)的事情，不要太馬虎。

第二個(gè)原因:疾病排斥反應(yīng)

在排除了站樁姿勢(shì)引起的一個(gè)問(wèn)題的情況下，大部分同學(xué)都是因?yàn)闅鉀_病灶和驅(qū)病反應(yīng)引起的。

1.在運(yùn)動(dòng)的第二階段，高血壓患者的血壓逐漸穩(wěn)定并下降，部分輕度高血壓癥狀的患者很快恢復(fù)正常。但在功能感最好的時(shí)候，會(huì)突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀，血壓升高，說(shuō)明病變的反應(yīng)期已經(jīng)到了。

有些高血壓患者已經(jīng)到了局灶反應(yīng)期，雖然血壓升高，但沒(méi)有不舒服的反應(yīng)。此外，雖然有些患者頭暈嚴(yán)重，但血壓保持不變。站在樁上降血壓只是小病。關(guān)鍵是你能不能繼續(xù)，權(quán)利就在你腳下。

2.抑郁癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)癥患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、睡不著、多夢(mèng)、夢(mèng)遺、心悸、四肢無(wú)力、飲食減少、抑郁等癥狀。特別是頭部像鉛，或者更像未切割的石頭。這時(shí)候，晚上休息就像噩夢(mèng)一樣，他們睡不著。

這個(gè)時(shí)間要看病情的嚴(yán)重程度，有的時(shí)間很短，有的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月，但一旦過(guò)了這個(gè)階段，寶寶般香甜的睡眠就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，此時(shí)你的精神狀態(tài)就會(huì)呈現(xiàn)出新的面貌，這也是我的示范。

3、各種風(fēng)濕病患者會(huì)局部或全身冒涼氣、冷汗和冷戰(zhàn)。重度風(fēng)濕病患者即使在最熱的季節(jié)6、7、8月份也要穿棉衣、蓋棉被。有幾個(gè)小時(shí)甚至幾天的寒意和冷汗冒出來(lái)，然后突然有暖流和溫暖的感覺，但很快就有了寒意和冷汗。

有的上半身有熱汗，下半身有冷汗；左邊熱汗右邊冷汗。左右上肢和左右下肢有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不平衡。出汗核心是腳。剛開始出汗還不如流水。直到有一天，你的腳不再出汗，而是變熱。三伏天或者三九天站在那堆上，腳會(huì)燙。這時(shí)風(fēng)濕病已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)。

4.這時(shí)候心臟病患者會(huì)有各種不合適的反應(yīng)。由于心臟病的癥狀不同，此時(shí)的反應(yīng)也不同。

5.眼病如近視、遠(yuǎn)視、角膜炎、青光眼、白內(nèi)障、沙眼、散光等。這時(shí)候眼睛會(huì)酸酸的，疼的，癢的，流淚的，視力會(huì)暫時(shí)下降。反應(yīng)后視力會(huì)回升，改善，恢復(fù)。腦震蕩后遺癥，耳鳴耳聾只要堅(jiān)持站立，很快就會(huì)恢復(fù)正常。

6.神經(jīng)功能障礙引起的耳鳴耳聾，運(yùn)動(dòng)治療后恢復(fù)正常。宮頸增生、宮頸肥大、頸椎病、鼻炎、咽喉炎等慢性病。，不到100天就可以恢復(fù)健康。

7.牙齦和牙周炎患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)反復(fù)牙痛。嚴(yán)重的是腎臟不適、腎臟刺痛、疼痛；如果這個(gè)時(shí)候配合雙修試試，腎臟的不適會(huì)更嚴(yán)重，這就是最好的證明。

8.腎病反應(yīng)首先體現(xiàn)在牙齒或耳朵，這是最早的疾病信息，特別是對(duì)腎功能不全或腎功能衰竭的人。如果此時(shí)站著，恭喜你，你救了自己，剩下的就是繼續(xù)。

9.肺結(jié)核、胸膜炎、肺氣腫患者在此階段會(huì)出現(xiàn)哮喘、胸痛、肺部輕度咯血等癥狀。胃腸患者在此階段會(huì)反復(fù)出現(xiàn)胃腸不適，如腹脹、噯氣、脹氣、便秘等癥狀。在這個(gè)階段，肝炎等疾病的患者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)肝膽疼痛和下肢腫脹。

10.患者有膝關(guān)節(jié)損傷、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等。在這個(gè)階段會(huì)遭受反復(fù)的疼痛。不過(guò)這些癥狀都可以用魔法來(lái)描述，這是我個(gè)人的感受。我以前練冥想，膝關(guān)節(jié)受損，腰部受損。但是因?yàn)槲乙恢闭局远际且粋€(gè)一個(gè)的修，這是我親身經(jīng)歷的。

11.腎結(jié)石、腎炎、泌尿系統(tǒng)等患者。會(huì)有腰酸背痛、小便過(guò)多、小便疼痛、小腹疼痛、關(guān)元不適等。如果結(jié)合艾灸，康復(fù)效果就錦上添花了。腳刺、雞眼、腳墊在這個(gè)階段會(huì)造成腳底疼痛，不方便站在樁上行走。

12.心臟病、糖尿病、腎病、下肢關(guān)節(jié)炎患者在此期間會(huì)出現(xiàn)下肢腫脹。嚴(yán)重者，鞋襪難以穿脫，是氣血回流受阻所致。多次重復(fù)后，腫脹消失...簡(jiǎn)而言之，早期的疾病反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致早期康復(fù)和晚期反應(yīng)。沒(méi)有反應(yīng)不好，說(shuō)明訓(xùn)練時(shí)間和功效不夠。立樁的最終原因是沒(méi)有反應(yīng)，不好，無(wú)效。

站在樁上時(shí)的疾病反應(yīng)往往是突然的。站在那堆東西上幾分鐘幾小時(shí)后，你會(huì)突然感到某些器官和經(jīng)絡(luò)疼痛。身體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的和未發(fā)現(xiàn)的疾病，練習(xí)后有不同程度的反應(yīng)是正常的。

有的病人很開心，看到效果，這是繼續(xù)站下去的動(dòng)力和希望，有的病人卻很害怕，放棄了。放棄站立幾乎等于和平自殺，因?yàn)槿绻^續(xù)下去，減去這個(gè)過(guò)程，未來(lái)將是康復(fù)或者絕對(duì)健康，所以選擇康復(fù)或者痛苦的權(quán)利就在你腳下。

平時(shí)人們往往會(huì)忽略身體的細(xì)微變化，往往只有在病情明顯，精神和身體受到嚴(yán)重影響的情況下才會(huì)注意。在鍛煉的情況下，人的精神和意識(shí)要注意內(nèi)在的變化，“向內(nèi)看”——思、看、感、聽、感五大秘訣，就是讓鍛煉者看內(nèi)在世界，注意自我審視。

通過(guò)這種方式，可以很容易地檢測(cè)到身體的細(xì)微變化。很多疾病只會(huì)在立樁過(guò)程中發(fā)生劇烈反應(yīng)。在日常生活中，它反映在普通的皮膚病、腰痛、某些部位的不適、疼痛、流淚和憤怒中...

第三期，部分病灶反應(yīng)輕，部分反應(yīng)重，部分反應(yīng)時(shí)間短，部分反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)。反應(yīng)后部分病灶消失，多次反應(yīng)后部分病灶消失。有的定期回復(fù)，每周每月都騎車；

有的患者要復(fù)讀幾周幾個(gè)月，有的重癥患者要復(fù)讀一年或者兩年甚至更久，特別是內(nèi)臟、骨髓、股骨頭、骨骼等重癥，需要幾年才能恢復(fù)。骨髓和骨骼的疾病往往表現(xiàn)為嚴(yán)重的皮膚病，所以普通人總以為是皮膚病，其實(shí)不是?？傊?，只要堅(jiān)持，不管反應(yīng)多少次，反應(yīng)多久，疾病最終都會(huì)消失，堅(jiān)持就是勝利。