如今，人們的生活被高科技電器包圍著，輻射似乎無處不在。對于準(zhǔn)媽媽來說，為了保證寶寶的安全，孕期的輻射防護(hù)成為了重點(diǎn)工作。那么孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些輻射呢？孕婦應(yīng)該如何防輻射？孕婦穿防輻射服有用嗎？

孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些輻射

1.電腦和電視

電視和電腦對普通人的輻射傷害并不大，但由于孕婦處于特殊時(shí)期，長期面對電腦和電視可能會影響胎兒的健康發(fā)育。孕婦看電視時(shí)要盡量遠(yuǎn)離電視。因?yàn)殡娔X產(chǎn)生的輻射比電視多，建議孕婦少用電腦。如果需要使用電腦，應(yīng)保持30 cm以上的距離，時(shí)間不宜過長。另外，電腦背面的電線圈危害極大，孕婦要特別注意避免長時(shí)間呆在電腦后面。

2.手機(jī)和平板電腦

作為日常生活中的交流必需品，孕婦離不開它，但它的輻射也會影響胎兒。建議孕婦不要使用手機(jī)，手機(jī)要遠(yuǎn)離自己，即使有必要也不要把手機(jī)掛在胸前或口袋里。另外，需要注意的是，晚上睡覺的時(shí)候不要把手機(jī)放在枕頭旁邊。

3.微波爐、電磁爐和吹風(fēng)機(jī)

作為家用電器，這些產(chǎn)品可能很少引起孕婦的注意，但它們具有大量的輻射。建議孕期準(zhǔn)媽媽減少或不使用這些產(chǎn)品，以保證胎兒的健康發(fā)育。

4.復(fù)印機(jī)和打印機(jī)

有些準(zhǔn)媽媽可能因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系需要接觸復(fù)印機(jī)。雖然有些新的復(fù)印機(jī)會在底部安裝受照射的部分，但孕婦要注意盡量與復(fù)印機(jī)保持距離，一般在30 cm以上。

5.飛機(jī)

因?yàn)轱w機(jī)在高空空會接收到來自宇宙的各種輻射，所以懷孕初期的準(zhǔn)媽媽坐飛機(jī)是很危險(xiǎn)的，所以要減少旅行時(shí)間或者坐飛機(jī)的時(shí)間，以防流產(chǎn)。

6.大理石

有些家庭為了美觀用大理石鋪地板或墻壁，對孕婦危害極大。即使孕婦經(jīng)常坐在百貨商店的大理石門階上休息，也是危險(xiǎn)的。大理石輻射對孕婦甚至健康成人都是極其有害的。

當(dāng)然，除了以上，日常生活中還有很多輻射源，比如電熱毯、冰箱、核電站、通訊站等等。必須說，我們總是暴露在輻射下。但是準(zhǔn)媽媽要學(xué)會保護(hù)自己，盡量減少暴露在輻射下的時(shí)間和頻率。另外，距離輻射源的距離也是重要的一點(diǎn)。

穿防輻射服有用嗎

關(guān)于孕婦穿防輻射服是否有用，一直存在爭議。其實(shí)防輻射服就是利用靜電屏蔽的原理，在人體周圍形成屏蔽環(huán)境，防止電磁輻射。防輻射服是在衣服的布料中加入金屬纖維，形成金屬纖維網(wǎng)，既不會影響衣服的質(zhì)感，又能保護(hù)孕婦免受電磁輻射。所以孕婦穿真正的防輻射服還是有用的。

但是，由于人們在穿衣服的過程中不可能把自己包裹起來，讓衣服完全封閉，所以衣服的領(lǐng)口、袖口和底部都是敞開的，即使穿了防輻射的衣服，也不能保證不會受到任何輻射。值得一提的是，市面上的防輻射服幾乎都是質(zhì)量不合格的，在防輻射方面能起到的作用很小。與其為了心理安慰而購買防輻射服，不如讓準(zhǔn)媽媽每天做防輻射的細(xì)節(jié)。只有堵源才是根本解決辦法。

孕婦應(yīng)該如何防輻射

1.調(diào)整你的飲食

準(zhǔn)媽媽要多注意吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如豆芽、瘦肉、胡蘿卜、獼猴桃、魚等。準(zhǔn)媽媽也要多吃富含番茄紅素的食物，比如西紅柿、番石榴、西瓜、紅葡萄，因?yàn)榉鸭t素可以防止輻射和氧化。此外，海藻如海帶中的蛋白質(zhì)和氨基酸成分也有利于人體的抗輻射能力。

2.種植植物

仙人掌或仙人掌:很多用電腦的人都知道，在電腦旁邊放一個(gè)仙人掌或仙人掌可以防輻射。所以孕婦可以在家里多放些植物，尤其是電腦的側(cè)面和背面。

金葛花:生命力極強(qiáng)，能分解織物和煙霧釋放的有毒物質(zhì)，所以能吸收輻射。

榕樹:不僅能提高房間的濕度，對皮膚和呼吸都有好處，還能吸收甲醛、二甲苯、氨氣，凈化渾濁空氣體。

3.減少使用輻射產(chǎn)品或避免輻射源

不能長時(shí)間玩電腦看電視

為了寶寶的健康，孕期要減少與電腦、電視的接觸時(shí)間。一般認(rèn)為孕婦每周操作電腦的時(shí)間不宜超過20小時(shí)；每天看電視應(yīng)控制在2小時(shí)以內(nèi)。

手機(jī)不應(yīng)該直接放在身上

雖然沒有確鑿的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明手機(jī)會導(dǎo)致致畸，但相關(guān)研究表明，即使是小劑量的慢性輻射也可能對人體產(chǎn)生影響，所以準(zhǔn)媽媽不要長時(shí)間靠近手機(jī)。

孕婦遠(yuǎn)離電磁輻射的對策

雖然很多家用電器產(chǎn)生的電磁波會危害孕婦和胎兒的健康，但顯然不能完全使用。因此，孕婦需要知道遠(yuǎn)離電磁輻射的對策，以減少電磁輻射對自身和胎兒的危害。

1.與輻射源設(shè)備保持安全距離

準(zhǔn)媽媽不用太害怕。普通家用電器對人體傷害不大，但使用時(shí)要注意一些細(xì)節(jié)。比如用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候，不能對著頭吹。冬天最好不要用電熱毯。孕婦要盡量和電磁爐、微波爐、烤面包機(jī)等東西保持一定的距離。

2.減少輻射源電的使用時(shí)間

孕婦應(yīng)該盡量少看電視。正常情況下，一般人每天使用電腦的時(shí)間不宜超過6小時(shí)，孕婦每周使用電腦的時(shí)間不宜超過20小時(shí)。另外，要盡量少用手機(jī)。即使有必要，也應(yīng)該打開免提電話，而不是長時(shí)間放在耳朵里，手機(jī)每天的通話時(shí)間不應(yīng)超過30分鐘。

3.不使用時(shí)切斷電源

很多人不重視電器產(chǎn)品的插頭。其實(shí)也會有輻射問題。電器產(chǎn)品插電時(shí)，即使電源開關(guān)不接通，仍然有微量電流通過，也會產(chǎn)生微量電磁波。如果在電器不使用時(shí)拔掉插頭，可以避免不必要的電磁輻射。

防輻射文章參考網(wǎng)站:http://www.mami12.com/防輻射服裝研究中心