還是我們現(xiàn)在生活方式的改變，我們的身體素質(zhì)也發(fā)生了變化。以前大家都工作過，身體不適的每一次機(jī)會(huì)或可能性都會(huì)被生活中的其他事情掩蓋。現(xiàn)在從中醫(yī)的角度來說，總是提到你的身體太濕，需要祛濕，否則這個(gè)癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重。

這是什么“濕氣”？從字面上來說，似乎經(jīng)常發(fā)生在南方雨季，然后不僅與氣候和生活環(huán)境有關(guān)，也與人們的生活習(xí)慣密不可分。比如現(xiàn)在的上班族，長(zhǎng)時(shí)間待在辦公室，坐在電腦旁邊。沒有體力消耗，身體是靜止的，只有大腦在運(yùn)動(dòng)。這時(shí)候身體的新陳代謝就會(huì)變慢，活力不足，久而久之體內(nèi)就會(huì)堆積水分，無法排除。

有人說，一旦濕了，任何疾病都會(huì)變得復(fù)雜，很難治療，但如果你想祛濕，就必須注意很多事情。一般情況下，夏天，尤其是夏天，最適合祛濕。在人們眼里，祛濕最簡(jiǎn)單的方法就是喝茶。但是仔細(xì)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)市面上宣傳的茶葉都有祛濕的功效。大多數(shù)人并沒有達(dá)到這個(gè)效果，而是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)傷了脾胃。

根據(jù)中醫(yī)的說法，食物有三種，冷的，中性的，暖的。人的體質(zhì)和喝茶一樣。如果屬于寒濕消暑，那么這個(gè)時(shí)候就要喝一些發(fā)酵茶，比如紅茶、熟普洱或者陳皮普洱等。如果選擇不合適的綠茶，喝久了會(huì)越來越冷。

除了這個(gè)茶，不知道大家有沒有聽說過“祛濕粥”，或者“保健粥”，哪個(gè)更合適？就是用一些有這種效果的食物來煮粥，也有人稱之為‘食療’。蕭月認(rèn)為，有時(shí)候食療是靠譜的。

其實(shí)也就是說，不是所有的人，所有的體質(zhì)都需要祛濕，有的水分可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來祛濕，有的可能需要借助飲食療法。不要太相信產(chǎn)品推廣的功效，更不要相信茶。如果改變生活方式，自然可以消除一些水分。