偷嘗禁果讓我無法控制自己

　　成長不單有快樂，也有煩惱，而高三學(xué)生小夢的煩惱看來還不小。

　　自言意志力薄弱的小夢因為一次偷吃禁果，導(dǎo)致他養(yǎng)成了手淫的習(xí)慣，而這樣的行為不僅影響了他的學(xué)習(xí)，也影響了他的身心健康。如何看待小夢的這種行為？他又該如何擺脫困擾？聽聽廈門金尚中學(xué)李遠(yuǎn)老師的分析和建議吧！

講述

小夢

偷嘗禁果讓我無法控制自己

　　我是一名快要高考的高三學(xué)生，當(dāng)別人在忙碌地備戰(zhàn)高考的時候，我卻只能暗自痛苦。不是因為我不能參加高考，而是因為我有難以啟齒的痛。

　　事情的開始發(fā)生在我讀初二那年，我和一個高一個年級的女生談起了戀愛，沖動之下，我們偷嘗了禁果，自那之后，我的人生好像就徹底改變了，后來，我便養(yǎng)成了手淫的習(xí)慣。

　　剛開始的時候，我只是因為不開心才會，到后來，發(fā)展到每天我都控制不住自己。本來我的成績在班級前三，可是，漸漸地一天一天地下降。本來可以考重點高中的我，后來只考上了一所普通高中。

　　升入高中的我，情況變得更糟。我每天打不起精神，記憶力開始下降，思維似乎也變得遲鈍了，做什么事情都沒有信心。我特別自卑，在別人面前總是低人一等，這樣的心理嚴(yán)重地影響了我的學(xué)習(xí)，我的心根本就靜不下來，現(xiàn)在，我的成績排在全班最后一名。

　　我感覺壓力很大，有一種負(fù)罪感，每天都活在擔(dān)心、害怕和痛苦的日子中?？吹嚼习掷蠇屨烀β档纳碛?，我為自己的行為悔恨。我害怕老爸老媽發(fā)現(xiàn)我的這種行為，我害怕長此以往身體會變得越來越虛弱，我還害怕同學(xué)、朋友知道了會無情地嘲笑我。

　　我不得不承認(rèn)自己是一個意志力薄弱的人，盡管每次我前前后后會掙扎很久，強迫自己去做一些別的事，可是，鬼使神差地，最終我還是克制不住自己。每次，我都對自己說這是最后一次了，以后再也不犯，但結(jié)果卻還是重蹈覆轍，我既懊悔又痛苦。我真的不想自己的青春毀在自己手里！

　　我這樣是不是很可恥？我很想改掉手淫的習(xí)慣，可就是欲罷不能，我到底該怎么辦？

點評

李遠(yuǎn)

青春期男女生均有自慰發(fā)生

　　手淫這個稱呼帶有貶義的意思，現(xiàn)在一般稱為性自慰，簡稱自慰，自慰這個詞比較中性。性自慰，是指通過自我撫弄或刺激性器官而產(chǎn)生性興奮或性高潮的一種行為，這種刺激可以通過手或是某種物體來誘導(dǎo)發(fā)生。

　　性自慰在青春期男女生中均可發(fā)生，男生更多見，約有1/3的青少年有自慰現(xiàn)象。還有人認(rèn)為自慰是青年人在發(fā)育過程中普遍的現(xiàn)象。由于生理的成熟使青少年具有性欲望，有性欲望就渴望釋放，在沒有對象釋放的情況下，自慰就成了一種選擇。

　　很多人和小夢一樣，有過性自慰的經(jīng)歷，不少人認(rèn)為自慰有危害而自責(zé)、內(nèi)疚，因為聽老一輩的人說自慰對身體不好，危害很大。其實認(rèn)為自慰會帶來各種可怕后果，那只是一種錯誤、武斷的觀念，并沒有科學(xué)上的證明。我國傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，自慰會耗精傷髓、大傷元氣，不僅是百病之源，以后還不能進(jìn)行正常的性生活。

　　在現(xiàn)實生活中，確有一些青少年因自慰而精神萎靡、學(xué)習(xí)成績下降，甚至悔不欲生。其實，自慰后的恐懼心理、犯罪感、自我譴責(zé)、悔恨心理才是自慰危害的真正根源。

　　適度的自慰是正常的，是釋放能量、緩和性心理緊張的一種措施，一般不會有什么危害，但自慰過度也是不利的，如果自慰后第二天感到極度疲倦，就是過度的表現(xiàn)。頻繁的自慰會使得神經(jīng)衰弱、精力不集中、性幻想頻繁、學(xué)習(xí)容易走神，甚至影響身體健康，小夢就有可能是自慰過度。

　　青少年的自慰行為不涉及道德、傳染病之類的問題，更不是下流、道德敗壞的行為，所以，小夢大可不必因此而產(chǎn)生恐懼、自責(zé)、自卑、罪惡感心理，家長更不能因此懷疑孩子的品行、個人價值等。

建議

不以好奇開始不因發(fā)生煩惱

　　李遠(yuǎn)老師說，適度的自慰無關(guān)緊要，但如果過度自慰則會對身體產(chǎn)生影響，必須加以控制，下列方法，或許可以幫助小夢擺脫困境：

　　首先，正確看待自慰行為，不要自責(zé)或有罪惡感，要認(rèn)為自慰是一種正常的釋放方法?？梢越o自己安慰：“偶爾自慰是正常的，許多人都有過這種行為?！边@樣可以調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　其次，要避免頻繁自慰。因為頻繁的自慰，會對陰莖的發(fā)育有影響，甚至以后會患上男性健康病。所以，盡量減少自慰次數(shù)。

　　第三，積極參加體育運動。體育運動是緩解性欲望、性沖動的良好方法，不妨多參加一些體育鍛煉，如跑步、打球、健身等，轉(zhuǎn)移一下注意力，減少性沖動。

　　第四，多過一些集體生活。避免獨自待著，與同學(xué)一起玩，盡量把自己單獨的時間縮短，最好有幾項愛好，如唱歌、跳舞、繪畫、下棋等。

　　第五，盡量減少性幻想。睡覺之前不要看一些有性刺激的東西，不要關(guān)注色情信息和異性暴露的圖片；蓋的被子不要太軟；內(nèi)褲不要穿得太緊，等很困的時候再上床。

　　李遠(yuǎn)老師提醒說，對待自慰行為，最好是“不以好奇開始，不因發(fā)生煩惱”。

　　一些家長發(fā)現(xiàn)孩子自慰，常常如臨大敵，甚至恐嚇孩子。那么，發(fā)現(xiàn)孩子自慰怎么辦？

　　李遠(yuǎn)老師的建議是：不強行禁止自慰，但要教給孩子正確的性健康知識。李遠(yuǎn)老師說一個母親的做法值得借鑒：發(fā)現(xiàn)兒子自慰后，母親專門去書店挑選了一本青春期健康的書籍，作為禮物送給兒子，又買了幾條干凈的內(nèi)褲放在床邊，然后輕輕離開。

　　對于自慰這樣一種正常現(xiàn)象，做父母的不要過于注意，但李遠(yuǎn)老師認(rèn)為，父母要設(shè)法了解孩子潛伏的心理問題，把孩子的興趣引開，并和孩子共同創(chuàng)造豐富的社會和家庭生活，使他不再迷戀自己的身體。

　　導(dǎo)報記者 魏文/文 楊靖/圖