1.用手臂折疊手腕

行動說明:雙方對峙(白色是我方，黑色是我方的敵人)。我們的腿前后張開，臉自然，眼睛盯著敵人。敵人突然伸出左手，使勁推我們的右肩。我們的左手迅速從下到右肩覆蓋住他的左手背，用左手扣住敵人的左手掌邊緣，用左手肩并肩的扣住。在不停止向上運動的情況下，我們的右臂自下而上，同時彎曲右肘，左拐，以右臂屈肘壓敵手腕，迅速向右腳前移。我們利用這個機會把我們的力量施加在我們的肩膀上，這樣敵人就不能移動了。

技術要領:當一個土人突然用手抓住我們的肩膀時，不要驚慌，要自然的站起來。注意膝蓋的輕微彎曲下沉，使重量落在兩腳之間。轉動手臂時，以腰部為軸，與身體轉動和手臂轉動的力度完全一致。

二.擋臂鎖肘

行動說明:雙方對峙，敵人突然右腳加緊，右手朝我頭劈去。我用左前臂網(wǎng)格擋住了敵人的右前臂。我們不停地向上移動，彎曲左臂。當敵人的右手不縮回時，右手迅速從底部插入敵人右臂外側。腕扣抓住敵人的右手，用雙手鎖住敵人的右臂，順勢向下翻，迫使他彎曲手肘，使敵人因劇烈疼痛而失去抵抗力。

技術要領:我們伸手擋住敵人的右手時，腿要稍微彎曲。右手插入敵人右臂外側時，兩臂應緊貼胸部，全身協(xié)調向敵人手臂施力。

第三，扣手腕

行動描述:雙方對峙。敵人突然上前用右手抓住我胸前的衣服。我們很自然的開始站立，然后用右手扣住他右手的手背，再用左手捂住，雙手抓住敵人的右手，迅速向右轉身，扭住敵人的右手腕，用左手小臂猛擊敵人的右前臂，讓敵人感到難以忍受的疼痛。

技術要領:雙手抓住敵人的右手后，要快速轉身，沉肘，雙手夾住敵人的右手腕，上身前傾，快速下壓對手的右手腕，增加向下的壓力量，要協(xié)調連貫。

4.抓住頂肩

行動描述:雙方對峙。敵人突然用右拳直擊我們。我們的右腳向右踏，身體向右閃。右手格擋住敵人的右直拳，抓住敵人的右手腕。在不停止向上運動的情況下，我們的身體立即推抵敵人的肩膀后部。趁著敵人沒有反應，我們的左肩抵著對方的后肩，同時右手抓住敵人的手腕，向右側拉回。左肩向下壓到左下方，將敵人摔倒在上面。

技術要領:當敵人揮拳攻擊我們時，我們的反應一定要快。同時，要力求動作連貫，不要停滯在運動中間，否則很容易被敵人解放。

5.扣上你的手，按下你的手肘

行動說明:敵人從我們身后靠近，伸出右手抓住我們的右肩，試圖攻擊我們。我們的左手從下往上迅速扣緊敵人的右手，迅速右轉。右手弧線到右肩后，右肘壓下敵人的右肘，然后迅速彎曲右膝，上身前傾，使敵人無法移動。

技術要領:左手抓住對方右手的時候，一定要抓住。轉身時，身體的重量迅速從左腿轉向右腿，以增加肘壓的力量，使對方受到約束。

6.轉動手臂

行動說明:敵人試圖在我們后面進攻。敵人突然上前從后面掐住我們的脖子，想把我們拖下去。我們的右手迅速抓住敵人的右手腕，頭向左轉，身體迅速下沉，頭向下縮，從而擺脫了敵人右臂的控制。我們的右手在不停止向上運動的情況下，抓住敵人的右手腕，迅速向后扭轉，左手按住敵人的右肩。在連接模式下，我們的右手抓住敵人的右手腕，向后猛抽，在順勢轉身的同時，左手用力按下敵人的右肩，使敵人因為無法忍受的疼痛而跪倒在地。

技術要領:轉動手臂可以從我身后反擊敵人的攻擊。當敵人扼住我們的脖子時，我們首先要冷靜下來，穩(wěn)住雙腿，協(xié)調好頭部的下沉和轉動，為最后的發(fā)力做好準備。

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