當(dāng)你清楚地看到這一點(diǎn)時(shí)，想象你現(xiàn)在打開門進(jìn)入房子。如果有些人看不到門，你可以從窗戶進(jìn)去。如果你看不到窗戶，看看你想要什么，從哪里進(jìn)去。無論如何，想象你自己在房子里?？捶孔永锏臒?。在房子里，如果天黑了，試著把它照亮，比如打開窗簾，打開門窗，或者點(diǎn)亮一些燈。如果房子里面很亮，不用擔(dān)心。從房子里往外看，門窗夠大嗎？房子干凈嗎？有什么臟東西嗎？灰塵，扔在地上的污垢，房間整潔不整潔？大家也要看看房間里放了什么，有沒有什么特別的裝修?？催@個(gè)的時(shí)候，房子特別不要緊，比如房子里有一些不合理的東西，或者房子的外觀不合理，因?yàn)樗且粋€(gè)符號(hào)。它其實(shí)是用來象征我們自己的心理狀態(tài)，而不是真正的房子。所以不管合理與否，我們都不用擔(dān)心，只要讓形象在你的腦海里自由浮現(xiàn)就行了?？纯雌渌貏e的地方。如果房子不止一個(gè)，可以看看其他房間的樣子。

三

結(jié)束保存

看完這些，現(xiàn)在大家可以在想象中離開房子，沿著原路回來，走到我們現(xiàn)在所在的教室。第三，大家逐漸回歸現(xiàn)實(shí)。第二，逐漸回到現(xiàn)實(shí)。一、好，請(qǐng)睜開眼睛，運(yùn)動(dòng)一下，讓自己先清醒過來。

這個(gè)練習(xí)其實(shí)是一個(gè)人目前心理狀態(tài)的基本展現(xiàn)。因?yàn)榉孔悠鋵?shí)象征著我們自己的內(nèi)心。我們談房子，其實(shí)是潛意識(shí)里的內(nèi)心。我們的心是指我們的心境，所以它其實(shí)是我們現(xiàn)在心境的象征。房子的各個(gè)方面其實(shí)代表了我們心態(tài)的各個(gè)方面，或者說自我狀態(tài)的各個(gè)方面，根據(jù)這些我們可以對(duì)自己的自我狀態(tài)有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)。我們先大致跟老師說一下你的房子是什么樣的，然后說說怎么把房子作為一個(gè)整體來看，它代表了什么，自己比較一下。哪個(gè)老師先說？

觀眾乙:你好，朱先生，我看到我正在校園里散步。右邊是校園圍墻，左邊是一排排的樹。路上沒有別人，很安靜。然后走，你說讓我看前面有房子的時(shí)候。我看到了一棟不是真正的房子。就像一個(gè)堆滿雜物的小房子，在校園小路的前面。我走過去，看到窗戶，破了，比較小。然后一扇門打開了?？戳丝撮T口，沒有什么特別的裝飾，好像覺得很正常。進(jìn)去之前感覺像是有雜物的房子，看到里面堆著稻草之類的東西。好像有一個(gè)水箱，但是那個(gè)水箱里沒有水。進(jìn)去后地方很小，剛找了個(gè)好地方。你問我還有沒有別的，我以為看到老鼠了。

朱老師:還不錯(cuò)，謝謝。還有誰(shuí)？我們?cè)俾犚粋€(gè)人的。

觀眾C:朱老師，是這樣的。我走的路很奇怪，像座木橋。走過的時(shí)候?qū)Ψ孔記]有清晰的印象，只記得門很大。整扇門是一扇又大又厚的門。旁邊一排窗戶讓我印象深刻，都是半建的。我推開門出去后，是一條很大的走廊，面對(duì)著一個(gè)螺旋樓梯，然后兩邊都是門。頂部有一個(gè)大水晶燈，所以里面很亮。然后你說我們四處看看，我就開了左邊的門。窗戶變了。那扇窗戶是辦公室的窗戶。里面有一張床，孩子在上面睡著了。

朱老師:孩子們多大了？男生女生？

觀眾c:小男孩。大概三四歲。

朱老師:很好，謝謝。我先給這些人解釋一下。其實(shí)一個(gè)房子的方方面面都代表了他心理的方方面面。比如房子的外觀。無論外觀是新還是舊，破舊還是全新，這些方面其實(shí)代表了這個(gè)人是否自卑，至少在最近一段時(shí)間內(nèi)是這樣。再說極端的東西。比如這個(gè)房子很破舊，看起來像廢墟。一般意思是看這個(gè)房子的人自卑。房子越好，說明心理越自信。所以一般來說，如果房子狀態(tài)比較好，說明他現(xiàn)在整體自我評(píng)價(jià)比較好。當(dāng)然，一般來說，房子越好越好，但不一定是這樣。一個(gè)人如果太善于自我評(píng)價(jià)，就不會(huì)自卑，也不會(huì)太驕傲。當(dāng)我談到我的房子時(shí)，它不是房子，而是宮殿。它不僅僅是一座普通的人類宮殿，它還是一座天宮。墻是金的，玻璃是寶石的。這座房子金碧輝煌，充滿了金銀財(cái)寶。這并不是說這個(gè)人自信，太瘋狂太驕傲，而是不好。

所以總的來說看起來像是正常的房子，比較干凈整潔新，這樣就可以做了。不夸張，因?yàn)樽砸暽醺卟皇呛檬?。但是，過多的自我評(píng)價(jià)并不是一件好事。總的來說，好一點(diǎn)就好。比如有人說我家七八成新。這樣挺好的，說明心理狀態(tài)比較健康。當(dāng)然，你要看房子本身是什么樣的房子。比如說，如果是像剛才第一種那樣的傳統(tǒng)房子，你其實(shí)覺得自己還是一個(gè)比較傳統(tǒng)的人。不是很時(shí)尚，不是很時(shí)尚，只是心理上比較傳統(tǒng)的人。你看到的房子比較傳統(tǒng)。相對(duì)來說，比如房子就是有雜物的小房間，有點(diǎn)小，略遜一籌。但我覺得沒關(guān)系。我們可以通過調(diào)整慢慢改善升級(jí)。

然后就是房子本身的顏色。當(dāng)然，房子不像衣服，不代表你可以有任何顏色。但是你可以大致看看房子，顏色是亮是暗。顏色越鮮艷，一般來說，人的整體情緒越積極。如果房子顏色太暗，說明他最近一段時(shí)間整體心態(tài)可能不太好。

還有就是看房子的墻，房子的材料，它的墻是什么材料？墻的材質(zhì)和我們的安全感有很大關(guān)系。從象征意義上來說，墻象征著我們自己的邊界。雖然我們每個(gè)人身上的自我是看不見的，但也可以看作是自我邊界的象征。所以，如果一個(gè)人的界限太弱，他就會(huì)沒有安全感。比如剛才有人看到的房子，什么樣的草房是墻，土坯房，甚至有的人的墻是墊著草席的墻，很薄弱。那么這一切都意味著他自己的自我邊界特別脆弱，特別容易受到別人的影響和傷害，所以他覺得不那么安全。

胖的時(shí)候有安全感嗎？也不是。如果一個(gè)人形象中的墻太厚，比如我們之前遇到一些人，他說他家是堡壘，墻是大石頭，是用非常堅(jiān)固的大石頭砌成的。甚至我聽過有人說他的墻是鐵打的。不是房子，是坦克，所以堅(jiān)不可摧。不代表他心里有安全感。反之，這是什么意思？他的自我保護(hù)和自衛(wèi)能力太強(qiáng)了。代表這種人，他其實(shí)看起來殼很厚，不能很好的和別人溝通。也有一些這樣的人，小心翼翼，自我壓抑，強(qiáng)迫性強(qiáng)，在自己之外有很強(qiáng)的外殼。這種人，他看到的房子也會(huì)有很堅(jiān)固的墻壁。這實(shí)際上意味著他精神衰弱。那么心理比較好的人應(yīng)該是什么樣的墻呢？厚度要適中。它代表了一種更合適的自我邊界，既不太強(qiáng)也不太弱。它會(huì)給我們一種適當(dāng)?shù)陌踩?，這樣更健康。

但在這一點(diǎn)上也有一些例外。比如我有一次去內(nèi)蒙古做蒙文圖像。當(dāng)他完成時(shí)，他的墻很薄。這是否意味著這個(gè)國(guó)家的人民心理不健康？不是。因?yàn)槿藗兩盍?xí)慣了，他們的房子就是那種房子。所以對(duì)于蒙古人來說，做出一個(gè)形象，看到一個(gè)墻壁很薄的房子，只是一層毛氈，一層布，是很正常的。沒有什么異常。但如果我為這里所有的漢人做，你從小就住在漢人家里，沒去過蒙古。然后你出來的房子是蒙古包，所以有問題。這意味著你的界限可能太窄，或者你的自我態(tài)度不好。因?yàn)間er象征著一種變化，它是輕的，不斷變化的。

還有一個(gè)門窗。門窗的地位象征著什么？這和開放有關(guān)。一般來說，門窗越多，越大，越開，說明這個(gè)人越開。門窗越關(guān)越小，人的心理開放性越弱?？偟膩碚f，我們覺得一個(gè)人越開放越好。人本主義心理學(xué)鼓勵(lì)人們提高開放性。一個(gè)人越開放，就越容易與人交流，也就越容易改善人際關(guān)系，這樣他的整體心理健康就會(huì)相對(duì)好一些。

如果一個(gè)人的開放性太差，比如說太封閉，有的人家里沒有門窗，或者只有一扇小門，還鎖著，窗戶上還蓋著厚厚的窗簾，外面還有防盜的東西，窗戶本身很小，或者根本沒有窗戶。就像我曾經(jīng)是一個(gè)訪客，他的房子是一個(gè)堡壘。有一扇門，但是是很重的門，鎖的很緊。門外有條護(hù)城河。護(hù)城河還挖了一條河溝，旁邊有一座吊橋，吊橋上有機(jī)槍。我問他有沒有窗戶，說沒有窗戶，只有幾個(gè)漏洞。后來他心理有問題，人際關(guān)系不好。為什么人際關(guān)系不好？你想想，如果一個(gè)人對(duì)別人那么防御性，大家一接近他，他就先用機(jī)槍指著他，人際關(guān)系怎么可能好？其實(shí)就是說他太封閉了，門窗越小越封閉。

剛才有一個(gè)說有窗戶。有很多窗戶，然后里面有很多門。其實(shí)里面還是落地窗，很大。那么這個(gè)人就是一個(gè)比較開放的人。剛才我說開放性特別強(qiáng)，不好嗎？不一定。開放性太強(qiáng)之后，《聊齋志異》里有個(gè)故事，說狐貍變成了女孩，開放性特別強(qiáng)。她看起來很傻，假裝很傻。有一天她表妹告訴她，我很愛你。她說，我當(dāng)然愛你。我們都是親戚。我們?cè)趺茨懿粣勰隳兀克f我說的不是那種愛。你說的是什么樣的愛情？說我想和你上床。她說她表妹說想和你上床。這個(gè)很開放。開放性太強(qiáng)，因?yàn)槿狈σ粋€(gè)正常的人際邊界和正常的隱私。

另一個(gè)老師告訴我，她看外面是落地窗，看里面是半開的窗戶。這個(gè)挺好的。也就是說，別人看你的時(shí)候，不會(huì)覺得你太開放，但是你看別人的時(shí)候就能看清楚。從里到外都能看清楚。不是說所有的落地窗都不好，要看你家的整體情況。如果整個(gè)房子都被落地窗包圍，這個(gè)就太開了。如果只有一面是落地窗也沒關(guān)系。或者如果你有窗簾，你可以調(diào)整你的開放度，你也可以。如果窗戶本身和門都鎖得很緊，不能輕易打開，也意味著開啟性差。如果更容易開放，就意味著更好的開放。

第二，房子干凈。這是一個(gè)非常非常重要的指標(biāo)，與一個(gè)人的健康關(guān)系更為密切。它代表了一個(gè)人的抑郁程度、抑郁程度或幸福程度。如果房子臟了，說明這個(gè)人抑郁了。如果房子干凈，說明這個(gè)人的心態(tài)更健康，更快樂，更開朗。所以如果給一個(gè)學(xué)生心理咨詢，我們帶他去做一個(gè)形象看房子，發(fā)現(xiàn)他的房子很臟。這個(gè)人一定是心理有問題，或者最近特殊的心理狀態(tài)不好，需要調(diào)整。不管他是什么樣的污垢，不管是塵土還是骯臟，死貓還是死狗。那說明他有嚴(yán)重的心理問題，有強(qiáng)烈的抑郁或者負(fù)面情緒。

第三點(diǎn)，房子整潔不整潔。整潔象征著他的焦慮。一般來說，如果很亂，說明他很焦慮。如果是工整，說明沒有焦慮。當(dāng)然還有一個(gè)特殊性，就是太整齊的話，太整齊了就不好了，說明他有強(qiáng)迫傾向。如果他像我們正常的房子一樣整潔，不整潔到如此過分的程度，說明他在這方面心理健康。

這是我們?cè)诜孔永镏饕吹囊恍┓矫?。?dāng)然，也有一些小事情要看。比如一個(gè)房子有很多房間，這個(gè)人往往比較理性。如果房子太空，太空荒蕪，往往意味著他可能會(huì)感到孤獨(dú)，空空曠。房子里的東西有時(shí)候有一定的重要性。但是因?yàn)榧依飽|西太多，我們意見不一。

總之，這些是他們心理狀態(tài)的基本標(biāo)志。你可以對(duì)比一下自己的房子，你剛才看到的房子，按照我現(xiàn)在總結(jié)的。然后，看一看，你現(xiàn)在的精神狀態(tài)怎么樣，好不好，和自己對(duì)自己的看法是否一致。

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負(fù)責(zé)編輯/趙旭

文本轉(zhuǎn)錄/文學(xué)創(chuàng)作

這篇文章是根據(jù)朱建軍先生早期的演講寫成的