你想不想知道，當(dāng)你老了，走不動了，你的性功能還在不在？！

在大多數(shù)人的印象中，人到老年后性功能會逐漸減退，性欲下降，自然而然就沒有性需求了。但事實上并非如此，老年人特別是老年男性，若沒有疾病的影響，性是可以伴隨終身的！

如果配偶、子女對此漠視，或者因為帶孫子孫女而讓老年夫妻長期兩地分居，使老年男性長期處于性壓抑狀態(tài)，則會導(dǎo)致有些人可能難以抵制“外界的誘惑”，這也是近年來老年人成為梅毒、尖銳濕疣、艾滋病等疾病的高發(fā)人群的重要原因。

　1.老年人的性生活頻率多少算正常？　　

老年人由于身體機能逐漸下降，在性生活上與年輕人有所不同，年輕人在性生活時會更傾向于“直奔主題”，而老年人由于啟動慢、不應(yīng)期會比年輕人更長，因此更長時間的身體接觸、撫摸對老年人更有必要，更能讓雙方達到心理上的愉悅。

到底多久一次才算是“適度”呢？其實性生活的頻率決定是“個性化的”，沒有一定之規(guī)，更沒有公式可套，只要性生活后不感到疲勞，不影響第二天的正常生活，就是適度的。

2.男性的性功能可伴隨終身？

很多男性會擔(dān)心自己隨著年齡的增長而性功能下降，那么“男人到底什么年齡后就不該有性生活了？是不是像六十歲退休一樣性功能也會下崗？

其實，男性若不受到疾病的影響，性功能是可以伴隨終身的，也就是說性的愉悅其實是可以終身享有的。而且男性的性功能還有一個特點就是會“用進廢退”，適度地性刺激有助于保持較好的性功能與生命活力，長期沒有性生活則會加速相關(guān)生理功能的衰退。在臨床中，有些男性剛?cè)鄽q，由于長期兩地分居沒有性生活，導(dǎo)致性功能早衰。

3.女性可借助醫(yī)學(xué)手段提高“性趣”

女性一過更年期，由于雌激素分泌顯著下降，除精力下降、皮膚變差、性趣大減外，在性生活時由于陰道干澀，而容易出現(xiàn)性交痛，因此不愿意過性生活。這些狀況可以通過醫(yī)學(xué)手段或飲食調(diào)理來改善，比如說雌激素替代療法，或是飲食上吃些補腎滋陰的食材，如阿膠、雪蛤、花膠、蜂王漿等，在提高“性趣”的同時，很多女性還會發(fā)現(xiàn)自己再次容光煥發(fā)、精力充沛了。

4.樹立正確的性觀念，維護老年人性健康

受我國傳統(tǒng)觀念和社會輿論的影響，很多人把老年人的性活動看成是“粗鄙的”、“老不正經(jīng)的”，這也讓一些老年人盡量避免這一活動。

還有不少老人（甚至包括受過高等教育的老人）缺乏性知識，對于年齡增大引起的性生活困難，如陰道干澀，性交疼痛，沒有快感等情況不知如何協(xié)調(diào)解決，也不好意思求醫(yī)問藥，引起夫妻性生活不和諧，不能默契合作，干脆就不再過性生活。

還有的老人因喪偶、離婚，由于涉及財產(chǎn)等問題，很多子女反對老人再婚，從而使許多老人對兩性心理的渴求長期得不到滿足。

在中國的文化中，性往往和道德聯(lián)系在一起，迫于擔(dān)心扣上道德敗壞的帽子，上了年紀(jì)的人往往羞于談性，和性劃清界限。但是從性的心理作用來看，性是促進夫妻雙方情感和諧、人格發(fā)展、身心健康的重要組成部分，性也是人的本能。所以雖然年事已高，從社會風(fēng)化的角度上老年人應(yīng)該避免性才是被人尊重的老年人，但是生理的和心理的需求卻沒有隨著年齡的增長而完全消失，就導(dǎo)致了老年人性心理的壓抑。

老年人性生活的心理壓抑還受許多不良心理的影響。如生理的衰敗、自我價值感的降低、道德的壓力等。由于全身各臟器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，對性心理產(chǎn)生壓抑，誤認為自己性功能喪失性能力減退，使性生活興趣降低，在女性方面反映較突出，拒絕過性生活。

由于對性的偏見和性禁錮的束縛，認為老年人過性生活是可恥行為，往往還要在子女面前顯示自己的“圣潔”，進一步導(dǎo)致性欲減退。另外由于過分相信“縱欲傷身”之說，而抑制自己的性欲望和要求。

適度的性生活對老年人的健康有益。以前列腺肥大為例，很多老年男性都有不同程度的前列腺肥大，適度的性生活有助于前列腺液的排空，減少充血，有利于緩解癥狀；適度的性生活還有助于提高雄性激素的分泌，緩解男性更年期綜合征的發(fā)生?，F(xiàn)在，大多數(shù)男性，甚至七十歲的男性仍希望能夠保留自己的性功能。對于女性來說，適度的性生活有助于改善激素的分泌，有利于順利度過更年期，也會讓女性延緩衰老。

關(guān)注微信公眾號百名大夫了解更多小知識

百名中醫(yī)，享受不去醫(yī)院排隊掛號、國內(nèi)頂級中醫(yī)醫(yī)院三甲主任醫(yī)師看病、看診專業(yè)人員全陪同服務(wù)，解決看病難問題

我們是百名中醫(yī)，為你服務(wù)