很多人這輩子不吃藥也能希望找到一些滋養(yǎng)氣血的方法。醫(yī)生跟我說貧血的時候，大部分人都開始有身體問題了。臉色發(fā)黃，氣血不足，會出現(xiàn)氣血嚴重失調(diào)。所以我們來看看補血草藥的常用食材中應該吃什么。
韭菜炒豬肝1份
配料:豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1湯匙。
制作方法:豬肝血洗凈，切成5毫米薄片，入鍋煮至七成，再用新鮮韭菜、蔥炒，調(diào)味。
功效:補血養(yǎng)肝，明目。適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
肉絲炒雞蛋
配料:羊肉100克，雞蛋2個，調(diào)料適量。
制作方法:將油放入煎鍋中，將生姜和洋蔥翻炒，加入羊肉絲翻炒至90%，加入蛋清，同向快速翻炒，隨餐食用。
功效:滋陰養(yǎng)血。主治血虛貧血，面色蠟黃，唇甲蒼白，頭暈乏力。
3個咸蛋
材料:2個雞蛋。
制作方法:取雞蛋，打碎，加水煮沸，加入少許鹽，煮熟。一天吃兩次。
功效:補鐵對缺鐵性貧血有療效。
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