3.21國(guó)際睡眠日
近日,《2017中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》在北京發(fā)布。在各個(gè)城市經(jīng)歷過(guò)失眠的人群中,上海的比例最高,為87.76%,其次是廣州(79.37%)和長(zhǎng)沙(79.16%),北京排名第四(77.27%)。
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對(duì)此,有網(wǎng)友嘲諷說(shuō)“長(zhǎng)沙人一定是太飽了,夜深了”?!斑@個(gè)說(shuō)法是沒(méi)有根據(jù)的?!敝心洗髮W(xué)湘雅三院心血管疾病專家蔣表示,作為的“娛樂(lè)之都”,長(zhǎng)沙豐富的夜生活是造成大量“貧困生”的主要原因。
“晚上和朋友一起吃飯,唱歌,泡腳等活動(dòng)一般安排在飯后,適合大清早熬夜……”
《中國(guó)成年人失眠診療指南》確立了中國(guó)成年人失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)。睡眠時(shí)間超過(guò)30分鐘,早醒,睡眠質(zhì)量下降,總睡眠時(shí)間通常少于6小時(shí)等。,都是失眠的表現(xiàn)。
然而,失眠不僅僅是無(wú)法入睡。與睡眠相關(guān)的日間功能,如注意力維持、學(xué)習(xí)工作能力、情緒控制能力等都受到不同程度的影響。
至于失眠的原因,
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同情那些在城市里努力工作的人
為自己感到心痛
來(lái),今晚做這碗雞湯
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睡覺(jué)睡覺(jué)
為貓賺錢(qián)
^_^
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315后,只有他可以相信...
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