今早，蕭山一姑娘在蕭內(nèi)網(wǎng)App發(fā)帖：為了防止我一個月遲到20次，昨夜一點(diǎn)鐘的我毫無睡意，毅然決定起床到公司成為第一人。一點(diǎn)十分到達(dá)公司干活，四點(diǎn)鐘趴頭就睡……

原帖內(nèi)容

姑娘凌晨一點(diǎn)多趕到公司

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姑娘說，她覺得自己的時差有問題：一般到下午的時候精力旺盛。公司下午4點(diǎn)50下班，但她會繼續(xù)工作到七八點(diǎn)才走。

有網(wǎng)友建議可以找個近點(diǎn)的工作。

姑娘回應(yīng)說「這個我想到了，于是我搬到我們公司對面樓，每天卡點(diǎn)上班。」

評論區(qū)有網(wǎng)友說自己也經(jīng)常遲到。還有網(wǎng)友指出，姑娘這樣的作息習(xí)慣對身體有潛在的威脅。

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網(wǎng)友@匿名：我基本每次去都遲到。

網(wǎng)友@一心只為一人：天天上班遲到，我領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)習(xí)慣了。

網(wǎng)友@During：是個狠人。

網(wǎng)友@White：太狠了吧。

想要早起，必須早睡。除了養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有網(wǎng)友建議，姑娘可以多定幾個鬧鐘。

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網(wǎng)友@檸檬味的蘋果：上個月起的晚天天被堵在路上，差不多每天都要遲到，這個月早睡早起天天早到半小時。

網(wǎng)友@唐老鴨：每天10點(diǎn)多就睡了，6點(diǎn)多起床跑步洗漱吃早飯上班。

網(wǎng)友@sl0908：8:30杭州上班，我每天6:20出門，7:20到公司，吃早飯燒開水看新聞，等他們一個個來，順便看看有沒有遲到的。

網(wǎng)友@一瓶娃哈哈哈哈：狠人，我一般2個鬧鐘，6點(diǎn)20左右起床。

網(wǎng)友@做個俗人：鬧鬧鐘，多鬧幾個，總會醒的。

網(wǎng)友@愛吃菠蘿的孩紙：太可憐了，公司應(yīng)該直接弄個休息間睡睡。

網(wǎng)友@東胖子77：買個睡袋啊，住公司，有水有電，再買個電暖器，公司是你家，房子也不用租。

延伸閱讀

睡得越長越長壽？想長壽究竟每天該睡幾小時？

事實(shí)上，成年人每天最佳睡眠時間為6.5至7.4個小時，因此，平均每天7小時是長壽的重要睡眠時間。

“睡眠的主要功能是能量恢復(fù)、清除代謝的廢物、提高免疫力和儲存記憶等?？梢哉f，腦高級功能的活動，都依賴于良好的睡眠?！秉S志力表示，睡眠還有一個非常重要的功能，即生長發(fā)育的需要。80%的生長激素都是在睡眠階段釋放的，睡眠是生命所必需的。同時，隨著年齡的增長，睡眠的時間將會不斷縮短。

談及睡眠的長度和死亡率之間的關(guān)系。中國睡眠研究會理事長黃志力稱，很多人都認(rèn)為睡眠時間越長會越長壽。事實(shí)并非如此。成年人的最佳睡眠時間為6.5至7.4個小時，因此，平均7小時大約是長壽的重要睡眠時間。另外，睡眠長度和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)之間也有關(guān)系，以睡7小時左右的人作為對照組，一直睡8個小時以上的人群，其中風(fēng)發(fā)生率是睡7小時人群的2倍。如果人們以前睡6小時，現(xiàn)在睡8小時以上，那中風(fēng)的發(fā)生率可能會提高到4倍。這也告誡大家，睡眠時間越長，中風(fēng)的發(fā)生率將會顯著提高。

你每天幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起？經(jīng)常遲到嗎？