大家都知道，說話的時(shí)候盯著別人的眼睛是禮貌的，但是盯著別人的眼睛就難免尷尬，轉(zhuǎn)頭看對(duì)方的牙齒。但是你喜歡別人看你的牙齒嗎？當(dāng)然，如果說白牙小美女什么都不怕的話，黃牙人群還是不在少數(shù)。
但是牙齒黃的原因有很多，有的是自然地理問題，有的是從小的不良習(xí)慣造成的牙齒不健康。但無論如何，你都要有讓牙齒重新變白的決心。
一旦潔白的牙齒回到你的臉上，你的心情一定會(huì)很愉快，臉上不再出現(xiàn)笑而不露齒的現(xiàn)象。如果你開心，就大聲笑出來。所以今天，我們來看看如何讓你的牙齒快速變白。
牙齒發(fā)黃的原因
牙齒發(fā)黃的原因很多，其中外源性著色和內(nèi)源性著色是主要原因。外源性著色是由于牙齒表面存在多種細(xì)菌，分泌出許多粘性物質(zhì)。日常飲食中的茶漬、煙漬和飲用水中的一些礦物質(zhì)都吸附在這些粘稠物質(zhì)上，使牙齒逐漸變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的。如果四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)中，會(huì)使牙齒變成黃色、褐色或深灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲水含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙齒表面是*筆色，褐色斑塊。如果牙齒的神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合，也會(huì)使牙齒變黑。
黃牙呢
1.總是喝綠茶
綠茶是未發(fā)酵的茶，所以它保留了新鮮葉子中更多的天然物質(zhì)，含有更多的茶多酚、兒茶素、葉綠素*、氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。綠茶中含有大量的氟與牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有耐酸、防蛀牙的作用；綠茶中的兒茶素可以減少導(dǎo)致口腔蛀牙的變異鏈球菌，還可以去除不愉快的氣息。
2.保持牙刷干燥
雖然我很想保持牙齒潔白，但沒人想讓自己為此緊張。但至少有一點(diǎn)你可以做到，那就是在涂磨牙粉之前不要弄濕牙刷。如果牙刷在潮濕的條件下與磨牙粉接觸，磨牙粉會(huì)被稀釋，導(dǎo)致美白效果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法沒有改變，也有助于牙齒美白。
3.自制美白牙膏
先用半勺小蘇打和半勺鹽，再加入一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻，制成天然美白牙膏。每周刷牙一次，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
4.像拿鉛筆一樣拿著牙刷
你的牙刷看起來像是你用來洗車的嗎？如果是這樣，你可能刷的太狠了。相反，那些習(xí)慣于“快樂刷洗”的醫(yī)務(wù)工作者認(rèn)為，用力刷牙并不是去除牙菌斑的最佳方法。最好的方法是將牙刷與牙齦成45度角放置，讓牙刷以圓周運(yùn)動(dòng)的方式輕輕移動(dòng)，而不是來回移動(dòng)。像拿鉛筆一樣拿著你的牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太用力。
5.吃完飯，停下來刷牙
飯后立即刷牙可以迅速清除牙齒內(nèi)殘留的食物和牙垢，但飯后立即刷牙會(huì)增加牙齒過敏的癥狀。牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)。吃東西后，尤其是吃了酸性食物后，牙齒上的牙釉質(zhì)會(huì)變軟。這個(gè)時(shí)候刷牙只會(huì)讓牙釉質(zhì)逐漸變薄。時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒容易酸痛腫脹。
6.多吃深綠色蔬菜
菠菜和西蘭花等深綠色蔬菜中的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。紐約美容牙科專家托馬斯·康納利博士也建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜。咀嚼可以促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
7.定期更換牙刷
至少每2到3個(gè)月扔掉舊牙刷或更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則，你就是在把細(xì)菌送進(jìn)你的嘴里。
8.多吃奶酪
奶酪含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鈣和磷，能夠平衡口腔內(nèi)的pH值，防止口腔內(nèi)有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境導(dǎo)致的蛀牙。經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面的鈣，有助于加強(qiáng)和重建牙釉質(zhì)，使牙齒更堅(jiān)固，美白牙齒。
9.薄荷對(duì)牙齒美白有好處
薄荷是一種暗沉的花，但它的味道令人耳目一新。它從每一個(gè)毛孔滲入皮膚，身體的每一個(gè)細(xì)胞都是透明的。是一種很幸福的感覺。薄荷葉含有單萜化合物，可以通過血液循環(huán)到達(dá)肺部。呼吸時(shí)感覺清新，牙齒變白。
10.多喝水
茶、咖啡、紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的大敵。但是又有多少人能抵擋住這些誘惑呢？其實(shí)喝水可以幫助你兩全其美。比如一杯咖啡灑在濕毛巾上，馬上洗的話幾乎不留痕跡。但是如果把咖啡倒在干毛巾上，就沒那么容易清洗了。如果經(jīng)常喝水，因?yàn)樽鞚?，即使喝點(diǎn)有色飲料，也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。
11.咀嚼芹菜
這個(gè)方法聽起來有點(diǎn)荒謬，但卻是一個(gè)非常好的方法。試試吧。大口咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素不易沉淀在牙齒上。
12.用橘子粉刷牙
陳皮曬干，磨成粉，和牙膏混合刷牙。你的牙齒很快就會(huì)變白。將干凈的桔子皮磨成細(xì)粉，每天刷牙時(shí)加少許牙膏，不僅使牙齒潔白，充滿香味，而且有很強(qiáng)的殺菌防腐作用，能有效地長(zhǎng)時(shí)間固定牙齒。這個(gè)方法最主要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持，每天持之以恒，你會(huì)感受到用橘皮做牙膏的美白效果。
13、醋漱口
把醋倒進(jìn)嘴里，讓它充分接觸口腔，停留2分鐘，然后吐出來，再刷牙，就會(huì)感覺牙齒變白。這種方法可以快速美白牙齒，但對(duì)牙齒有害，不能經(jīng)常使用。
14.記得飯后漱口30秒
吃東西后記得漱口30秒，有助于防止植物色素導(dǎo)致牙齒變色，同時(shí)去除嘴里的食物殘?jiān)?。所以，飯后不斷漱口，也有助于牙齒美白。
15.經(jīng)常用牙線掃口
即使每天刷牙5分鐘，也有30%-40%的牙齒沒有徹底清潔，尤其是牙齒排列不規(guī)則的人。牙線可以帶出“隱藏處”的牙垢，減少齲齒的發(fā)生。但是不要經(jīng)常用。一周三次是極限，不然牙縫會(huì)讓你笑。
16.用吸管喝飲料
喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變色和蛀牙。喝這類飲料建議用吸管。
1.《怎么讓牙齒變白 牙齒黃了不漂亮怎么辦 怎么讓牙齒變白的小竅門》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《怎么讓牙齒變白 牙齒黃了不漂亮怎么辦 怎么讓牙齒變白的小竅門》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/guoji/721800.html
