在我們每個人的一生中，我們很容易面臨逆境，也很容易被反復(fù)的失敗打敗。但是生活不允許我們停留在失敗的那一刻。如果你在失敗后停止前進(jìn)，你注定會被這個世界拋棄。

那么，當(dāng)我們在生活中遇到挫折和逆境時，如何才能鼓勵自己，激勵自己迎頭趕上呢？今天，我將告訴你我總結(jié)的一些方法:

1、明確規(guī)劃目標(biāo)

在不斷塑造自己的過程中，最大的影響是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度

。我們思維中的這種選擇，可能會給我們鼓勵，也可能會阻礙我們前進(jìn)。

明明規(guī)劃目標(biāo)是人生成功的第一步，但自我塑造并不局限于規(guī)劃目標(biāo)。為了真正塑造我們自己和我們想要的生活，我們必須站起來行動。莎士比亞說得好:“行動勝于雄辯?！?/p>

一旦掌握了自我激勵，自我塑造的過程就馬上開始了。以下方法可以幫助你塑造自己，塑造

創(chuàng)造你一直夢想的自己。

2.建立長遠(yuǎn)的觀點

走向自我塑造的第一步，就是要有一個每天早上醒來都在為之奮斗的目標(biāo)，這應(yīng)該是你人生的目標(biāo)。愿景必須立即建立，而不是推遲。你總是可以根據(jù)自己的想法做一些改變，但是你不能沒有長遠(yuǎn)的眼光。

離開舒適區(qū)，不斷尋求挑戰(zhàn)來激勵自己。當(dāng)心你自己，不要躺在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是舒適區(qū)。它只是你心中的一個放松和恢復(fù)的地方，為下一次挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。

3.抓住情緒

人在快樂的時候，身體會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的力量和力量。但不要總想在自己之外找樂子。讓你快樂的不是別處，而是你自己。所以，找出自己情緒高漲的時期，不斷激勵自己，同時學(xué)會控制自己的情緒，讓自己在激動和憤怒的時候冷靜下來，在情緒低落的時候讓它稍微上升一點。

4.提高你的人生目標(biāo)

很多人驚訝地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到目標(biāo)，是因為他們的主要目標(biāo)太小，太模糊，使他們失去了動力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，你的目標(biāo)的實現(xiàn)就會遙遙無期。所以，真正激勵你進(jìn)步的，是設(shè)定一個遠(yuǎn)大而具體的目標(biāo)。

5.增強(qiáng)緊迫感

20世紀(jì)的作者阿奈斯·寧(Anais Nin)曾寫道:“沉溺于生活的人對死亡沒有恐懼”。認(rèn)為長壽不利于你享受生活。然而，大多數(shù)人對此視而不見，假裝他們的生活將是無窮無盡的。只有在突發(fā)奇想的那一天，我們才會計劃一項偉大的事業(yè)，把我們的目標(biāo)和夢想寄托在丹尼身上

s懷特利(丹尼斯)稱之為“虛幻之島”。事實上，直接面對死亡并不一定要等到生命

精疲力竭的最后一刻。事實上，如果我們能現(xiàn)實地想象我們垂死的日子，我們就會有一種再生感，這是塑造自己的第一步。

6.拋開消極悲觀的朋友

遠(yuǎn)離那些不支持你目標(biāo)的“朋友”。和你交往的人會改變你的生活。(俗話說“親朱者赤者黑！”)。與憤世嫉俗者為伍，他們會拖累你。和那些希望你幸福成功的人交朋友，你在追求幸福成功的道路上會邁出最重要的一步。對生活的熱情是有感染力的。所以，和樂觀的人在一起，能給我們更多的生活希望。

7.滿足你內(nèi)心的恐懼

世界上最大的秘密是，克服恐懼后會有安全和有益的東西。即使你克服了一點恐懼，也會增強(qiáng)你對創(chuàng)造自己生活的能力的信心。如果我們想避免恐懼，他們會像瘋狗一樣追我們。在這一點上，最可怕的是閉上眼睛，假裝它們不存在。

8.制定好調(diào)整計劃

實現(xiàn)目標(biāo)的道路絕非平坦。它總是呈現(xiàn)出起伏的波浪線。

但是你可以自己安排休息。提前看看自己的作息時間，把自己放松、調(diào)整、恢復(fù)的時間框起來。即使你現(xiàn)在感覺很好，也要做好調(diào)整計劃。這是明智之舉。當(dāng)你處于職業(yè)生涯的巔峰時，你應(yīng)該為自己安排一次休息。留出很長一段時間退休，哪怕離開自己熱愛的工作。只有這樣，你回去工作的時候才會更有激情。

9.面對生活中的困難

每一個解決方案都是針對一個問題。兩者缺一不可。困難只是腦力運動員的硬仗。真正的運動員總是期待比賽。如果你把困難看成是對自己的詛咒，那你的人生就很難找到動力。學(xué)會把握困難帶來的機(jī)遇，自然會有凌厲的魄力。

首先，感覺不錯。大多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到了某個目標(biāo)，人們就會在身體上和精神上感受到珍妮弗。但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把幸福建立在你不擁有的東西上等于剝奪了你創(chuàng)造幸福的能力。

記住，幸福是一種自然的權(quán)利。首先你要有好的感覺，讓它在自我塑造的整個旅程中讓你快樂，而不是等到成功的最后一刻才感受到自己的快樂。

10.加強(qiáng)排練

面對困難，先“排練”一場比你要面對的更復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果你有一份困難的工作，你猶豫不決，你不妨提前選擇一些更難做的事情。如果生活向你挑戰(zhàn)，你可以用它來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是:你越苛刻，生活對你越寬容；你越寬容，你的生活就越艱難。

鍛煉你立即行動的能力。充分利用當(dāng)下的認(rèn)知。不要沉浸在過去，不要沉迷于未來，專注于今天。當(dāng)然，一定要有時間去夢想，去計劃，去設(shè)定目標(biāo)。但是，當(dāng)這一切都準(zhǔn)備好了，就要學(xué)會腳踏實地，注意眼前的行動。整個人生都要在這一刻凝聚。

大多數(shù)人都希望自己的生活有意義。但生活不在未來。我們越認(rèn)為我們有足夠的

當(dāng)你有時間去做自己想做的事情時，你就越會在這種陶醉中讓生活中的美好機(jī)會溜走。只有重視今天，自我激勵的力量才能永不停止流動。