越來(lái)越多的應(yīng)用影響了我們的衣食住行。還有很多減肥健身類的各種功能的應(yīng)用:比如你不需要看很重的書來(lái)計(jì)算食物卡路里，只需要在app store里找你喜歡的應(yīng)用軟件就可以了。蘋果的APP SOTRE里有4萬(wàn)多種減肥健身軟件，多到我們很難找到最適合的。今天總結(jié)了10個(gè)最好的減肥健身app給你，讓你早日減肥成功。

1.健身app

“Go”是國(guó)內(nèi)最有活力的全能運(yùn)動(dòng)社區(qū)，也是運(yùn)動(dòng)愛好者和專業(yè)教練最喜歡的運(yùn)動(dòng)App。

讓金牌教練為你量身定制最科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)教程和訓(xùn)練計(jì)劃，分享豐富的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，讓你學(xué)到更多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)和健身知識(shí)，幫助你定制科學(xué)健康的生活方式。

2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

“耐克+訓(xùn)練俱樂(lè)部”是一款免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)軟件。根據(jù)自己的情況，可以選擇入門、中級(jí)、高級(jí)鍛煉的目標(biāo)，也可以選擇自己集中鍛煉的地方進(jìn)行體能訓(xùn)練。

另一個(gè)不錯(cuò)的軟件是《每日燃燒》。雖然軟件是免費(fèi)的，但是你要為它的培訓(xùn)課程付費(fèi)。去健身房可以選擇他們的課程，不怕沒有私人教練。

3.緩解壓力

“Buddhify”軟件售價(jià)4.99美元，但這可能是你在app store花的最值得的錢了。這款冥想軟件畫面精美，音樂(lè)舒緩，可以滿足所有需求。你可以找冥想練習(xí)來(lái)解決失眠問(wèn)題，可以幫助你度過(guò)飛機(jī)上的艱難時(shí)光或者工作休息的空閑暇時(shí)間。簡(jiǎn)單的練習(xí)可以讓冥想不再神秘，每個(gè)人都可以通過(guò)它來(lái)緩解壓力。

4.睡眠課

每天晚上獲得7-8小時(shí)的充足睡眠對(duì)身體非常重要！然而，就像吃飯或運(yùn)動(dòng)一樣，質(zhì)量比數(shù)量更重要。當(dāng)你醒來(lái)感到筋疲力盡時(shí)，你的睡眠質(zhì)量可能不太好。“睡眠周期”軟件不僅可以判斷你的睡眠質(zhì)量，還可以通過(guò)你的行動(dòng)尋找線索，在最佳時(shí)間叫醒你。而且還可以輸入一些白天的行為信息，讓軟件幫你優(yōu)化晚上的睡眠過(guò)程。

5.時(shí)間管理

“Cozi”對(duì)于家庭成員龐大的家庭主婦來(lái)說(shuō)是一款不錯(cuò)的管理軟件，但是你知道嗎，它也非常適合為你規(guī)劃你的運(yùn)動(dòng)日程?？梢葬槍?duì)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目、場(chǎng)所或者組織使用不同的顏色，這樣可以制定更合理的鍛煉計(jì)劃。

6.上課簽到

需要比時(shí)間表更多的東西來(lái)讓你堅(jiān)持下去嗎？“PACT”軟件可以幫助你保持活力。當(dāng)你每周定期去健身房，達(dá)到你的目標(biāo)時(shí)，你會(huì)得到金錢獎(jiǎng)勵(lì)，但如果你沒有做到，你將被扣除這筆錢。

7.體育課

“全城升溫”健身卡銷售切入國(guó)內(nèi)很多這類產(chǎn)品的原型，就是“ClassPass”。這類產(chǎn)品的背景比較簡(jiǎn)單:基于目前國(guó)內(nèi)健身房每年會(huì)員卡價(jià)格過(guò)高的現(xiàn)狀，通過(guò)與線下實(shí)體健身房簽訂低價(jià)合同，吸引用戶購(gòu)買打折的健身服務(wù)。它不自建健身課程，只為用戶提供打折購(gòu)買健身房服務(wù)的便利。

8.購(gòu)物

我們都知道水果和蔬菜對(duì)我們的健康有好處，但是谷類早餐呢？各種各樣的谷類早餐讓我們別無(wú)選擇。如果你不確定某種早餐是否是正確的選擇，你可以使用“Fooducate”掃描條形碼，讓它幫助你做出決定?！癋ooducate”會(huì)從A到f給食物打分，如果食物的分?jǐn)?shù)不理想，會(huì)給你提供一些更好的選擇。從你的食物儲(chǔ)存開始，它可能會(huì)為你打開一個(gè)新的世界。

減肥健身APP或許可以幫助我們管理減肥健身的過(guò)程，但如果真的想達(dá)到減肥健身的效果，就必須自己動(dòng)手！