來源：中國軍網(wǎng)綜合

在新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間，戴口罩是必不可少的防護(hù)措施?？茖W(xué)合理地選擇和使用口罩，可以有效防止病毒傳播。本期，我們連線了解放軍疾病預(yù)防控制中心傳染病防控科主任邱少富、消毒與感染控制科主任魏秋華，請他們給大家談一談如何正確使用口罩。請關(guān)注今日出版的的詳細(xì)報道——

插圖：姜 晨

如何正確使用口罩

■杜建國　解放軍報記者 賀 敏

在新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間，戴口罩是必不可少的防護(hù)措施?？茖W(xué)合理地選擇和使用口罩，可以有效防止病毒傳播。本期，我們連線了解放軍疾病預(yù)防控制中心傳染病防控科主任邱少富、消毒與感染控制科主任魏秋華，請他們給大家談一談如何正確使用口罩。

記者：市面上有很多不同類型的口罩，我們該如何選擇？

魏秋華：防護(hù)口罩按用途分兩類：醫(yī)用防護(hù)口罩和非醫(yī)用防護(hù)口罩。其中醫(yī)用口罩主要包含醫(yī)用一次性口罩、醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩。非醫(yī)用防護(hù)口罩包括自吸過濾式防顆粒物呼吸器、日常防護(hù)型口罩等。

不同人群可以選擇不同類型的口罩。根據(jù)國家衛(wèi)健委疾病預(yù)防控制局發(fā)布的，將不同人群對新型冠狀病毒環(huán)境污染的暴露風(fēng)險劃分為高風(fēng)險、較高風(fēng)險、中等風(fēng)險、較低風(fēng)險和低風(fēng)險5個等級。醫(yī)用防護(hù)口罩可用于高風(fēng)險暴露人員。醫(yī)用防護(hù)口罩短缺時，可選用符合N95/KN95及以上標(biāo)準(zhǔn)的顆粒物防護(hù)口罩替代，也可選用自吸過濾式呼吸器配防顆粒物的濾棉，動力送風(fēng)過濾式呼吸器的防護(hù)效果更佳。較高風(fēng)險暴露人員建議使用符合N95/KN95及以上標(biāo)準(zhǔn)的顆粒物防護(hù)口罩。中等風(fēng)險暴露人員建議佩戴醫(yī)用外科口罩。較低風(fēng)險暴露人員建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩。低風(fēng)險暴露人員，如居家室內(nèi)活動、散居居民；戶外活動者，包括空曠場所/場地的兒童、學(xué)生；通風(fēng)良好工作場所工作者，在居家、通風(fēng)良好和人員密度低的場所也可不佩戴口罩。非醫(yī)用口罩，如棉紗、活性炭和海綿等口罩具有降低咳嗽、噴嚏和說話等產(chǎn)生的飛沫播散的作用，低風(fēng)險暴露人員可視情選用。

記者：集體生活的官兵應(yīng)選擇哪種口罩？在使用口罩時有哪些注意事項(xiàng)？

邱少富：參與一線救治的官兵建議佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩或符合N95/KN95及以上標(biāo)準(zhǔn)的顆粒物防護(hù)口罩；在火車站等相對密閉的公眾場所站崗執(zhí)勤的官兵，建議佩戴醫(yī)用外科口罩；外出采購人員、歸隊(duì)后隔離人員或者需要與其密切接觸的人員，如給隔離人員送餐、消毒和垃圾清運(yùn)人員，建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；建議風(fēng)險較低的普通官兵選擇一次性使用醫(yī)用口罩或非醫(yī)用口罩。

在使用口罩時要注意，大家佩戴的一次性使用醫(yī)用口罩分為三層，最外層是阻水層，中間是過濾層，內(nèi)層是吸濕層。吸濕層可以吸收口鼻呼出的潮濕氣體，保持口罩干燥。如果將口罩戴反，口鼻呼出的氣體不能被有效吸收，口罩容易潮濕，就失去了防護(hù)作用。因此，佩戴口罩時要注意分清口罩的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，淺色面為內(nèi)側(cè)面，深色面為外側(cè)面。

戴口罩時還要分清口罩的上、下兩端。在口罩的一端有內(nèi)嵌的金屬條鼻夾，在戴口罩時要將鼻夾貼在鼻梁上，根據(jù)自身鼻梁的位置，用手指施加外力進(jìn)行調(diào)整，并將口罩拉開，使口罩遮嚴(yán)口鼻、下巴，避免口罩和面部有縫隙。為確?？谡仲N合面部，戴好口罩后可以用雙手捂住口鼻、快速呼氣和吸氣，感覺到口罩略微有鼓起或塌陷，鼻夾及面部兩側(cè)沒有氣體泄漏，說明口罩的氣密性較好。

口罩佩戴前應(yīng)用肥皂或洗手液洗手，佩戴時不要接觸口罩內(nèi)側(cè)，以免污染口罩?？谡滞鈧?cè)會沾染細(xì)菌、病毒，摘除口罩時用手摘下耳掛，不要觸碰口罩的外表面，并及時洗手。

此外，除了要學(xué)會正確佩戴口罩，連隊(duì)官兵可以多對宿舍、食堂等場所開窗通風(fēng)，建議每日不少于3次。官兵在進(jìn)入食堂就餐時，可摘除口罩，盡量不要面對面就座，拉開適當(dāng)間距。單位食堂可科學(xué)安排官兵輪流錯時用餐，做好就餐場所的清潔、消毒、通風(fēng)。官兵在開展體能訓(xùn)練時盡量在戶外開展。

記者：口罩多長時間換一次合適？口罩不充足的情況下該怎么辦？

魏秋華：口罩有使用期限，一般情況下，一次性使用醫(yī)用口罩使用2-4小時就需更換，低風(fēng)險暴露人員可酌情考慮。由于現(xiàn)在口罩需求量大，針對可能出現(xiàn)的口罩短缺的情況，在保證健康的前提下，可以適當(dāng)延長口罩的使用時間和使用次數(shù)。

醫(yī)用標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)口罩均有使用期限，口罩要專人專用，人員間不能交叉使用。高風(fēng)險人員在結(jié)束工作、中途進(jìn)餐、如廁等脫下防護(hù)裝置后，重新進(jìn)入工作需更換。如果口罩被患者的血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他體液污染，要立即更換。其他人員佩戴的口罩可以據(jù)情反復(fù)多次使用。如需再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷跐崈簟⑼笟獾募埓??？谡忠獑为?dú)存放，不要接觸別人用過的口罩。口罩臟污、變形、損壞、有異味時需要及時更換。

記者：有的人為了延長口罩的使用時間，會用酒精噴灑或高溫蒸煮，這樣的方法對嗎？

魏秋華：口罩外側(cè)是防水層，如果用酒精噴灑或高溫蒸煮，可能會使防水層的材料變性，反而會使口罩的防護(hù)作用減弱，甚至失效。只要沒有去人流密集的公共場所，如醫(yī)院，可以循環(huán)利用的口罩不必消毒。醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)防護(hù)口罩不能清洗，也不建議使用消毒劑、加熱等方法進(jìn)行消毒。棉紗口罩可清洗消毒，其他非醫(yī)用口罩按說明書處理。

記者：丟棄的口罩應(yīng)該怎樣處理？

邱少富：要丟棄的口罩可能攜帶大量微生物，如病毒、口腔細(xì)菌等，可能存在感染風(fēng)險，不可隨意丟棄。不同人群應(yīng)該按照自身健康狀況等實(shí)際情況采取不同的處理方式，以免讓廢棄口罩成為二次污染源。

一般情況下，健康官兵佩戴過的口罩，不存在新型冠狀病毒傳播風(fēng)險的，可按照生活垃圾分類要求進(jìn)行處理，在處理完口罩后要及時洗手。

對于存在發(fā)熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀的官兵，或接觸過此類人群的人員，在丟棄口罩時可使用75%的酒精進(jìn)行噴灑或者5%的84消毒液按照1∶99配比對口罩進(jìn)行浸泡、噴灑，再放至塑料袋、密封袋、保鮮袋中密封，丟入有害垃圾桶中。如果是疑似病例或者確診患者佩戴的口罩，絕不可隨意丟棄，應(yīng)視作醫(yī)療廢物進(jìn)行規(guī)范處理。陪伴患者的家屬或其他人員用過的口罩，也應(yīng)隨疑似病例或確診患者用過的口罩一樣，按照醫(yī)療廢物進(jìn)行處理。