對女士很好，這一大伙兒應(yīng)當有一定的了解，在臺灣省也是被稱作“活力飲食搭配”，是補氣血、美容養(yǎng)顏一把高手！那男孩和女孩吃它到底有什么益處？如何吃最好是呢？

是古代人最喜歡用的中藥材之一，有“十方九歸”之說。川芎關(guān)鍵產(chǎn)自甘肅省東南部地區(qū)，以岷縣生產(chǎn)品質(zhì)最優(yōu)化。川芎性格“柔和”，能活血化瘀補氣血、調(diào)理月經(jīng)潤腸，稱得上“婦女之友”。據(jù)《中國藥典》記述，川芎“深入人心、肝、脾經(jīng)”，善能“補氣血活血化瘀、促進消化、調(diào)理月經(jīng)止疼”，為婦產(chǎn)科常備藥。但事實上，川芎補氣血男孩和女孩兩相宜。

吃有哪些好處呢？

1：補氣血益氣養(yǎng)血

川芎被稱作“補氣血第一藥”，合適面色發(fā)黃、慘白、嘴唇顏色較淡、頭暈眼花、失眠癥等病癥的氣血兩虛人員，尤其是產(chǎn)后和經(jīng)期的女士。

2：活血化瘀調(diào)理月經(jīng)

川芎具備活血止痛、通脈調(diào)理月經(jīng)的功效。川芎也擁有 “婦產(chǎn)科圣藥”的美譽，特別是在合適經(jīng)痛、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期提前的女性們。川芎中帶有很多的維他命、有機物、桂皮醛等多種多樣有機化學(xué)成份和營養(yǎng)元素，能擴大外周血管、減少毛細血管的摩擦阻力，提升血液循環(huán)系統(tǒng)。

3：延緩衰老

研究表明川芎能合理地抑止黃褐斑、黑色斑、老年斑等色素的產(chǎn)生。除此之外，川芎也具備醫(yī)治老年癡呆的功效。

4：增強免疫力

川芎中帶有的阿魏酸鈉等化學(xué)物質(zhì)，對提升 和調(diào)整修復(fù)免疫能力有非常大的功效。

吃川芎前要注意什么？每一次要吃是多少？

川芎沒有顯著的不良反應(yīng)，各代各種各樣古醫(yī)書均記述川芎無毒性。而日常生活服食川芎后的不良反應(yīng)，則是大家在應(yīng)用它時，辯證有誤或者用過多造成的。因為川芎有補氣血和活血化瘀之效，每個人每一次攝取量不適合過多，最好是操縱在5-15克，不然，能活血化瘀補氣血的川芎便會溫燥助火，非常容易令人產(chǎn)生出鼻血、牙齦腫痛出血等難題。

男生能不能吃？

自然能！

川芎雖被稱作“婦產(chǎn)科之家”，但卻并不是只合適女士。往往女性用得比較多，是由于女士非常容易失血過多的原因。

實際上，成年男性也很有可能產(chǎn)生氣血兩虛，大多數(shù)因為工作壓力太大、憂慮過多造成 壓力太大，或因脾胃虛寒、營養(yǎng)成分不夠造成 化生寺血液的功能減低，或因病久難愈、漫性耗費等要素而導(dǎo)致血夜損耗。

“補氣血”分不清男孩和女孩，既能補氣血又能活血化瘀的川芎當然也是一種宜男宜女的好中藥材。

當歸怎么吃才最好是？

氣血兩虛的人用當歸身偏于補氣血，而調(diào)理月經(jīng)則用當歸尾偏于活血化瘀；但假如平常用于健康保健服用，提議用全部川芎，來泡藥酒、煮粥和煲湯。

泡藥酒喝最活血化瘀：川芎泡藥酒是一種很普遍的吃法，川芎泡藥酒能夠具有非常好的活血化瘀補氣血的功效。

泡茶、熬粥能調(diào)理月經(jīng)：川芎碾成粉狀，能夠用于泡水喝，或放到湯、粥里服用。尤其是泡水喝，能具有潤腸、調(diào)理月經(jīng)的功效。

煲湯吃更清補：姜片、牛肉和川芎這三種食材都具備非常好的清補功效，假如再把黃芩和他們配搭在一起，就可以益氣補血，合理防止氣血兩虛不斷發(fā)病的狀況，特別是在合適缺鐵性貧血、頭昏、心慌氣短、困乏、臉色蒼白的盆友喝。

羊湯的具體方法是：取250克牛肉（切片），黃芩、黃芪黨參、川芎各15克，2片姜片及適當食用鹽。用沙布包囊住黃芪黨參、黃芩、川芎，與牛肉塊同放石鍋內(nèi)，加1500mL凈水煎制，走紅燒開后調(diào)小火慢燉。約1小時后，牛肉酥爛就可以放進姜片及食用鹽，吃葷喝粥。

血歸入肝，實際上補氣血還需護肝。除開川芎以外，紫丹參和五味子也是護肝的好食物：紫丹參配搭益母草顆粒煮茶食用，有非常好的活血化瘀、舒肝理氣的實際效果，尤其合適女士；而五味子有減少血細胞轉(zhuǎn)氨酶功效，對肝臟有維護功效，配搭決明子茶、枸杞等泡水喝，有益于保護肝臟，長期性過度勞累的盆友不妨一試。

補氣血護肝的調(diào)養(yǎng)必須時間，切忌急于求成。平常培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式，對人體更有利哦！