對于喜歡零食的女朋友來說，面對食物有太多無法阻擋的誘惑。月間禁忌很多，每個新媽媽都有呼吸不了的感覺。喜歡喝葡萄酒的耽美媽媽，喜歡甜食的可愛媽媽，似乎永遠無法抵抗冰淇淋的誘惑。那么就會是產后。

繼母喝點葡萄酒

專家介紹說，優(yōu)質紅葡萄酒富含鐵，對女性非常有益，可以起到補血的作用，使臉色紅潤。

同時女性在懷孕時體內脂肪的含量大大增加，產后喝一些葡萄酒，對身體的恢復很有幫助，可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處于哺乳期的婦女能喝嗎？其實葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一杯，大約50毫升的量是沒有問題的，至于正在喂養(yǎng)寶寶的新媽媽，盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時，體內的酒精已經被大部分降解，對寶寶不會有很大的影響。

目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量的葡萄酒，可以有效預防乳腺癌等疾病，不過要提醒大家，購買時一定要選擇正規(guī)廠家生產的葡萄酒，好的葡萄酒味道微甜，不含任何添加劑，那樣喝起來比較甜的葡萄酒，都加入了很多糖分，大家還是少喝為好。

紅酒與奶酪、木瓜等食材一起吃會有美容功效嗎？

在人們的認知中，產后的日子除了應該休息的好，還應該吃些好東西，紅酒相關的食品，正是美味、營養(yǎng)，又能美容的佳選，午后是吃加餐的閑暇時間，輕啜幾小口紅酒，配一小塊奶酪，既可養(yǎng)顏美容又能填飽肚子。

新媽媽能不能吃甜點零食

寶寶的一頓美餐后，新媽媽又想吃點甜點解饞，可是攝入過多的糖分，會不會發(fā)胖？產后身體各項機能尚未恢復的新媽媽，能不能吃點甜點零食？其實少量的飯后甜點能讓一頓飯，變的更加完美而有情調，緩和緊張。

甜食的好處

對于喜歡甜食的媽媽來說，只要不一次吃的過多，控制每日糖分的總食入量，發(fā)胖是完全可以避免的，那么是否能吃冰激凌呢？不要把冰激凌打進黑名單，你完全沒有必要因為在坐月子而剝奪了自己吃冰激凌的權利，一些甜食，包括冰激凌、酸奶或者是牛奶做成的布丁，都可以成為你飯后的小插曲，它可以提供你每天所需鈣質的1/3，但是切記，不要讓零食成主食了哦！

哪些甜食不可以吃

凡事不可過度，有些富含膳食纖維的食物就是甜食，比如紅薯，也有些能夠促進腸蠕動的食物是甜食，比如蜂蜜、香蕉、芋頭和蘋果，此外一些含有脂肪酸的食物也含有糖分的零食，比如花生米、松子仁、瓜子仁以及點心或面食上的黑芝麻等，這些食品如果大量攝入，可能會一口一口吃成個大胖子，但是適量吃一點，則是對身體非常有益處的，所以控制量很關鍵。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）