相信對(duì)養(yǎng)生關(guān)注的朋友一定會(huì)了解，一天中的24小時(shí)和一年當(dāng)中的24個(gè)節(jié)氣是對(duì)應(yīng)的，每個(gè)時(shí)辰的養(yǎng)生的重點(diǎn)也不是一樣的，下面就一天24小時(shí)對(duì)應(yīng)一年24節(jié)氣,不妨參照健康養(yǎng)生給大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，感興趣的朋友跟隨我一起去看一下吧。

第一個(gè)時(shí)辰：子時(shí)(23：00——01：00)

子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令：子時(shí)一陽(yáng)生，就是這個(gè)時(shí)辰人體的陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，人睡覺(jué)的時(shí)候不可超過(guò)晚上11點(diǎn)，子時(shí)一定要睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜會(huì)造成失眠的癥狀!

第二個(gè)時(shí)辰：丑時(shí)(01：00——03：00)

丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令：此時(shí)肝血生發(fā)，肝藏血，肝主筋!所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關(guān)，如果筋的彈性沒(méi)有了，是由血出的問(wèn)題，血供給筋，筋才付有彈性!丑時(shí)一定要熟睡，要不然就養(yǎng)不起肝血，不能達(dá)到血潤(rùn)筋的目的!

第三個(gè)時(shí)辰：寅時(shí)(03：00——05：00)

寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令：肺主氣，寅時(shí)肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來(lái)分配，這個(gè)時(shí)辰人要進(jìn)入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時(shí)候，在這段時(shí)間中如果醒過(guò)來(lái)是最不好的。舉例說(shuō)明：如果家中有心臟病的老人，要?jiǎng)袼?她)盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險(xiǎn)的!

第四個(gè)時(shí)辰：卯時(shí)(05：00——07：00)

卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令：卯時(shí)大腸開(kāi)始排毒，這個(gè)時(shí)辰人要大便，一天當(dāng)中此時(shí)是最順其自然的時(shí)候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個(gè)時(shí)辰當(dāng)中進(jìn)行。還有一點(diǎn)肺與大腸相表里，如果說(shuō)大腸出了問(wèn)題，也就是大解出了問(wèn)題，要醫(yī)治從肺找原因!

通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)一天24小時(shí)對(duì)應(yīng)一年24節(jié)氣健康養(yǎng)生重點(diǎn)都有一個(gè)大概的了解了吧，每個(gè)時(shí)辰的保健都是有重點(diǎn)的，但是更為重要的是一定持之以恒的堅(jiān)持，不要半途而廢，否則也不能很好的達(dá)到預(yù)期的效果的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才是有效果的。