大雪

冬季的第3個(gè)節(jié)氣

標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始

夜最長(zhǎng)，陰最重

冬最深，萬(wàn)物藏

提到冬雪，人們常說(shuō)：

瑞雪兆豐年

偉人卻說(shuō)：

北國(guó)冰封，萬(wàn)里雪飄

山舞銀蛇，原馳蠟象

海南人眼饞的只有

玩雪樂(lè)趣

你在北方的艷陽(yáng)里大雪紛飛

我在南方的寒冬里四季如春

無(wú)論春夏秋冬

南國(guó)總能擁有無(wú)限的活力

就像是南方的氣候

四季如春

然，于冬日祈求來(lái)年豐收

是人們共同的期盼

北之瑞雪，南之花香

催人奮進(jìn)

愿君冬日美好

來(lái)年豐收

事事如意!

大雪養(yǎng)生健康小常識(shí)：

一宜保暖：冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健腳：須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。

三宜多飲：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)不少于2000~3000毫升。

四宜調(diào)神：冬天易使人情緒低落。改善情緒的最佳方法就是運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳舞等是保養(yǎng)精神的良藥。

五宜通風(fēng)：冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。

六宜粥養(yǎng)：冬季飲食忌粘硬生冷。提倡晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。

七宜早睡：冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

文字編輯 | 符春曉、李婧瑜

海報(bào)設(shè)計(jì) | 符丹妮

攝影 | 符春曉