屈膝盤坐時(shí)，上下身之間就像豎起了一道無(wú)形的閘，只有少量的氣血可以下行。腿足本身有疾患，或者氣血循環(huán)較弱的人，會(huì)很容易出現(xiàn)酸痛的感覺。這時(shí)不要強(qiáng)練，而要適時(shí)松開雙腿，輔以按摩或者走動(dòng)。下肢的氣血會(huì)像開閘的水流一樣奔涌而出，自身的感覺是腿腳處似有熱流通過(guò)。

這個(gè)過(guò)程可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，自然于健康有益。 如果一味追求盤坐的時(shí)間和姿勢(shì)，不顧自身耐受程度和個(gè)體差異，反而會(huì)傷及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至損傷機(jī)體組織。

氣血的調(diào)理非一朝一夕之事,重在一個(gè)全方位的深入,正如同人飲茶一樣,妄圖一時(shí)半會(huì)就要參悟茶道是不可能的.

每天的喝茶時(shí)間以自己的個(gè)人習(xí)慣和生活規(guī)律為主,然后再根據(jù)這個(gè)時(shí)間合理安排,不要為了喝茶而喝茶.

夏秋龍井茶：色澤暗綠或深綠，茶身較大，體表無(wú)茸毛，湯色黃亮，有清香但較粗糙，滋味濃略澀，葉底黃亮，總體品質(zhì)比同級(jí)春茶差得多。茶水的選擇也要根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理,重要的是喝茶人的心態(tài)要適宜,如果發(fā)并不能合理安排就說(shuō)明是自己的一些不良習(xí)慣在搗鬼,但這些東西被克服后,一個(gè)真正的健康就會(huì)身上展示出來(lái)!

?選擇喝茶，其實(shí)就是選擇了一種如茶一樣的生活方式.

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喝茶打坐是兩個(gè)調(diào)理身體最健康原始的方式,你選擇了這樣的方式從此健康也會(huì)如影隨形!

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