橙子、蘋果、香蕉等都可以制作水果沙拉，不同水果制作水果沙拉時，味道和口感可能會有所不同。讓我們具體看一下水果沙拉里有什么水果。

水果沙拉放什么水果好

1、吃牛油果

牛油果本身的味道比較單薄，如果搭配其它新鮮蔬果制作成沙拉口感會更加濃郁。不過牛油果高熱量食品，每次只能吃半個，否則便會過胖了。

牛油果沙拉的做法：

材料：牛油果2個、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐頭100克 、蘋果醋20毫升 、橄欖油10毫升 、食鹽3克 、黑胡椒粉3克

做法：牛油果去皮，備用，牛油果切滾刀塊，放入大沙拉碗中備用將奶酪切成1立方厘米的小塊，備用將奶酪加入到沙拉碗中生菜清水洗凈，手撕成小塊，加入到沙拉碗中，制作油醋汁，將鹽、胡椒粉、橄欖油以及蘋果醋混合均勻，將油醋汁淋入沙拉碗，均勻混合，裝盤。

2、芒果

芒果的口感酸甜，非常適合用來做水果沙拉。

芒果水果沙拉的做法：

材料：芒果、沙拉醬。

做法：1，芒果撕去外皮。

2，用刀在芒果肉上打成菱形格后把果肉片下來。

3，放在杯子里拌上沙拉醬就可以了。

3、香蕉

因為香蕉非常容易產(chǎn)生飽腹感，因此如果是正在減肥的妹紙們用香蕉來做沙拉是再合適不過了的。

香蕉沙拉的做法：

材料：香蕉1根、獼猴桃半個、原味酸奶1袋

做法：香蕉切片，獼猴桃對半切開，用勺挖出來，切月牙片。將香蕉，獼猴桃擺盤，中間放一瓣桔子淋酸奶，用果丹皮剪成心形，裝飾。

4、圣女果

圣女果是沙拉中的一種常見裝飾，紅彤彤的圣女果可以讓沙拉看起來更加有食欲，并且圣女果中還含有豐富的維生素C對于肌膚美白的效果非常好。

圣女果沙拉的做法：

材料：圣女果20個、玉米1根、香菜2棵、鹽適量、油適量、香醋適量、胡椒粉適量

做法：圣女果洗凈切半，玉米洗凈剝粒后入開水中焯熟，撈出玉米晾凉;香菜切末，玉米、圣女果、香菜放入大碗里加油和醋充分拌勻，再加適量鹽和胡椒粉拌勻即可。

5、火龍果

火龍果中所含的白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，因此水果沙拉中如果加入一些火龍果營養(yǎng)價值會更高哦。

火龍果沙拉的做法：

材料：火龍果適量、蝦仁適量、西芹適量、圣女果適量、沙拉醬適量

做法：火龍果一切為二，將果肉用小勺挖出切塊，殼備用。西芹切小丁在沸水中焯熟。蝦仁放入鍋中焯熟。將火龍果肉、蝦仁、西芹丁，圣女果用沙拉醬拌勻，可加入少許牛奶，然后用鹽、雞精調(diào)味。將拌好的材料裝入挖空的火龍果殼中，漂亮又美味的火龍果海鮮沙拉就完成了。

6、西瓜

西瓜具有非常好的解暑功效，因此如果是在夏季在水果沙拉中不妨多加一些西瓜，并且西瓜的口感非常的清甜，可以提升沙拉的甜度。

西瓜沙拉的做法：

材料：西瓜、牛油果、洋蔥、小青椒、薄荷葉、奶油芝士、青檸檬、橄欖油、紅酒醋、鹽、黑胡椒碎

做法：青檸檬對半切開榨汁。青檸檬汁，橄欖油，紅酒醋混合，攪拌均勻成沙拉汁備用。西瓜，牛油果去皮切塊，小青椒和洋蔥切碎，混合在一起。撒上撕碎的新鮮薄荷以及奶油芝士碎。淋上步驟1的沙拉汁，撒上少許鹽和黑胡椒碎即可食用。冰鎮(zhèn)后口感更佳。

7、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的水果纖維，能夠加速人體內(nèi)脂肪酸素的分解速度，是一種非常好的瘦身水果，因此在沙拉中加一些獼猴桃可以起到非常好的瘦身效果哦!

獼猴桃沙拉的做法：

材料：西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓干適量、白糖適量

做法：西柚去皮，果肉切片，擺放。奇異果去皮，果瓤切片。撒糖。薄荷葉清洗。擺盤，撒蔓越莓干，薄荷葉點綴。

8、哈密瓜

哈密瓜口感清甜，而且顏色也比較漂亮，用哈密瓜來做沙拉不僅造型會更美觀而且口感也不賴。

哈密瓜沙拉的做法：

材料：哈密瓜100克、西瓜100克、圣女果50克、葡萄100克、沙拉醬適量

做法：哈密瓜切丁，小圣女果橫切成圓片，葡萄去皮，西瓜切成一個圓片，把西瓜切掉幾塊擺成想要的造型即可，吃時淋上沙拉醬。

9、蘋果

我們常說一天一蘋果、醫(yī)生遠離我，因此在沙拉中也可以適量加一些蘋果提升沙拉的營養(yǎng)，不過蘋果切開后特別容易氧化變黑，因此在做沙拉的時候蘋果一定要最后再放，可以在沙拉中加一些水果醋來延緩蘋果的氧化時間。

蘋果沙拉的做法：

材料：蘋果半個、紫甘藍80克、葡萄干50克、核桃仁3個、酸奶80毫升

做法：蘋果削皮切小塊，用鹽水泡一會。紫甘藍洗干凈切好。葡萄干跟核桃仁洗干凈。將所以東西依次放碟子里。淋上酸奶即可食用。

10、甜橙

食材：甜橙、新奇士、檸檬、黃瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉醬、薄荷葉。

步驟：

1、榨果汁。甜橙洗凈后去皮，剝出果肉哦，或者用小刀切開，去掉皮。新奇士、檸檬也洗凈切片，將檸檬放入榨汁機中榨汁哦。

2、黃瓜洗凈，從中間切開，然后用果刨剖出薄薄的一片片。

3、將黃瓜薄皮卷成圓圈哦，美美的擺入盤子里。

4、將甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜裝入黃瓜盅里，淋上檸檬汁。

5、擠上沙拉醬，不要擠太多，最后點綴薄荷葉就可以開吃了哦。#p#副標題#e#

做水果沙拉用什么酸奶

常見的酸奶都可以。

市面上比較常見的酸奶有安慕夕酸奶、莫斯利安酸奶、純甄酸奶，這三種酸奶都很適合做水果沙拉，有不少做炒酸奶的商家都是使用的這三個品牌的酸奶。

水果沙拉的做法水果沙拉制作方法一

食材：火龍果、芒果、金橘、酸奶。

做法：

1，把火龍果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清潔。

2，然后將火龍果、芒果切丁狀，放在沙拉盤中，金橘切片，去掉籽后也放上去。

3，準備一份酸奶。

4，把酸奶倒入擺好的水果里。

5，攪拌均勻即可。

水果沙拉制作方法二

食材：沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。

做法：

1，將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮后切成丁狀。

2，將蘋果放進淡鹽水里面浸泡，防止氧化變黑。

3，然后將這些水果放在碗里，淋上沙拉醬即可。