減肥，是愛(ài)美女生的畢生事業(yè)，尤其是現(xiàn)在氣溫逐漸升高，很多人都開(kāi)始“露肉”了，你敢嗎？夏天的展現(xiàn)好身材的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)很多女孩子都加入到減肥瘦身的行列中來(lái)，大家都想在夏天變成瘦瘦白白的小姐姐，穿上美美的小短裙，如果再不抓住機(jī)會(huì)的話，等到夏天，你可就只能露“肥肉”了。

減肥對(duì)許多女生來(lái)說(shuō)是勢(shì)在必行，那么如何才能更快更好地減肥呢？有的女生會(huì)選擇去健身房運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減脂，有的人會(huì)通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，減肥的方法有很多，多喝花茶來(lái)進(jìn)行減脂也是不錯(cuò)的選擇，下面就為大家介紹幾款減肥效果好的花茶，及時(shí)投喂自己的姐妹哦！

1、茉莉花茶

茉莉花茶是許多女性喜歡飲用的花茶，是窖花中的名品，綠茶中加入含苞欲放的茉莉花朵熏制而成，有淡淡的清香味，有“在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)使人心緒安寧。

在國(guó)外許多人都將茉莉花茶稱之為減肥茶，茉莉花茶是許多人減肥的首選，它可以加速體內(nèi)脂肪的消耗，如果此時(shí)你正在減肥，可以來(lái)一杯茉莉花茶。

經(jīng)過(guò)研究表明，喜歡喝茉莉花茶的人身形遠(yuǎn)比不喜歡喝的人要苗條許多，茉莉花茶口感清新，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是茉莉花的魅力所在。飲用茉莉花時(shí)，最好用開(kāi)水煮，這樣才可以把茉莉花的香味完全釋放出來(lái)。

2、山楂菊花茶

山楂搭配菊花泡茶也是一個(gè)非常棒的推薦，用菊花泡茶，可以消除身體的浮腫，山楂則有利于小孩，二者搭配在一起，對(duì)于浮腫型肥胖女生的不二之選，飯后來(lái)一杯山楂菊花茶，可以有效地取出脂肪，減肥的人可多喝。

山楂現(xiàn)在市場(chǎng)上還是非常多的，并且品質(zhì)一般也都過(guò)關(guān)，而菊花不一樣，市面上坑會(huì)摻雜著不少劣質(zhì)菊花，想要挑選優(yōu)質(zhì)菊花，首先要看開(kāi)封，其栽培菊花已有一千多年歷史了，地理?xiàng)l件也非常適宜菊花的生長(zhǎng)，而在眾多開(kāi)封菊花種，青馳菊不得不提，其無(wú)論是外形還是營(yíng)養(yǎng)方面都是非常出色的。

青馳菊開(kāi)花后朵型碩大，顏色金黃明亮，花瓣厚實(shí)緊密，保留了菊花純天然的清香，內(nèi)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，比如類黃酮，水蘇堿等，入喉帶有一絲清香，給人一種心曠神怡之感，能夠在穩(wěn)定體重的同時(shí)，幫助抗氧化，幫助減少皺紋的出現(xiàn)。

3、檸檬綠茶

我們都知道檸檬有養(yǎng)顏排毒的功效，但是說(shuō)喝檸檬茶可以減肥的話，很多人會(huì)覺(jué)得特別疑惑，檸檬給人的感覺(jué)是酸酸的，但是正是這種檸檬酸可以達(dá)到減肥的作用，早上來(lái)一杯，可以有效溶解脂肪，促進(jìn)排出宿便。綠茶里邊的微量元素，有美白收脂的功效，二者搭配在一起，可以起到瘦身減脂的效果。

不管是綠茶還是檸檬，都很容易被人體吸收，對(duì)身體的調(diào)理和排毒有很好的效果，把準(zhǔn)備好的綠茶用開(kāi)水沖泡后，放置10分鐘后晾涼，把新鮮的檸檬切片加入綠茶中，再加入一點(diǎn)蜂蜜攪拌均勻即可飲用，飯后來(lái)一杯檸檬綠茶，可以排出體內(nèi)多余的水分，通過(guò)促進(jìn)代謝來(lái)進(jìn)行減脂。

4、七度方立清茶

立清茶也是女性減肥茶飲的不二之選，其中不僅介入了荷葉、冬瓜等傳統(tǒng)的減脂食材，還加入了玫瑰、紅棗等溫性的食材，不至于過(guò)于寒涼，無(wú)論是什么體質(zhì)的人都能放心喝，并且這些天然的成分會(huì)更安全，身體也更容易吸收，在幫助控脂的同時(shí)不會(huì)傷害身體。

另外，大家都知道和紅棗、枸杞等能夠養(yǎng)顏，對(duì)身體有一定的好處，所以，無(wú)論是男女都可放心。

上面介紹的四款茶飲對(duì)女性減肥瘦身來(lái)說(shuō)，有一定的幫助，但是喝花茶也有一定的禁忌。

1、不要隨意搭配

因?yàn)楦鞣N花朵有不同的性質(zhì)，隨意搭配，可能會(huì)適得其反，影響身體。

2、不要過(guò)度飲用

凡是皆有度，喝花茶可以幫助減肥，但是并不意味著可以長(zhǎng)度過(guò)度飲用，要根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，適度飲用。

春天，減肥“黃金期”，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)別忘記喝這四種茶哦，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，持之以恒，加入白白瘦瘦的美女行列中去。

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