現(xiàn)代人的城市生活充滿了壓力與焦慮，工作與家庭兩點(diǎn)一線，生活節(jié)奏特別快，每天都在被時(shí)間推著走。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，大約有75%的人群都處于亞健康狀態(tài)。據(jù)百度2021年1-6月搜索數(shù)據(jù)來看，年輕人成為找茶的主要人群，20歲-39歲之間的年齡占比相對較高。年輕人也越來越關(guān)注自己的身心健康，越來越多的年輕人開始喜歡喝茶，養(yǎng)生。

那為什么越來越多年輕人喜歡喝茶了呢？

有人說白開水喝著沒有味道，飲料又不健康，茶葉能帶給人們舌尖上的享受，又能提神醒腦。也有人說喝茶是中華的傳統(tǒng)文化，而且茶道里面有很深的文化，喝茶也是一個(gè)修身養(yǎng)性的好方法，不僅僅有益于身體，而且還能夠?qū)ψ陨淼臍鈭?、氣質(zhì)都能起到一個(gè)很好的改善作用。

總的來說，喝茶既健康，又能修身養(yǎng)性，還有茶友互動(dòng)、學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的樂趣在。

喝茶更健康

對于年輕人來說長期合理飲茶，其中所蘊(yùn)含的多酚類、氨基酸、維生素、礦質(zhì)元素、茶皂素、茶多糖等多種成分對人體健康具有良好的保健功效：抗氧化、防衰老，殺菌抗病毒、提高免疫性，降血脂降血壓、預(yù)防心腦血管疾病，防輻射，提神益思等。隨著人們對身體健康的越發(fā)重視，選擇健康的生活方式是原因之一。現(xiàn)代都市的快節(jié)奏生活方式，還有不健康的食品圍繞著我們的身邊，這樣會(huì)使我們身體健康造成很大的威脅。我們已經(jīng)對碳酸飲料、膨化食物有警惕性了，在選擇食物和飲品方面，更多傾向于綠色健康有機(jī)的。

而喝茶是我們千百年來傳承下來的健康飲食文化，現(xiàn)在的年輕人喝可樂，喝酒這些已經(jīng)不同以往，隨便都可以喝到了，甚至已經(jīng)喝到膩，但是能靜下心來喝杯茶的卻不多。大家已經(jīng)意識(shí)到，喝不健康的飲品會(huì)對自己身體有威脅。在新時(shí)代的我們，對健康越來越重視，所以選擇健康的茶飲是大家共同的選擇。

喝茶很時(shí)尚

現(xiàn)在的茶葉，茶飲無論是在包裝上或者產(chǎn)品上都越來越時(shí)尚了。不同品牌的茶融合更多的時(shí)尚，在喝法、品嘗上有不同的方式。尤其是新類型的茶飲行業(yè)的爆發(fā)性增長，更多不同品牌的茶飲類型出現(xiàn)，不再拘泥于以往的喝茶形式，我們減去那些繁瑣的傳統(tǒng)茶藝，用新的方式來體會(huì)茶飲的美味，體會(huì)與傳統(tǒng)茶飲不一樣的方式。

喝茶讓人更理性

心煩時(shí)，茶能讓人靜下來。人一旦靜下來就會(huì)更理性，理性了看問題的角度就會(huì)更立體，于是心理的一些糾結(jié)、郁悶和想不開就會(huì)慢慢化解。其實(shí)原來大多的煩惱都是自己給的，茶不過是那個(gè)點(diǎn)醒你的老師！

有時(shí)候不知道人為什么會(huì)浮躁，可能因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)就很浮躁吧!當(dāng)一顆心太浮躁的時(shí)候，就連看書都很難看進(jìn)去。而在婉轉(zhuǎn)優(yōu)雅的茶香下靜靜品茗，伴隨著幽幽茶香韻潤調(diào)節(jié)下，心情趨于平靜，不再為社會(huì)人間浮燥而停留哀嘆!不再為凡塵俗世的名利而追逐。乾坤雖大，唯吾與世無爭。要的只是停靠在心間那一份超脫和灑脫。

喝茶可解壓

累了，茶能幫你解解壓。每天忙碌的生活節(jié)奏，不免總會(huì)讓人感覺到疲憊，這個(gè)時(shí)候如果找個(gè)安靜的地方坐下來喝喝茶，仿佛云游山間，吹著風(fēng)、看著景、喊著山，感受山間靈氣，感覺真的很幸福，原來我們要的并不多!只要給自己一個(gè)安靜的地方享受一刻安寧，給自己一杯茶的時(shí)間歇歇就好。

茶是一種天然飲料，也是世界上三大消費(fèi)量最大的飲料之一，種類繁多。年輕人適合什么茶呢？首先要了解年輕人的特點(diǎn)，身體狀況、體質(zhì)等“對癥喝茶”的方式，才能夠真正發(fā)揮以茶養(yǎng)生的作用。

年輕的男士可以喝一些綠茶、烏龍茶、紅茶等茶品。冬天甘溫的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。

年輕的女性，體質(zhì)不寒可以喝一些綠茶，因現(xiàn)代女性大多是電腦一族，綠茶有防輻射，美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。如體質(zhì)偏寒的女性，建議喝一些紅茶，紅茶性溫，能活血通絡(luò)，安宮暖胃，香高味重，能舒經(jīng)活血，提升陽氣。

瘦身的女生也可以適當(dāng)喝一些綠茶，是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果還有降低血壓預(yù)防皮膚老化，殺菌消炎，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，綠茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

　　無論是我們傳統(tǒng)的茶，還是現(xiàn)在各式各樣的新式茶或者網(wǎng)紅茶，喝茶再也不是中老年人的項(xiàng)目了。喝好茶，好好喝茶，是一件即健康又享受的事情，相信未來會(huì)有越來越多的年輕人喜歡喝茶。

經(jīng)常飲茶會(huì)帶來一些什么樣子

長年累月地飲茶可以使衰老延緩，而對于不常飲茶的人來說衰老是正常的進(jìn)度，因此經(jīng)常飲茶的你自然顯得年輕啦！大量的研究表明,茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

如何飲茶會(huì)有效顯得年輕呢?

每日飲茶2~3杯，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不覺察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺延緩衰老。

最佳的顯年輕秘訣是什么?合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，來維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡很重要。比如各種新鮮的水果蔬菜。

飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時(shí)，休閑；飲茶一個(gè)月，健康；飲茶一生，長壽。

——茶界院士陳宗懋

遠(yuǎn)離有害的環(huán)境，減少壓力與負(fù)擔(dān)。想年輕，請多喝茶吧！