資料來源：[麗水日?qǐng)?bào)報(bào)紙媒體集團(tuán)]

在遂昌，雷輝和唐紅芳是一對(duì)著名的馬拉松“旋風(fēng)俠客”，也是馬拉松跑者的“大神”。他們每天5點(diǎn)起床跑步，每月跑300公里，兩人共獲得了30多次馬拉松冠軍，他們通過馬拉松結(jié)下了緣，并肩作戰(zhàn)。

今年3月，他們以跑馬拉松的形式舉行了婚禮，結(jié)婚后也堅(jiān)持賽馬，吸引了更多的人參加馬拉松這一全民健身運(yùn)動(dòng)。

“代替跑步圈”一年獲得20多場(chǎng)比賽冠軍。

雷輝1995年出生于遂昌縣金竹鎮(zhèn)王川村，就讀于浙江工業(yè)大學(xué)，2020年碩士研究生畢業(yè)。他的第一印象是微風(fēng)廣泛傳播，長相帥氣，眼神堅(jiān)定，被稱為“磨合之神”，很少有人在城堡里跑步。(那時(shí)候，我還在想什么呢，這是什么？)(威廉莎士比亞，溫德薩默)。

在2018年杭州馬拉松比賽中，他以2小時(shí)28分鐘的好成績(jī)獲得第一名，成為浙江跑得最快的馬拉松業(yè)余跑者。

雷輝從小就喜歡跑步，小學(xué)上金竹小學(xué)，學(xué)校離家三公里，他每天上學(xué)放學(xué)后都跑。中學(xué)在金海岸中學(xué)上學(xué)后加入了校隊(duì)。雷輝進(jìn)行了系統(tǒng)的馬拉松訓(xùn)練，他上大學(xué)后說：“我大一的時(shí)候參加了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在1500米比賽中獲得了冠軍，進(jìn)入學(xué)校方向隊(duì)后開始接受專業(yè)訓(xùn)練?！?

雷輝第一次跑馬拉松是在2017年參加了金華蘭溪的馬拉松，跑了半馬，用了1小時(shí)27分鐘，他對(duì)自己的成績(jī)不滿意。

之后，他開始了對(duì)弱點(diǎn)的集中訓(xùn)練。“我們校隊(duì)訓(xùn)練每周3 ~ 4次，每次一個(gè)小時(shí)左右，以短跑為主。第一句話以后，我開始再練習(xí)二三十公里的長距離?！?

在2017杭州馬拉松比賽中，雷輝以2小時(shí)31分39秒的全馬成績(jī)位居國內(nèi)第五，這對(duì)雷輝來說是一大驚喜。"畢竟我第一次跑戰(zhàn)馬。這個(gè)成績(jī)讓我對(duì)馬拉松產(chǎn)生了信心，之后我自己查資料、看書、咨詢跑步朋友、學(xué)習(xí)各種馬拉松知識(shí)?！?

在2018杭州馬拉松比賽中，雷輝一舉成功，獲得了第一名。雷輝說：“恒馬一個(gè)月前，制定了每天跑20公里以上的詳細(xì)計(jì)劃，耐力和強(qiáng)度交錯(cuò)訓(xùn)練?！泵恐苤辽倬毩?xí)一次長距離，一般在30公里以上。還進(jìn)行間歇跑步訓(xùn)練，跑10.1萬億米，每組3分鐘以上不休息，配速也要保持在3分鐘左右，自己掐表跑。" "

之后，他可以說是“無敵”，在2018浙江省大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽5000米、10000米的雙人冠軍和紀(jì)錄上取得了突破。在2018浙江省定向越野錦標(biāo)賽上包攬了成年男子隊(duì)的4項(xiàng)冠軍。在2018全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽上獲得5000米冠軍。

僅在2018年，雷輝參加的各種馬拉松、田徑、定向賽20多場(chǎng)比賽中，都獲得了冠軍。當(dāng)時(shí)比賽的獎(jiǎng)金差不多是5.6萬韓元，還在讀書的他已經(jīng)不需要在家領(lǐng)取生活費(fèi)了。

“現(xiàn)在我也在為自己制定跑步計(jì)劃。自主性很重要。再累也要堅(jiān)持?！痹诶纵x眼里，成功的秘訣是堅(jiān)持。

風(fēng)雨無阻的月周量達(dá)到了600公里

唐紅芳是馬拉松一級(jí)選手，在跑道上的她最引人注目的是娜塔風(fēng)格。綁上雙匯的頭發(fā)，把眉間染得有點(diǎn)紅。她說自己的性格出現(xiàn)了，桀驁不馴，堅(jiān)定不移，不承認(rèn)命運(yùn)。大家都叫她“現(xiàn)身翻滾”。

今年26歲的唐宏芳獲得了桐廬國際半程馬拉松、2019中國半安中醫(yī)藥尋寶全程隊(duì)、2019溫州半程馬拉松等10多名冠軍。

唐紅芳從小喜歡運(yùn)動(dòng)，能吃苦，做什么事都能堅(jiān)持。期中考試失利是唐宏芳人生的一大挫折，為了緩解父母的經(jīng)濟(jì)壓力，期中考試結(jié)束后唐宏芳進(jìn)入了職高學(xué)習(xí)。2015年，唐宏芳以全校第三名的成績(jī)考上了浙江師范大學(xué)行知學(xué)院市場(chǎng)營銷專業(yè)。2019年唐宏芳研究生考試成功。因?yàn)橄矚g體育，她做出了非常大膽的決定，——轉(zhuǎn)學(xué)到了體育專業(yè)。從職高到本科再到浙師大研究生，唐宏芳逆襲成功?！懊慨?dāng)我撐不住的時(shí)候，

我就會(huì)想起爸媽每天忙碌的身影，他們教會(huì)了我未來是踏踏實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印走出來的?！?p>

最初選擇跑步的原因，唐紅芳只是為了減肥。剛?cè)氪髮W(xué)的她身高159cm，而體重卻達(dá)到了118斤，“一開始每周跑3次到4次，每次跑5公里左右。那時(shí)候我感覺很枯燥、很痛苦，全靠堅(jiān)持?！卑肽旰?，唐紅芳瘦了近20斤，這讓她欣喜若狂，跑步也成為了她的日常。

2017年，唐紅芳在室友的邀約下，參加了金華金東馬拉松，這是她人生的首個(gè)半馬。讓她意想不到的是，跑出了1小時(shí)45分的成績(jī)，從此她和馬拉松的情緣愈積愈深。

2019年3月在麗水馬拉松賽道上，唐紅芳遇到雷輝，一見鐘情。異地戀讓每周末的馬拉松成為兩人的“約會(huì)”，在雷輝的指導(dǎo)下，唐紅芳的馬拉松成績(jī)迅速提升，成為一匹黑馬。

2019年，唐紅芳獲得南通、湘湖國際馬拉松國內(nèi)冠軍；建德、桐廬國際馬拉松冠軍；金華婺城區(qū)馬拉松國內(nèi)冠軍；2020年獲得千島湖、溫州、遂昌仙俠湖馬拉松冠軍；2020年金華山百公里越野賽44km組冠軍……至今，唐紅芳共參加21個(gè)半馬比賽和一個(gè)全馬比賽，獲得10余個(gè)冠軍，最好半馬成績(jī)是1小時(shí)18分鐘。

她非常珍惜每天晨跑的時(shí)間，上學(xué)期間，早上5∶15左右起床，7點(diǎn)半前完成訓(xùn)練，8點(diǎn)去上課。跑馬前，她會(huì)制定一個(gè)月嚴(yán)密的訓(xùn)練計(jì)劃。“每天5點(diǎn)起床，每周一次長距離，逐漸適應(yīng)半程馬拉松的強(qiáng)度”?！懊刻於寂?，我現(xiàn)在的月跑量在300公里至400公里之間?！碧萍t芳說。

2021年廈門馬拉松，唐紅芳嘗試人生的第一個(gè)全馬。備戰(zhàn)了兩個(gè)月，每天一個(gè)半馬，月跑量600公里，無論刮風(fēng)下雨都堅(jiān)持，“對(duì)于跑步，我是真的很‘瘋狂’，在別人看來就是一個(gè)瘋子，在我看來，只有當(dāng)別人覺得你足夠瘋的時(shí)候，你才極有可能做成功這件事”。備戰(zhàn)中，她還一度因?yàn)闆]有吃營養(yǎng)補(bǔ)劑出現(xiàn)貧血。

第一次跑全馬，唐紅芳取得了2小時(shí)51分的成績(jī)，她說自己因跑全馬沒有經(jīng)驗(yàn)，穿的鞋子太小，結(jié)果導(dǎo)致20km時(shí)就開始頂腳，腳指頭疼得扎心，但想著“首馬，一定要完賽”，唐紅芳便忍疼跑完剩余的22km，脫下鞋的那一剎那，兩個(gè)腳趾頭都是大大的血泡，無法想象這20多公里是如何堅(jiān)持過來的。

為愛奔跑 用愛傳遞馬拉松精神

今年3月，雷輝和唐紅芳在老家王川村附近舉辦了一場(chǎng)獨(dú)一無二的馬拉松婚禮。

婚禮當(dāng)天，來自全國各地的99名跑友，帶著玫瑰花，和新郎新娘一起跑了13.14公里，這是一場(chǎng)參照正式比賽操辦的馬拉松婚禮，有主舞臺(tái)，有出發(fā)拱門，還有參賽服、完賽獎(jiǎng)牌，各種美食補(bǔ)給一應(yīng)俱全，新郎和新娘還擔(dān)任了馬拉松婚禮的熱身教練。每一位參賽者的號(hào)碼簿都是“520”，新郎新娘反串登場(chǎng)，新郎戴著頭紗、穿著白色的婚紗，新娘穿著西裝，沿途設(shè)置了3.31公里、5.2公里、10.7公里三個(gè)任務(wù)點(diǎn)，參賽者需要完成比心、領(lǐng)玫瑰、寫祝福等各種任務(wù)。完賽后領(lǐng)取新郎新娘卡通頭像定制獎(jiǎng)牌，讓人感受到了滿滿的浪漫氣息。

他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，對(duì)馬拉松的堅(jiān)持吸引了越來越多的跑友加入到馬拉松這項(xiàng)全民健身中來，傳遞著“馬拉松精神”，他們也組建起自己的跑團(tuán)——拿抓跑團(tuán)。目前跑團(tuán)成員已達(dá)到110人，年齡30歲到50歲不等，每天晨跑的隊(duì)伍也越來越大。雷輝的父母也加入到了這一隊(duì)伍中。尤其是周末，不少馬拉松愛好者特地從杭州、溫州等地趕來，向雷輝和唐紅芳請(qǐng)教跑馬經(jīng)驗(yàn)，他們總是會(huì)不厭其煩地幫助他們找到存在的弱點(diǎn)，并幫助指點(diǎn)糾正跑姿等。

他們?cè)谝曨l號(hào)上直播現(xiàn)場(chǎng)跑步要領(lǐng)，“想要提高步頻，就得解決髖關(guān)節(jié)僵硬的問題，通過這三個(gè)練習(xí)可以提高髖關(guān)節(jié)靈活性，讓你跑得更快，跑起來更省力……”唐紅芳一邊講解一邊示范。“跑完步膝蓋外側(cè)疼是什么原因？”“我給大家分享一個(gè)解決方案，從三個(gè)方面來解決。”“跑前熱身應(yīng)注意什么？跑后如何拉伸？”每個(gè)視頻里，唐紅芳都做了詳細(xì)的解答，讓身邊不少人對(duì)跑步產(chǎn)生了興趣。

唐紅芳說，跑馬拉松就是為“愛”奔跑，是熱愛的力量，愛情的力量，讓他們對(duì)馬拉松充滿熱情。

記者 蘭偉香 朱敏 通訊員 尹世平 圖片由受訪者提供

本文來自【麗水日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)】，僅代表作者觀點(diǎn)。全國黨媒信息公共平臺(tái)提供信息發(fā)布傳播服務(wù)。

ID：jrtt