雖然常年刮風(fēng)，但人們似乎特別喜歡春風(fēng)。

特別是經(jīng)過(guò)冬天的蟄伏，春風(fēng)吹來(lái)，大地回暖，泥土結(jié)冰，春芽發(fā)芽，真爽。

但是風(fēng)也有不如意的一面。春風(fēng)拂過(guò)臉，臉也會(huì)歪。清爽涼爽的風(fēng)，也會(huì)引起頭痛和裂痕；別說(shuō)感冒、輕風(fēng)、風(fēng)團(tuán)、中風(fēng)了。是風(fēng)引起的“風(fēng)病”。

春天謹(jǐn)為防風(fēng)寺。

風(fēng)是萬(wàn)病之路，最容易傷肺

1、風(fēng)惡致病，最好是“動(dòng)”

風(fēng)是病，四季常有，但春天能看到更多。

“風(fēng)病”病急，變化快，病位、疼痛不穩(wěn)定。反映在身體上，有很多不同形式的“運(yùn)動(dòng)”。

還有肢體痙攣、角弓班長(zhǎng)、眼皮閃爍、面部抽搐、口齒歪斜、突然犯困的物種等看得見(jiàn)的動(dòng)作。

還有胃腸蠕動(dòng)的聲音、游泳的關(guān)節(jié)肌肉痛等看不見(jiàn)但能感覺(jué)到的動(dòng)作。

還有頭暈、惡心、嘔吐等患者自覺(jué)的“移動(dòng)”。

因此，古人總結(jié)了風(fēng)惡的特點(diǎn)：盛清揚(yáng)、善變和水變、風(fēng)勝在動(dòng)。

2.中醫(yī)古籍中常用的風(fēng)詞是指所有的外史。因?yàn)轱L(fēng)是萬(wàn)病之路，所以很容易兼?zhèn)渌械男皭骸?

結(jié)果，人體感受風(fēng)惡的概率最大，風(fēng)災(zāi)引起的外感病最多。

第二，風(fēng)岳總是充當(dāng)其他邪氣的先鋒，先打開(kāi)人體門(mén)戶縫縫補(bǔ)補(bǔ)，其他邪氣乘虛而入，如寒士、習(xí)士、烈士等，隨后侵犯人體，威力大增，所以往往風(fēng)韻大增。

風(fēng)和惡喜歡侵犯人體的上部和表面。

人體最高的部分是頭和臉。內(nèi)臟器官，肺華蓋，位置最高；體表是皮膚。因此，風(fēng)樂(lè)通常首先出現(xiàn)在這三個(gè)部位，證明頭痛、咳嗽、氣風(fēng)團(tuán)、關(guān)節(jié)肌肉痛等。

風(fēng)還可以擦干水分，使地面松弛，所以風(fēng)也可以消耗體液，使人感到口渴，打開(kāi)毛孔，出汗，以惡風(fēng)表現(xiàn)。(我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)，我是說(shuō)。

內(nèi)外兼修，抵御賊風(fēng)

中醫(yī)常稱“小偷風(fēng)”為“小偷”，稱“小偷”為風(fēng)，一個(gè)意思是風(fēng)容易對(duì)人體造成傷害，另一個(gè)意思是風(fēng)傷人時(shí)喜歡突襲。對(duì)此，防風(fēng)師突襲特別重視內(nèi)外兼修。

內(nèi)功修理：補(bǔ)氣，補(bǔ)廢

所謂定期內(nèi)存，邪惡不做正確的事。修煉內(nèi)功，提高身體抵抗力是高效防風(fēng)的根本。

強(qiáng)危機(jī)

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》說(shuō)：“陣營(yíng)的氣息生在上面，來(lái)自五谷里。”吃飯好，脾胃功能好，危機(jī)充足，保護(hù)人體的能力也更強(qiáng)。

避風(fēng)湯

食材：防風(fēng)10克，黃芪15克，瘦肉200克，鹽適量。

方法：將瘦肉切成大塊，放入各藥和砂鍋中，加入適量的水。大火沸騰后，慢慢煮，煮一個(gè)小時(shí)，調(diào)味就能出鍋，趁熱吃肉湯。

功效：羊血野餐，正告牌。適用于平庸氣虛，適用于每天容易暴露在風(fēng)或環(huán)境因素下，避免不了虛史風(fēng)的人。

補(bǔ)充廢氣

風(fēng)和惡犯了案，首先突出的是皮膚，直接從嘴巴和鼻子的要領(lǐng)進(jìn)入。肺死呼吸、主母、鼻子、廢氣不足、呼吸減弱、呼吸停止、身體疲憊、呼吸困難、呼吸困難、脆弱以外的邪惡引起疾病。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure，Northern Exposure)因此，補(bǔ)充廢氣也有助于增強(qiáng)抵抗風(fēng)和邪惡的能力。

棗山藥粥

食材：紅棗30克，大米50克，麻150克，糖適量。

練習(xí)：紅棗去核、切??；山藥去皮，切。大米洗凈后倒入鍋里，加入適量清水，無(wú)火沸騰后加入馬丁。改變文化生活

往粥里倒棗；繼續(xù)煮10分鐘，加糖調(diào)味即可。

功效：潤(rùn)肺健脾、齊血雙補(bǔ)。糖尿病患者小心使用。

時(shí)令水果枇杷

秋天開(kāi)花，冬天孕育，從春天到初夏成熟，被稱為“科目中4點(diǎn)起床者”。中藥認(rèn)為枇杷果實(shí)有止咳、止渴的功效。

外空練習(xí)：防止死風(fēng)，知道春天

練習(xí)外空是要擺脫“君子不站在危險(xiǎn)的墻下”的智慧，也就是生活中危險(xiǎn)的“風(fēng)”。

兜風(fēng)。兜風(fēng)。

也稱為風(fēng)風(fēng)，是指在風(fēng)壓作用下，室外空氣從建筑物一側(cè)進(jìn)入，穿透內(nèi)部，從另一側(cè)流出的自然通風(fēng)。因?yàn)闅鈮合驴諝饬鲃?dòng)很快，所以吹風(fēng)一般風(fēng)力強(qiáng)，很涼爽。特別是夏天，很多人喜歡穿風(fēng)。

但是老話說(shuō)：“睡覺(jué)不要睡胡同，最毒的是吹風(fēng)。”因?yàn)榇碉L(fēng)的話，會(huì)奪去人體的熱量太多，吹久了容易生病，嚴(yán)重的話會(huì)死。(莎士比亞)。

后風(fēng)

有句話叫神仙也怕后風(fēng)。后腦是人體最弱、最敏感的部位，風(fēng)岳在這個(gè)部位最容易侵犯人體。后頭迎風(fēng)的話，短短幾分鐘內(nèi)脖子就會(huì)僵硬、頭暈、身體飽滿等，會(huì)很不舒服。

春天多風(fēng)，在避風(fēng)的同時(shí)，必須保護(hù)好頭部和頸部。除了春風(fēng)以外，持續(xù)的雷風(fēng)在夏季空調(diào)中最常見(jiàn)。特別是在辦公室，如果空調(diào)出風(fēng)口正對(duì)著后腦勺，最好圍上圍巾，戴上帽子，避避風(fēng)頭。

3、縫隙風(fēng)

春天氣溫越來(lái)越高，人們?cè)敢忾_(kāi)窗通風(fēng)。風(fēng)吹的時(shí)候，為了防止房間里的東西頭暈，為了保持空氣循環(huán)，經(jīng)常把窗戶留在小縫隙里。

俗話說(shuō)：針孔大孔，大風(fēng)戰(zhàn)斗?！翱p隙風(fēng)”效果類似于鏡片收集光能。從那個(gè)縫隙擴(kuò)大后吹來(lái)的風(fēng)像鋒利的刀一樣容易損壞經(jīng)絡(luò)和氣體，可以說(shuō)是“遮光風(fēng)”。

有些人一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)面癱，可能要?dú)w咎于這種夾縫風(fēng)。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，哈姆雷特)這種風(fēng)不易察覺(jué)，所以人總是不知不覺(jué)地招募。

4、汗?jié)竦娘L(fēng)

運(yùn)動(dòng)后全身出汗，刮風(fēng)降溫了

，似乎很舒服。其實(shí)，這是致命的享受。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，毛孔腠理開(kāi)放，難以抵擋風(fēng)邪入侵，此時(shí)吹風(fēng)，無(wú)異于引狼入室，自討苦吃。 因此，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干身體，更換衣物，避免當(dāng)風(fēng)處。

"諸氣者，皆屬于肺"，肺在人體臟腑中位置最高，與外界相通，肺臟嬌嫩，病毒侵入，最先傷的就會(huì)是肺部。

來(lái)源：山東電視臺(tái)《大醫(yī)本草堂》