在人類的各種生理“景觀”中，沒有一個能與夢相提并論。夢里色彩豐富，情節(jié)的不可預測，內容的詭異，讓人感到困惑和迷茫?，F(xiàn)在，讓我們來看看夢的的真實面目吧。

夢是什么

每個人都會做夢，但有多少人能確切地知道發(fā)生了什么？古今中外，許多先賢都試圖從自己的角度來解釋夢的本質，因而眾說紛紜。

古希臘哲學家柏拉圖認為夢是“人類日常生活的延續(xù)”，又稱“創(chuàng)造之源”。

精神分析學家弗洛伊德說，夢是“通過變形來滿足被壓抑的欲望”。

生理學家湯普森稱夢為“正常的神經(jīng)病”，而夢“讓我們每個人在生命中的每一個夜晚都安靜而安全地發(fā)瘋”。

那么誰的觀點更接近現(xiàn)實呢？現(xiàn)代科學傾向于這樣一個概念：夢是一種由于局部腦組織（如大腦皮層）在睡眠過程中沒有完全停止興奮而引起的心理表象活動，是生理活動和心理活動的交叉、重疊和融合。一個人的夢的內容與他清醒時意識中對生命的印象有關。只有在夢中，這些對生活的印象才會變得混亂，然后以想象或幻想的形式出現(xiàn)。這就是夢的內容總是迷茫、迷茫甚至荒誕的奧秘。

科學家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的第一個夢出現(xiàn)在入睡后90分鐘左右，會持續(xù)5分鐘。做夢后是在每個睡眠周期階段，一個人一夜之間要做4到6個夢。換句話說，人們每晚大約會花費一到兩個小時做夢。

雖然一個人可以在一個晚上做4-6個夢，但當他醒來時，很少有夢能被記住。對此有兩種解釋：一種是所謂“干擾論”，認為幾個夢相互干擾，新夢干擾舊夢，只記得醒來前的最后一個夢，更符合人們的經(jīng)驗；另一種解釋是“信息場所理論”，它認為夢是在短時間內完成的，屬于短期記憶，不能儲存在長期記憶系統(tǒng)中，因此很快就會被遺忘。這種觀點符合認知心理學，比以往的觀點更為合理。

為夢請功

人人都離不開做夢，可對夢有好感的人卻不多，大多數(shù)人把做夢等同于睡眠質量差，天真地希望沒有做夢會更好。但科學家持相反的觀點：做夢不僅是一種常見的生理現(xiàn)象，而且對健康有很大的貢獻。

促進腦發(fā)育

人類的睡眠分為兩種：有夢睡眠和無夢睡眠。一般認為，夢幻睡眠使身體得到休息，無夢睡眠使大腦得到休息。事實是：夢作為大腦的生理現(xiàn)象之一，也是大腦發(fā)展的需要。醫(yī)學專家的對照研究發(fā)現(xiàn)，夢境睡眠與大腦功能活動狀態(tài)是平行的。例如，癡呆癥兒童的夢境睡眠要比智力正常的同齡兒童少得多，慢性腦綜合癥老人的夢境也比同齡健康老人少。這些研究充分表明，大腦的發(fā)育離不開夢的“催化”。少做夢不是一件好事，這可能是大腦功能不好的一個跡象。

強化記憶

夢的本質是什么？德國科學家說：“人的夢想是大腦打掃房間?！?。在白天，人們的感官從外部環(huán)境中獲取大量信息和情緒，這些信息和情緒都被收集在短期記憶中。在睡眠期間，大腦會清理、處理和刷新原始數(shù)據(jù)。最后，只有約1%的信息被儲存在長期記憶系統(tǒng)中，這種記憶系統(tǒng)穩(wěn)定而不可遺忘，記憶得到了加強和鞏固。

醫(yī)治心靈創(chuàng)傷

實驗室里的印象是，精神負擔越重，夢就越多，神秘的是，人體需要以夢的形式減少或消除精神世界中的“云”。比如，當你遭遇失業(yè)、離婚等不幸事件時，不僅會有很多夢，而且會有非常強烈的夢情節(jié)，做夢之后你的情緒會得到改善。因此科學家們認為，心靈的創(chuàng)傷不是靠時間治愈的，而是靠夢想。夢就像流水，沖走痛苦的回憶和悲傷的回憶。因此，我們應該從心理調適和心理平衡的高度來認識夢的意義。正如一位科學家所說，“如果我們沒有夢，我們都會發(fā)瘋。”。

“延年益夢”

睡眠專家發(fā)現(xiàn)，人腦中有兩種催眠物質，一種是誘導夢寐以求的睡眠，另一種是誘導無夢睡眠。例如，將催眠物質——催眠肽注入動物體內，有意延長動物的催眠期。結果，這些動物的平均壽命不僅縮短了，而且大大延長了。有人認為夢不僅無害，而且具有延年益壽的功能。

促進發(fā)明創(chuàng)造

德國化學家克庫勒曾夢見一條蛇咬住它自己的尾巴，醒來后立即聯(lián)想到苯分子并非一個開放的結構，而是一個關閉的環(huán)。于是，幾十年來全世界化學家都沒有解決的苯的分子結構，終于被夢解決了。無獨有偶，著名音樂劇《化身博士》中轟動一時的名曲《這可能是大事的開端)就是借一個夢創(chuàng)作出來的。

此外，諾貝爾獎得主、英國數(shù)學家、哲學家羅素也稱自己的許多數(shù)學問題在夢中得到了解決。正如英國心理學家埃文斯所說，“如果你長期沉迷于思考一個問題，那么你的夢想很可能提供一個解決問題的機會?！?/p>

做夢也是男女有別

科學家們研究了大量男女之間的夢境，發(fā)現(xiàn)了一個非常有趣的現(xiàn)象，夢境與男女不同。從內容上看，女性夢往往具有鮮明的情感色彩，內容多為衣食住行和個人容貌；男人經(jīng)常夢見其他男人，暴力，性，工具，汽車和武器?？v觀現(xiàn)場，男人的夢大多在戶外，而且往往是陌生的地方；女人的夢往往發(fā)生在室內，更多的人物出現(xiàn)，更曲折的情節(jié)，她們會夢見自己熟悉的家居物品。

進一步的研究發(fā)現(xiàn)，男人和女人的夢的區(qū)別始于青春期?？茖W家們研究了600名10歲以上的男孩和女孩，觀察到女孩做夢更容易焦慮，特別是14歲以后，他們經(jīng)常夢到人和小動物，而男孩經(jīng)常夢到怪物或大動物。夢和性特征一樣，也是兩性本性的一種體現(xiàn)方式。

對同一個人來說，昨晚和第二個午夜的夢境是不同的，而在最后半個晚上的夢境大多與白天或臨近事件的記憶有關；下一個午夜的夢與遙遠事件的記憶有關；大多數(shù)黎明的夢都是邊緣的，而感知的成分太多而難以記憶。

噩夢——疾病的預兆

有些夢，特別是噩夢，可能與疾病有關。自20世紀40年代以來，俄羅斯醫(yī)學專家一直在探索夢與疾病之間的關系。他們對20萬名不同年齡、職業(yè)和性別的人的夢進行分析后發(fā)現(xiàn)，夢就像一種高度敏感的儀器，能更準確地反映疾病的位置、性質和程度：例如，人們總是夢見自己被卡在脖子上，呼吸困難，不能喊，后來，他得了咽喉疾?。灰粋€夢見胃里被蛇咬傷的人原來是潰瘍的受害者。。。另一位美國心理學家弗洛羅卡里（florocari）研究了近30年的夢，他還觀察到，夢中出現(xiàn)蜘蛛和毒蛇等可怕的動物，往往表明皮膚會患皰疹；夢中氣得要命，預示肝臟有??；夢里常大笑，提示心肝染疾；精神病人的夢尤其獨特。一頭被砍掉，肋骨剔凈，身體被劈成兩半……

為什么噩夢會報病？從醫(yī)學角度看，許多身心疾病的早期癥狀并不明顯，人的不適感非常輕微，清醒時感覺不到。尤其是白天，人的大腦活動頻繁，腦細胞非常興奮，更難以檢測出體內潛在病變的微弱異常刺激信號。睡眠期間，許多腦細胞進入“靜息”狀態(tài)，其工作功能降低。微弱的刺激信號開始在大腦中引起強烈的興奮，使相應的腦細胞出現(xiàn)應激反應，并從相應部位擴散到視覺部位，誘導視覺細胞興奮并出現(xiàn)在夢中。預言性的夢魘產(chǎn)生了。

因此，如果你總有一段時間做噩夢，尤其是反復做同樣的噩夢，就應該懷疑疾病迫在眉睫。

無夢可能是疾病警號

在這一點上，做夢是人的生命所必需的，就像出汗和小便一樣。盲目追求無夢睡眠，甚至不惜藥物等手段進行干預，有百害而無一利。日本專家做過這樣的實驗，利用藥物等手段切斷夢境，不僅導致脈搏、血壓、體溫等基本生命體征紊亂，還會導致緊張、易怒、記憶力下降等精神障礙。因此，以友好的態(tài)度對待夢想，與夢想“和睦相處”，是科學養(yǎng)生的關鍵之一。

如果睡覺時從不做夢，不僅不應該沾沾自喜，誤以為這是睡眠質量高的表現(xiàn)。也應該保持警惕。最好去看醫(yī)生，因為這可能是疾病的征兆。國外專家報道，一些患者主訴頭暈頭痛，并稱睡覺時無夢。結果，在這些病人的大腦中發(fā)現(xiàn)了輕微的出血或腫瘤。專家的解釋是：夢是負責人腦各種功能的各個中樞點共同作用的結果。如果一個中心點被破壞，它將不會形成一個夢，或形成一個不完整的夢。因此，不做夢可能不是一件好事。