受工作壓力和社交生活等因素影響，澳大利亞高達1/3的人群飽受睡眠不足之苦，他們的入睡時間和生物鐘至少存在1小時以上的偏差，被研究人員形象地稱為“社交性時差”。

據澳大利亞特別廣播服務公司10日報道，澳大利亞睡眠基金會前不久對該國1100名被試者進行調研，其中近三成被試者睡眠時間不規(guī)律。為了工作、娛樂或其他社交活動，他們不僅晚上睡得晚，早上又起得特別早，長期睡眠不足。在被試者當中，全職雇員是“最缺覺”的一個人群，他們每天應對的“社交性時差”多達兩小時。牽頭這項調研的阿德萊德大學教授亞當斯指出，缺覺人群大都存在一個共性：他們習慣睡前使用電子設備上網。這種活動會刺激大腦、使人在該入睡時處于興奮狀態(tài);此外，電子設備產生的藍光也會影響到人們的睡眠質量。

有調研顯示，這種通病近年來已經重創(chuàng)發(fā)達國家：因睡眠不足導致的生產力下降、道路事故、工傷與猝死等案例，所造成的直接經濟損失高達數十億美元。