女生總說自己的月經(jīng)來了。但是很多女性在月經(jīng)期間都有各種疼痛、煩躁、皮膚狀況不佳的困擾，所以女性可以找到治療月經(jīng)不調(diào)的方法。當然，在治療之前，我們需要了解月經(jīng)不調(diào)的原因，那么月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？接下來我們會一一介紹，供大家參考。

月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？

1.甲狀腺問題

如果出現(xiàn)甲亢或甲減，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)不調(diào)。

2.子宮肌瘤

患有子宮肌瘤的女性通常月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期過長。癥狀的嚴重程度取決于子宮肌瘤的病理變化。

3.墮胎手術(shù)

多次流產(chǎn)手術(shù)會導致子宮內(nèi)膜變薄，子宮損傷難以修復，甚至引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕。

4.宮內(nèi)節(jié)育器的影響

宮內(nèi)節(jié)育器是體外異物，可刺激女性子宮內(nèi)膜，導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)。

5、作息不規(guī)律

由于生活或工作的影響，人們經(jīng)常熬夜，或者日程顛倒，容易導致內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不調(diào)。

6.過度減肥

失控的減肥或過度運動會導致蛋白質(zhì)和脂肪攝入不足，影響體內(nèi)雌激素的正常合成，導致月經(jīng)過少或閉經(jīng)。

7.情感因素

長期處于抑郁、焦慮或精神壓力大的狀態(tài)，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素排卵，容易導致月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

想要輕松度過經(jīng)期，就得想辦法治療月經(jīng)不調(diào)。有人問月經(jīng)不調(diào)怎么辦？別急，下面給大家詳細介紹一下:

1.打太極

太極被認為是中國武術(shù)的精髓，這并不是沒有道理的。簡單的太極動作看似簡單，但每一個動作和招式都刺激著人體的每一個經(jīng)絡(luò)穴位，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

2.做初級體操

一般初級體操是學習如何通過呼吸緩解壓力，釋放體內(nèi)負能量，促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)有很大作用。

3.經(jīng)常慢跑

慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，疏通氣血，交替收縮和放松腹肌和盆肌，減輕經(jīng)期子宮的壓迫和疼痛。

4.交際舞

交誼舞是一種很好的有氧運動，可以幫助提高呼吸和循環(huán)的水平，誤導還能給人帶來一種身心愉悅的感覺，有助于氣血的調(diào)節(jié)，因為心理作用有時候很有效。

5.飲食療法

吃調(diào)理月經(jīng)不調(diào)是很好的方法，既能吃到好吃的，又能治病。真是一舉兩得。這里有一個調(diào)經(jīng)食譜——蓮子山藥烏骨雞湯。

材料:烏雞200克，鮮香菇45克，山藥35克，蓮子10粒，少許枸杞，鹽3克，蔥花2克，姜片2克。

練習:

1.烏雞洗凈，剁碎，焯水，鮮香菇洗凈，切片。

2.山藥去皮洗凈切塊，蓮子和枸杞分別洗凈備用。

3.將鍋加熱，倒入適量水，加入蔥花和姜片。

4.加入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞，煮至熟。加鹽。

功效:蓮子強心安神，滋補補虛。山藥具有強身健體、滋腎的作用。鳥類和雞可以補充疲勞，改善生理功能，延緩衰老，強健肌肉和骨骼。這種湯適合月經(jīng)不調(diào)的人喝。想調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的女性不妨食用。