鐵皮石斛是很好的中草藥，對人體的很多癥狀都有很好的療效，但是和中醫(yī)理論一樣，需要長期堅持！當(dāng)然，只要堅持下去，對身體的好處太多了。

服用鐵皮石斛的第一階段

體內(nèi)的垃圾和毒素逐漸被分解排出體外，使身體放松，睡得香甜，消化良好，大小便舒適，從早到晚不累。

第二階段服用鐵皮石斛

調(diào)和五臟，滋養(yǎng)氣血，讓男性更容易壯骨，讓女性看起來越來越好，逐漸減少慢性病患者的藥物，恢復(fù)健康。

第三階段服用鐵皮石斛

身體越來越年輕，越來越好，衰老的器官逐漸恢復(fù)到更年輕的狀態(tài)，頭發(fā)更濃密，血液更清澈，血管更柔軟，老年慢性病健康長壽。

長期堅持的效果如何

長期食用鐵皮石斛，可以滋潤眼睛，驅(qū)散憤怒

俗話說:熬夜生氣傷肝。熬夜消耗殷琦，容易產(chǎn)生口瘡、便秘等虛火癥狀。但長時間面對電子顯示屏，眼睛容易疲勞干澀，護理后滋陰潤燥為宜。鐵皮石斛具有獨特的保濕功效，被稱為“千年保濕”。滋潤眼睛，防止虛火，適合熬夜看久的人。

長期食用鐵皮石斛，可以滋潤腸胃

抽煙喝酒是社交必備。雖然這些習(xí)慣為你贏得了人脈，但也讓咽喉炎和腸胃疾病伴隨著你。著名京劇大師梅蘭芳先生，長期使用鐵皮石斛作為茶的護聲劑，保持著圓潤的嗓音。鐵皮石斛具有潤喉、清咽、保護胃腸道、促進消化、減緩酒精性肝損傷的作用，是經(jīng)常社交的人的良好保健品。

長期食用鐵皮石斛，可以保濕滋養(yǎng)皮膚，抗衰老

人體進入中年后，體內(nèi)陰液日益減少，加速皮膚衰老，使皮膚變黑或起皺紋。

據(jù)《名醫(yī)辨志》記載，石斛能“以膚邪熱”。石斛含有SOD，能提高人體抗氧化能力，減少皮膚色素，防止皮膚衰老。并且含有大量粘液，具有滋潤和滋養(yǎng)人體皮膚的作用。

長期食用鐵皮石斛可促進心血管疾病的循環(huán)治療

石斛能滋陰潤脈，擴張血管，從而促進血液循環(huán)。實驗結(jié)果表明，石斛能顯著改善血瘀癥狀，降低血膽固醇和甘油三酯，增加高密度脂蛋白膽固醇水平，可治療心腦血管疾病。

長期食用鐵皮石斛可以抗疲勞，增強體質(zhì)

生活壓力、精神壓力和免疫力下降使疲勞、失眠等問題突出。《本草綱目》記載石斛已“應(yīng)變”。發(fā)現(xiàn)鐵皮石斛具有良好的抗疲勞作用，通過調(diào)節(jié)機體的免疫功能，加速代謝產(chǎn)物的消除，促進疲勞盡快恢復(fù)。

長期服用鐵皮石斛的最佳人選是誰？

1.滋陰補液是必須的

2.增強體質(zhì)

3.補脾胃

4.護肝利膽

5.虛熱，表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色潮紅、心悸、咳嗽痰少、失眠健忘、小便黃赤、舌紅脈細(xì)。)

6、延年益壽

7、強健肌肉和骨骼

8.明亮的眼睛

9.滋養(yǎng)肌膚

10、抑制腫瘤尚類容1至8則記載于《論藥性》、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草再新》、《本草綱目》、《宜顏本草》和《中藥學(xué)大辭典》。

鐵皮石斛的食用方法

鐵皮石斛具有益胃生津、滋陰清熱的功效。石斛可用于陰虛傷津、口干多飲、食少干嘔、病后虛熱、視物模糊。作為一種盲藥，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的物理治療方法，可以創(chuàng)造不同的飲食方式，同時最大化營養(yǎng)。

1.生吃

滋陰益精，開胃健脾

取一些新鮮的石斛，洗凈，細(xì)細(xì)咀嚼。剛開始吃起來很甜，還有點粘。新鮮爽口后，將殘渣咽下。

2.煮茶

補虛滋陰清熱

1)取新鮮石斛洗凈，同時去除部分老根；

2)將洗凈的石斛切碎或粉碎，然后加水入鍋

3)文火煎煮30分鐘

4)之后，加入1-2克西洋參，煮30分鐘

5)注意:可反復(fù)煎煮2-3次，帶渣食用?，F(xiàn)代名醫(yī)張錫純說:“鐵皮石斛是最耐久的油炸品，要先油炸才能得到真正的味道?！?/p>

3.泡茶

開胃健脾、降火理氣，對慢性咽炎有顯著療效

1)取藥房買來的金釵石斛，洗凈去雜

2)切片或破碎成顆粒

3)將水煮沸到90度以上后，

4)4-5分鐘后飲用。

5)可反復(fù)沖泡，帶渣食用。

4、熬藥霜

對乏力、四肢疼痛、疲勞、盜汗等癥狀有明顯療效

1)將石斛清洗去雜

2)剁碎或打碎

3)水煎，水的比例為3:1，即3碗水煮一碗水。

4)煎煮兩次，棄去藥渣，文火濃縮，加入冰糖，繼續(xù)煎煮，得膏備用。

5.浸泡藥酒

補腎養(yǎng)陰、生精祛風(fēng)

1)洗滌以除去雜質(zhì)

2)切片或破碎

3)浸泡在單一風(fēng)味的葡萄酒或40度以上的其他材料中，不添加其他調(diào)味料

4)3個月后即可食用。

6.吃食物

滋陰生津，抗虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛疾病

1)洗滌以除去雜質(zhì)

2)切片或破碎成顆粒

3)將石斛與全雞或全鴨混合

4)加少許配料酒，半片生姜，不加其他成分

5)文火燉2-3小時

6)加鹽、糖等。根據(jù)個人口味，連渣一起吃。

7)石斛文火煎制取汁備用，加入其他原料熬制粥、湯、湯。