為什么我們需要一雙羽毛球鞋？

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保護你的膝蓋

打羽毛球是一項需要高度努力的運動。玩游戲時，各種急停、快速啟動、快速轉(zhuǎn)身、跨步、馬步、一腳跳等動作依次進行。在這個過程中，腳底、腳踝和膝蓋承受著巨大的壓力。

羽毛球中由于防護不當造成的膝蓋損傷中，半月板磨損是最嚴重的情況——因為損傷是不可逆的。半月板損傷是由于壓力過大和磨損造成的。

我們走路時膝關(guān)節(jié)的負荷是自身重量的2-3倍，下樓梯時接近5倍。在如此大的壓力下，半月板單獨承擔緩沖和吸收沖擊的功能。打羽毛球如果不穿一雙緩沖功能好的鞋子，半月板的損傷可想而知。

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減少扭傷

打羽毛球的過程中有很多橫向動作，所以羽毛球鞋的整體穩(wěn)定性比較高，以保證運動過程中變形小，減少腳踝扭傷的風(fēng)險。

羽毛球鞋主要通過在腳踝處使用硬質(zhì)材料來保護腳踝，以減少鞋子在運動過程中的變形。這與籃球鞋的高幫設(shè)計不同，因為高幫球桿對步法的靈活性有影響。

此外，高端羽毛球鞋在腳趾外側(cè)也有加固設(shè)計，為腳底提供支撐。

羽毛球鞋底部的凹陷處(中底)還有一個支撐片，目的是讓鞋子更穩(wěn)定，減少側(cè)身移動時扭傷腳的風(fēng)險。

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保證正常播放

羽毛球場的地板多為木板或塑料地板。為了獲得更好的抓地力，大部分羽毛球鞋采用的是腱底，這與普通跑鞋的防滑設(shè)計不同，因為后者更多的是針對混凝土地板的防滑設(shè)計，側(cè)向抓地力不如羽毛球鞋。

選擇羽毛球鞋需要注意什么？

一雙好的羽毛球鞋，首先要適合自己的腳，否則，再好的表現(xiàn)也幫不了你打得更好。在滿足“合身”的前提下，需要注意鞋底、鞋面和穩(wěn)定性。

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獨家選擇

前面說了，羽毛球鞋大多用的是腱底，不用糾結(jié)材料。好的羽毛球鞋需要兼顧重量和穩(wěn)定性，所以中底會采用輕質(zhì)堅硬的材料。

平底，薄花紋，帶弧度的線條，保證了球鞋的抓地力。平底可以增加接觸面和摩擦力；細線有利于急停啟動和轉(zhuǎn)彎；有弧度，鞋底受力更均勻。對于緊急剎車比較多的高爾夫球手來說，鞋跟下面的剎車區(qū)域也很實用。

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鞋頭加固

拖動動作會消耗鞋子

因為羽毛球的步法往往有大步向前和向后拖的動作，所以一雙耐穿的羽毛球鞋必須在腳趾處加強——跑步鞋、籃球鞋之類的就不會有這種設(shè)計。

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上層選擇

羽毛球鞋要兼顧穩(wěn)定性和透氣性，所以大部分會采用耐磨材料和透氣材料的組合，比較常見的是人造革和尼龍布。網(wǎng)布大的球鞋穿起來會比較透氣舒適，但是穩(wěn)定性差容易變形，不適合打頻率高的高爾夫球手，但是打頻率低或者打得比較溫和的高爾夫球手可以考慮。

最后給個小建議:有條件的話，建議去實體店買球鞋，尤其是新手，不要買不合腳的鞋。

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