說到打鼾，

很多人認為這很正常，

其他人認為睡覺和打鼾，

意思是睡得香。

孩子打呼嚕，

很多寶媽都覺得孩子白天玩太累了。

只有晚上打呼嚕，

鼾聲越大，睡眠越好。

真的是這樣嗎？

事實上，

晚上睡覺打呼嚕沒什么特別的。

但是如果孩子晚上睡覺打呼嚕，

聲音很大，

這個需要注意！

專家指出，睡覺時打鼾是很常見的，任何年齡都可能發(fā)生，但一般健康的孩子睡覺時不會打鼾。孩子一旦長時間睡覺打呼嚕，可能預(yù)示著身體健康。那么，父母該如何應(yīng)對這種情況，孩子該如何打呼嚕呢？以下，跟隨小康了解孩子打呼嚕是否有害。

打呼嚕是什么鬼

人呼吸時，氣流經(jīng)過鼻腔、鼻咽、口腔、咽喉，然后進入氣管。如果任何部位的氣流不通暢，都有可能導(dǎo)致黏膜振動發(fā)出聲音，從而導(dǎo)致打鼾。兒童打鼾的原因與成年人截然不同。常見的原因主要有腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻腔炎癥等。前兩者占絕大多數(shù)。

睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

最常見的是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，即睡眠時大腦的指揮和呼吸肌的運動是正常的，但氣流被鼻腔、鼻咽或口咽部狹窄的氣道所阻塞，無法通過硬吸吸入。

什么原因?qū)е職獾廓M窄？

兒童最常見的三個因素:

1.慢性鼻炎、鼻竇炎，導(dǎo)致鼻粘膜水腫、下鼻甲腫脹；

2.鼻咽腺肥大；

3.口咽扁桃體肥大。

嬰兒為什么打呼嚕

據(jù)專家介紹，打鼾是呼吸道不通暢的表現(xiàn)。比如孩子感冒了，嚴重的鼻塞會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。這種打鼾是暫時的，感冒治愈后打鼾自然會消失。如果孩子長時間打呼嚕，甚至打呼嚕像打雷一樣，這種情況可能是病理性的。長期打鼾不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會不同程度地影響寶寶的智力發(fā)育和成長。嬰兒長期打鼾有幾個原因。

1.鼻腔狹窄:嬰兒鼻腔狹窄，咽腔短，容易堵塞，有少量分泌物或粘膜腫脹。

2.呼吸道炎癥:上呼吸道感染、慢性鼻炎、鼻竇炎、咽炎等疾病可導(dǎo)致鼻粘膜充血水腫、扁桃體腫大、鼻咽通氣不暢，從而引起兒童睡眠時打鼾。

3.腺樣體肥大:嬰兒咽部有豐富的淋巴組織，即腺樣體，又稱咽扁桃體。長期反復(fù)的慢性炎癥刺激可導(dǎo)致腺樣體病理性肥大和咽喉狹窄，導(dǎo)致打鼾和張口呼吸。

4.肥胖:肥胖兒童咽部的軟肉結(jié)構(gòu)比較厚。睡覺時，口咽的呼吸道容易堵塞，導(dǎo)致睡眠時打鼾。

除上述情況外，

兒童口咽部食物淤積

睡眠環(huán)境和睡姿都不舒服

寶寶衣服太重或者重物被壓等。

它還會導(dǎo)致兒童睡覺和打鼾

每天應(yīng)該注意什么

保持舒適的睡姿。仰臥會導(dǎo)致舌根過度后仰，阻塞氣道。打呼嚕的孩子可以側(cè)睡。兒童枕頭也可以用來支撐頭部和頸部，保持呼吸道通暢。

少吃油膩的油炸品，因為打呼嚕多為濕熱，所以飲食上忌吃韭菜、羊肉、辣椒、花椒等辛辣品；多吃新鮮蔬菜和水果，如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿卜素、番茄紅素、類黃酮的食物。

增強體質(zhì)，帶孩子去曬太陽，呼吸新鮮空空氣；多和孩子一起運動，減少上呼吸道感染的幾率。

要控制體重，寶媽要注意避免孩子營養(yǎng)過剩、體型過大或部分超重，以保持呼吸道通暢。

顯然，孩子睡覺時不應(yīng)該正常打鼾。如果你的孩子在睡眠時打鼾，說明他在睡眠時上氣道狹窄，也就是我們專業(yè)術(shù)語中的睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

打呼嚕給孩子帶來什么傷害？

腺樣體位于鼻腔后方，鼻咽頂壁和后壁的交界處，兩側(cè)為咽鼓管咽口，下方為口咽。一般腺樣體在3歲左右逐漸增大，6-7歲達到高峰，所以腺樣體肥大多表現(xiàn)在兒童身上。當腺樣體肥大堵塞后鼻孔時，鼻腔通氣受到影響，兒童會出現(xiàn)鼻塞、張口呼吸、睡覺時打鼾等癥狀。

主要危險有:

1.兒童正處于身心快速成長和發(fā)展的時期。長期睡眠打鼾和換氣不足導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，促生長激素釋放減少，影響兒童的生長發(fā)育。兒童通常身材矮小，體重輕，食欲不振。

2.長期張口呼吸會導(dǎo)致兒童頜面部骨骼發(fā)育異常，上頜骨延長、硬腭高拱會導(dǎo)致面部延長；上門牙凸起，嘴唇上翹，醫(yī)學(xué)上稱為“腺樣體臉”。父母會發(fā)現(xiàn)孩子“越來越丑”，面值降低。

3.睡眠時缺氧影響大腦發(fā)育，降低學(xué)習(xí)和認知能力。有些孩子白天表現(xiàn)出多動癥、易怒和注意力不集中。

4.肥大的腺樣體堵塞鼻咽側(cè)壁咽鼓管咽口，會引起反復(fù)滲出性中耳炎、聽力下降、耳鳴等癥狀。

5、長期鼻塞、呼吸不暢、胸廓壓力增大，嚴重者可能導(dǎo)致心功能改變、心肌損害。

小康建議，

如果你家里有一個“打鼾的嬰兒”，

如果出現(xiàn)上述癥狀，

一定要帶去正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)檢查。

早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，

孩子打呼嚕不可小覷。

圖/來自網(wǎng)絡(luò)

綜合安排:《健康欽州》編輯組

到

時期

語言

回

推

推薦