編者按:現(xiàn)在練習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的人越來越多，但那些在學(xué)習(xí)之初自學(xué)的人不能練習(xí)功夫，反而出現(xiàn)了問題。

大多數(shù)自學(xué)的學(xué)生練習(xí)太極練習(xí)

自學(xué)拳擊的朋友在一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)中很容易做太極練習(xí)。這種拳友自學(xué)能力比較好。在一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)中很容易走進(jìn)人文社科，這是一個(gè)可以自學(xué)的誤區(qū)。雖然精神可嘉，但是入門就誤入歧途。沒有一個(gè)高手的指導(dǎo)，糾錯(cuò)，陪練，陪練，很難走出太極鍛煉的困境。沒有老師的悉心指導(dǎo)，很難理解基本的拳法原理，如虛領(lǐng)頂勁、拔胸背、沉肩降肘、包襠、抬下巴、沉腹等。這些人在拳擊上已經(jīng)接近于做練習(xí)了，更別說健身和武功了。

重要內(nèi)容必不可少

拳架和推手都體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)太極拳固有的武術(shù)精髓。拳擊中的每一個(gè)動(dòng)作都充滿了武功的含義。從拳架上看，它是一種中國傳統(tǒng)太極拳功夫的基礎(chǔ)，也是一種中國傳統(tǒng)太極拳功夫的起點(diǎn)。從推手的角度來說，它是鍛煉自知力的一種方式，是鍛煉聽、懂、力的一項(xiàng)基本功，是檢驗(yàn)拳架各種力量的試金石；可見基本功是拳架的基礎(chǔ)，推手是拳架的正確測試和運(yùn)用。

“雖然練習(xí)太極的人很多，但他們并沒有受到真正的一種中國傳統(tǒng)太極拳老師的指導(dǎo)。他們認(rèn)為還有其他拳擊技巧。如果你得到一本書去看它，它將是。它很聰明，而且是閉門造車，所以很難?！?/p>

傳統(tǒng)上，中國傳統(tǒng)太極拳是一種武術(shù)，必須通過師生關(guān)系、言行舉止來完成。換句話說，一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)是一種只有在老師示范、糾錯(cuò)、陪練、陪練的前提下，通過拳擊和推手才能學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)。只有老師的言行才能糾正你的錯(cuò)誤行為。從推手到喂奶，再到接手喂奶，再到劈手，都要和老師一起完成訓(xùn)練。如果沒有老師的指導(dǎo)，一旦形成錯(cuò)誤的動(dòng)作，就進(jìn)不了功夫，錯(cuò)誤的動(dòng)作可能對(duì)身體有害。一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的動(dòng)作細(xì)節(jié)是無法用語言和文字表達(dá)的，所以他需要以身作則。

關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎么練

如果你想學(xué)好一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)，你必須找一個(gè)有功夫并向別人學(xué)習(xí)的老師。只有有功夫的老師才能掌握一種中國傳統(tǒng)太極拳的訓(xùn)練方法，知道如何教你練習(xí)的要領(lǐng)，教你學(xué)會(huì)正宗的一種中國傳統(tǒng)太極拳。

錯(cuò)誤的動(dòng)作不及時(shí)糾正，就會(huì)導(dǎo)致“千里之外”，練不了功夫。一味堅(jiān)持自學(xué)，沒有一個(gè)大師的指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，很容易傷到膝關(guān)節(jié)，感覺不適。即使有名師指導(dǎo)，不認(rèn)真理解練習(xí)方法也很難練成功夫。

為什么找專業(yè)教練比較好？

教練經(jīng)驗(yàn)豐富，善于總結(jié)每個(gè)學(xué)生對(duì)應(yīng)的方法。來武館學(xué)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)哪一種不是白手起家的。即使是練過拳擊的人，也不一定比沒學(xué)過拳擊的人學(xué)得好。為什么？因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)太極拳的一種動(dòng)作是標(biāo)準(zhǔn)化的，所以要求更嚴(yán)格。如果你不熟悉練習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)，自己去探索是非常困難的。

教練的嚴(yán)格要求可以幫助學(xué)生盡快學(xué)好，記好。自學(xué)了一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)，拋開視頻科學(xué)的單一維度，練太極算不算標(biāo)準(zhǔn)？再者，內(nèi)氣運(yùn)行，如何配合呼吸，動(dòng)作的角度和朝向等。，看視頻學(xué)最多學(xué)皮毛，不與人交流，只靠書本和視頻，就算以后跟老師學(xué)，糾正動(dòng)作比你想象的還要難。

學(xué)習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)是對(duì)自己身體的投資，是終身的事。不要為了方便放棄一個(gè)好教練。

選擇專業(yè)教練學(xué)習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)只有一個(gè)答案:接受嚴(yán)格系統(tǒng)的訓(xùn)練，最終使自己受益。

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