薄荷喝了很舒服，精力充沛。它還有一種奇特的散熱解毒功能。本品為辛涼解熱藥，用于治療流行性感冒、頭痛、目赤、體熱、咽喉腫痛、牙齦腫痛等。可外用治療神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹、濕疹等。種植薄荷的人都知道薄荷的莖和葉有特殊的香味，可以用來做口香糖、牙膏等。，并有清心瀉火的功效。因?yàn)樗羞@么多神奇的功效，近年來被廣泛種植為減肥的新寵。清涼薄荷不僅能燃燒脂肪，還能給人帶來清新涼爽的快感。趕緊學(xué)學(xué)一月減肥10斤的薄荷瘦身餐吧。

薄荷早餐:薄荷茶+蘋果+堅(jiān)果

制作方法:取鮮薄荷葉約5克，用清水洗凈備用。將1L燒開，加入薄荷葉，用小火煮3分鐘。薄荷茶涼了會(huì)比較好。如果感覺有點(diǎn)苦，可以用一茶匙蜂蜜調(diào)味。餐飲是一個(gè)蘋果加三個(gè)堅(jiān)果。堅(jiān)果可以是核桃、花生、腰果。盡量選擇熱量低，容易上火的開心果。

實(shí)施效果:這款薄荷早餐富含果酸、纖維和堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸及植物蛋白。用新鮮薄荷葉熬制的涼茶清淡爽口，適合早晨飲用。營養(yǎng)豐富，能夠排出一夜積累的毒素，邊肖的親測效果非常好，清爽不擔(dān)心發(fā)胖。

薄荷中餐:薄荷粥+煮雞蛋+什錦蔬菜

制作方法:取新鮮薄荷葉5g，洗凈切碎備用。取粳米50g，加少許糯米、小米，煮開。當(dāng)粥煮到6分鐘時(shí)，加入薄荷碎葉，攪拌均勻，繼續(xù)煮至完全煮熟。涼菜可以開胃健脾，如生菜、黃瓜、西紅柿等。，配一個(gè)煮雞蛋，營養(yǎng)豐富的薄荷中餐就完事了。

實(shí)施效果:薄荷粥涼透飽，熱量等同于米粥。加一個(gè)煮雞蛋是為了補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。蔬菜不一定是青菜，因?yàn)楸『扇~等于綠葉蔬菜。這樣搭配的中餐，不僅可以補(bǔ)充每天所需的微量元素和維生素，而且沒有主食也會(huì)讓人有饑餓感。

薄荷晚餐:薄荷沙拉+薄荷汁

制作方法:取新鮮薄荷葉20克，與萵苣葉、玉米粒、櫻桃果混合制成薄荷蔬菜沙拉。如果擔(dān)心沙拉醬熱度高，可以換成酸奶奶酪。因?yàn)槭且允卟藶橹?，所以在制作的時(shí)候可以加一點(diǎn)胡椒粉和鹽來增加風(fēng)味。將一個(gè)蘋果和一個(gè)獼猴桃去皮，切成塊，放入榨汁機(jī)中，加入5克薄荷葉，一起榨汁，不加糖直接飲用。

實(shí)施效果:早、中、晚三頓薄荷餐不僅涵蓋了人體所需的全部營養(yǎng)，還結(jié)合了新鮮蔬菜、水果和主食。堅(jiān)持一個(gè)月不僅能瘦10斤，還能清除腸道內(nèi)所有毒素空。便秘，色斑，痘痘都會(huì)消失的無影無蹤！趕緊試試。

薄荷是被子植物的一種，也被稱為“銀丹草”。它有獨(dú)特的香味和氣味，所以最初被用作配菜或調(diào)味品。薄荷配方不僅能幫你燃燒脂肪，還能驅(qū)散憤怒。減肥是好產(chǎn)品，你值得擁有！來吃吧！

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