對(duì)于懷孕的女性朋友來(lái)說(shuō)，睡眠是一件非常重要的事情。因?yàn)樗叩拈L(zhǎng)短和質(zhì)量直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育。孕婦什么時(shí)候睡覺合適？讓我們通過(guò)邊肖向你介紹它。
孕婦最好在晚上10點(diǎn)前睡覺。懷孕后，女性必須保證充足的睡眠時(shí)間，以便為胎兒創(chuàng)造良好的環(huán)境。
孕婦應(yīng)比正常人多睡，每天晚上至少8 ~ 9小時(shí)，中午至少1 ~ 2小時(shí)，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
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