年齡對女性來說是一個無法言說的“秘密”，但這個秘密有時也會被揭露。如果女性及時發(fā)現(xiàn)并及時調(diào)整自己的身體，她們會被允許如此迅速地變老。一般來說，晚上和早上容易看到身體狀況。如果這三個癥狀在這兩次出現(xiàn)在一個女人的身體里，你最好不要忽視它們。也許你已經(jīng)老了。

1.早上脫發(fā)嚴(yán)重

脫發(fā)是女性衰老的典型標(biāo)志。每天早上梳頭是她掉毛最多的時候。這是因?yàn)橹心暌院?，她頭皮上的毛囊活力減弱，頭發(fā)的生長速度比脫發(fā)慢。另外，如上所述，腎氣虛弱老化也會影響頭發(fā)的健康。腎旺，腎氣不足，也會導(dǎo)致發(fā)量減少，發(fā)際線向后。這個時候，女人應(yīng)該條件很好。

2.晚上沒有晚上，我總是喜歡一大早就醒

有些女人習(xí)慣性的在凌晨三四點(diǎn)或者四五點(diǎn)醒來，不管晚上睡多晚。如果一周四次以上或連續(xù)三周，比平時起床習(xí)慣早2小時以上醒來，醒來后又不能入睡，則可判定為早醒失眠。這往往是因?yàn)榕缘耐屎诩に胤置陔S年齡增長而減少，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。此外，肝功能衰退、衰老，肝功能損害也會引起早醒。年齡在增長，身體的各個器官也在逐漸老化。如果頻繁早醒失眠突然出現(xiàn)一段時間，是時候注意調(diào)理了。

3.早晚月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，是不可隱藏的真實(shí)表現(xiàn)。隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸衰退，女性的雌激素分泌也會相應(yīng)減少。但是雌激素過少容易導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)變慢。長期來看，月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量長短、血暗甚至閉經(jīng)，往往預(yù)示著衰老正在一步步到來。如果你發(fā)現(xiàn)自己最近早晚月經(jīng)期特別不正常，而且量往往忽小忽大，那么就要注意保健了。

女性如何延緩衰老？

1.心態(tài)最重要

好的態(tài)度會讓女人在任何年齡都容易微笑。女人不應(yīng)該因?yàn)闅q月的流逝而表現(xiàn)出各種焦慮，因?yàn)檎l也阻擋不了歲月的腳步。青春有青春和成熟之美。欣賞自己，接納自己，你會更灑脫，更健康，更美麗！

2.沒事吃一點(diǎn)葛根粉

眾所周知，葛根粉一直是女性的好伴侶。大齡女性除了葛根粉什么都不吃，其實(shí)對延緩衰老很有幫助。

葛根粉中含有一種叫葛根素的物質(zhì)，是一種糖苷類化合物，對心血管系統(tǒng)有很好的作用。它對卵巢有特異活性，能增加卵巢局部循環(huán)系統(tǒng)的血流量，滋養(yǎng)卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此能延年益壽，尤其對中老年婦女和更年期的老年婦女，在美容、延緩衰老方面更有意義。