昨天的熱搜突然出現(xiàn)“每天晚上用膠帶捂住嘴”，我不禁大吃一驚。原來杭州有個(gè)媽媽每天晚上都要給9歲女兒的嘴巴貼膠帶！

但是母親并沒有像大家想象的那樣虐待女兒，而是——改善女兒的口呼吸癥狀！

原來9歲的女兒最近總是張著嘴，甚至睡覺的時(shí)候也是這樣。檢查后醫(yī)生說女兒的情況是口呼吸，大概需要兩年左右才能好轉(zhuǎn)。醫(yī)生建議孩子在治療過程中睡覺時(shí)用膠帶粘住嘴巴。這種膠帶是專門用來改善口呼吸癥狀的，醫(yī)學(xué)名稱叫“鼾聲貼”。

為了不讓女兒繼續(xù)難看，我媽決定趕緊買膠帶，每天晚上睡覺后都把嘴貼上。

她在朋友圈貼了這個(gè)舉動(dòng)，卻引起了無數(shù)家長的共鳴。很多人說自己的寶寶有這個(gè)問題，也有家長說寶寶貼了好幾個(gè)月了。

如果你仔細(xì)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多孩子用嘴呼吸。據(jù)說每10個(gè)孩子中有2個(gè)用嘴呼吸。

口腔呼吸真的會(huì)讓孩子變丑嗎？

簡單來說，孩子24小時(shí)張口呼吸，口鼻并攏，晚上睡覺不閉眼。

如果長時(shí)間用嘴呼吸，臉的影響會(huì)很大。就像媽媽說的，孩子會(huì)越來越丑。

這是為什么？我們先來看看鼻呼吸和口呼吸的區(qū)別。

空氣體的通道在呼吸時(shí)嘴和鼻子是不同的。用鼻子呼吸，空氣經(jīng)鼻-鼻咽-口咽-咽喉到達(dá)肺，用嘴呼吸經(jīng)口-口咽-咽喉到達(dá)肺。

因?yàn)樗麄兊那啦煌?，?duì)面型的影響也不同。鼻呼吸時(shí)，空氣體通過鼻腔內(nèi)的自然通道一路向下流動(dòng)。嘴巴大多緊閉，舌頭輕輕抵住上顎，可以防止牙齒在力的作用下向前生長，促進(jìn)上顎弓的側(cè)向發(fā)育，保證鼻腔底部足夠?qū)?，幫助鼻骨向前突出?/p>

嘴里呼吸時(shí)，空氣進(jìn)入不太順暢，空氣進(jìn)入口腔，會(huì)先被舌頭堵住。

為了呼吸順暢，舌頭自然會(huì)向下向前伸展成扁平狀，讓空氣更順暢地進(jìn)入氣管。舌的位置改變后，牙齒的位置也會(huì)改變，上頜牙弓由橫向擴(kuò)張變?yōu)榭v向發(fā)育，導(dǎo)致牙弓越來越深，進(jìn)而擠壓在鼻腔和鼻腔通道的空之間。因?yàn)樯项€得不到舌體的正常刺激，寬度會(huì)變窄，腭蓋會(huì)拱高，舌頭會(huì)往前推，導(dǎo)致門牙腐爛。

口腔呼吸最嚴(yán)重的后果就是面部會(huì)悄然發(fā)生變化:露齒而笑，嘴唇張開露出牙齒，大笑露出牙齦肉，嘴唇變厚、臉變長等問題接踵而至。這些問題一出現(xiàn)，孩子就會(huì)變丑。

口呼吸對(duì)身體的傷害不僅越來越丑！

口腔呼吸也會(huì)引起打鼾、呼吸暫停、口渴等問題。當(dāng)口腔呼吸時(shí)，上頜牙弓向上拱起，舌根會(huì)有額外的空空間，因?yàn)槿梭w軟組織會(huì)按空增生，舌根會(huì)增大，填充這個(gè)空空間。

因?yàn)橐归g呼吸時(shí)整個(gè)口腔處于比較開放的狀態(tài)，此時(shí)舌根肥大會(huì)更加松弛，堵塞呼吸道，進(jìn)而在睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)打鼾，甚至呼吸暫停。

經(jīng)口呼吸時(shí)，空氣不經(jīng)過濾加熱直接進(jìn)入體內(nèi)，空氣中的臟東西會(huì)直接驅(qū)入，對(duì)身體造成傷害。

長期通過口呼吸、鼻塞，容易導(dǎo)致頭部缺血、缺氧、精神萎靡、頭痛、頭暈、記憶力減退、無反應(yīng)，影響兒童的生長發(fā)育。

晚上睡覺打呼嚕也會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠嚴(yán)重缺氧，直接導(dǎo)致大腦發(fā)育供氧不足，促生長激素分泌減少，不僅影響孩子身高，還會(huì)降低身體抵抗力，還會(huì)影響以后的智力。

長時(shí)間的口腔呼吸后，頸部前方的肌肉始終處于緊張和發(fā)力的狀態(tài)，兒童會(huì)習(xí)慣性地將脖子向前伸，不僅會(huì)使身體顯得難看，還會(huì)導(dǎo)致長期的肌肉緊張，從而導(dǎo)致頸椎前傾和頭痛。

因此，口腔呼吸對(duì)兒童健康的影響不容忽視！

改善口腔呼吸。千萬不要隨便貼膠帶

那么，孩子在呼吸的時(shí)候有必要像這位母親一樣用膠帶封住孩子的嘴嗎？

答案是:不會(huì)！?。?/p>

首先，從具體實(shí)施來看，雖然是一小塊膠帶，但是貼在嘴上還是很不舒服，很容易讓孩子在睡覺的時(shí)候不自覺的撕掉膠帶。

即使不拉膠帶，如果習(xí)慣了不閉合的牙齒，下巴還在后面，氣流還能通過，效果還是不明顯。

其次，更關(guān)鍵的是，沒有人會(huì)無緣無故用嘴呼吸！人類自然的第一選擇是用鼻子呼吸，第二選擇是用嘴呼吸。只有當(dāng)鼻腔呼吸不能滿足身體的需要，不能提供足夠的通氣時(shí)，人體才會(huì)選擇通過口腔呼吸。比如感冒鼻塞，身體自然會(huì)轉(zhuǎn)到口呼吸。

甚至新生兒都用鼻子呼吸，這是人體的自然選擇。如果人類的第一選擇不是用鼻子呼吸，而是用嘴呼吸，那么鼻子可能已經(jīng)進(jìn)化了。

所以一旦口呼吸的第二選擇變得正常，只能說明一點(diǎn):鼻呼吸有問題！

鼻呼吸有什么不好？特別是外界環(huán)境正常的情況下，為什么鼻呼吸不能滿足身體所需的含氧量？

只有一種可能:呼吸道堵塞。

比如你哭的時(shí)候，眼淚堵住了鼻腔，鼻子會(huì)變悶，可以用嘴呼吸。感冒鼻塞的時(shí)候也一樣。鼻子堵了，不能自由呼吸。

但這些都是非常短暫的情況。鼻子功能恢復(fù)后，會(huì)由口呼吸變?yōu)楸呛粑?/p>

長期用嘴呼吸，主要是呼吸道堵塞變窄，不能提供身體所需的氧氣。

鼻腔狹窄、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻甲肥大、扁桃體肥大、腺樣體肥大等。都會(huì)導(dǎo)致鼻咽通氣受阻。

就腺樣體肥大而言，是現(xiàn)在很多孩子都有的癥狀。一旦腺樣體腫脹，增大的腺樣體會(huì)堵塞后鼻孔。

扁桃體肥大也是如此，扁桃體阻塞呼吸道，阻礙了從鼻腔到咽喉的氣流。

當(dāng)呼吸通道以這種方式堵塞時(shí)，自然會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢。為了滿足身體的需要，兒童不得不使用口呼吸來滿足身體的需要。有的孩子趴著睡，頭靠在床架上，呼吸不暢睡得輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

所以，孩子用嘴呼吸并不是壞習(xí)慣，但必須做出這樣的選擇。如果孩子用鼻子呼吸順暢，即使偶爾用嘴呼吸，效果也不大，我們的身體自然會(huì)恢復(fù)鼻呼吸。

只有鼻呼吸不正常，呼吸通道堵塞時(shí)，孩子才能長時(shí)間在口中呼吸。

所以，要改善口腔呼吸的狀況，首先要帶孩子做詳細(xì)的檢查，找出口腔呼吸的原因，對(duì)癥治療鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等問題。當(dāng)這些問題得到改善，稍加提醒和糾正，就會(huì)讓孩子恢復(fù)鼻呼吸。

如果沒有找到口呼吸的原因，一味的試圖改變癥狀，不僅沒有效果，還會(huì)迫使寶寶的嘴粘在上面，有可能造成意外。

如果孩子用嘴呼吸，大家一定不要隨便看媽媽。孩子睡著后，用膠布粘住她的嘴，哪怕是專業(yè)的膠布，以改善口腔呼吸。

最后，如果孩子經(jīng)常用嘴呼吸，就經(jīng)常張著嘴睡覺，出現(xiàn)打鼾、睡眠窒息、清醒等癥狀，多與鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等有關(guān)。我在很多文章里寫過，如果孩子反復(fù)出現(xiàn)這些問題，跟陰虛或者肺熱有關(guān)。

在治療方法上，也要注意清熱養(yǎng)陰。肺熱一旦清除，陰虛就會(huì)改善，堵塞鼻腔的肥大腺樣體和扁桃體會(huì)慢慢消失，鼻道會(huì)恢復(fù)正常，兒童會(huì)慢慢從口呼吸變?yōu)楸呛粑?，從而恢?fù)健康。

簡單的口呼吸可以嘗試以下矯正方法

如果你仔細(xì)檢查并確認(rèn)孩子只是簡單地習(xí)慣了口呼吸，你也可以用以下方法來改善它:

1、教會(huì)孩子正確的呼吸方式。雖然每個(gè)人天生都有呼吸，但是不同的呼吸方式和頻率會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不同的影響。你可以通過玩游戲和孩子分享更多的呼吸模式。

2.在桌子上放一張小紙片，和孩子玩一個(gè)擤鼻涕的比賽，讓孩子閉著嘴，用鼻子吸氣，然后用鼻子把小紙片呼出去，看看誰的小紙片飛得多。

3.用棉簽擦上唇，用手機(jī)計(jì)時(shí)，和孩子對(duì)比一下，看能堅(jiān)持多久。如果孩子們經(jīng)常玩耍，他們會(huì)習(xí)慣鼻呼吸。當(dāng)然，玩這個(gè)游戲的時(shí)候一定要注意安全！

4.讓孩子學(xué)會(huì)玩嘴部器官?？谄魇乾F(xiàn)在小學(xué)生可以學(xué)習(xí)的一種樂器。操作簡單，價(jià)格便宜。給孩子買個(gè)嘴部器官學(xué)著玩也能幫助孩子提高！當(dāng)然，其他演奏樂器如長笛、單簧管、薩克斯管等。也可以使用，但是這些工具投資很大。

簡單的口腔呼吸其實(shí)很簡單的提高，家長一定要有信心。

即使孩子因身體原因出現(xiàn)口呼吸，家長也要有信心，在阻塞呼吸道的原因改善后，孩子會(huì)自然恢復(fù)正常。

——結(jié)束——

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，全國兒童心理咨詢師，著有《不要等孩子長大了才后悔自己現(xiàn)在做得太多》。只有關(guān)注寶寶的飲食、生長發(fā)育、學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練、身心成長，同時(shí)也關(guān)注媽媽的心智成長，健康的母嬰關(guān)系才能培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的寶寶。如果你想讓孩子身心更健康，關(guān)注我就能找到答案。