每個附件其實都是

由自身經(jīng)歷形成的防御模式。

試著理解你曾經(jīng)是誰，

現(xiàn)在解放你自己，

并且在未來給自己一些力量。

勇敢地表達，接受，感受愛！

發(fā)附件人格測試題

看你屬于什么樣的依戀性格！

依戀人格測試題

在下面的問卷中，請勾選符合您描述的項目。

[a組附件樣式描述]

經(jīng)常擔(dān)心伴侶不再愛我。

2.我怕人一旦認(rèn)識了真正的我，就會拋棄我。

3.不談戀愛的時候感覺很焦慮，生活好像也很匱乏。

4.伴侶不在我身邊的時候，我擔(dān)心他是不是看上了別人。

5.當(dāng)我向伴侶吐露內(nèi)心的感受時，我害怕對方發(fā)現(xiàn)我不好的一面。

6.我經(jīng)常對談戀愛感到不安。

7.我很快就依賴我的伴侶了。

8.我對伴侶的情緒變化非常敏感。

9.我擔(dān)心如果現(xiàn)在的伴侶離開我，我再也找不到愛我的人了。

10.如果和愛人發(fā)生矛盾，我有時候會不假思索的說些什么，做些什么，言行極端，然后后悔。

11.恐怕我沒有魅力。

12.如果我發(fā)現(xiàn)我喜歡的人不喜歡我，而是喜歡別人，我會覺得很難過。

13.如果我的另一半有點冷漠和疏遠(yuǎn)，我懷疑我做錯了什么。

14.如果伴侶要和我分手，我會用盡一切手段讓他知道放棄我是他的錯(對對方施加心理壓力)。

【乙組附件樣式說明】

1.我很容易接近我的伴侶。

2.對伴侶的依賴讓我心安理得。

3.我對自己的戀情基本滿意。

4.戀愛中感覺沒有壓力。

5.我可以很容易地和我的搭檔交流我的需求和想法。

6.我相信大多數(shù)人本質(zhì)上都是誠實可靠的。

7.我可以安心的和伴侶分享我的想法和感受。

8.即使和另一半吵架，我也不會完全否定我們的感情。

9.我的感情生活很平靜，別人有時候會覺得我有點無聊。

10.當(dāng)我不同意別人的觀點時，我可以平靜地表達自己。

11.如果我發(fā)現(xiàn)我喜歡的人不喜歡我，而是喜歡別人，我心里不會好受很多。我可能會覺得有點嫉妒，但很快就會過去。

12.如果我的另一半有點孤傲和疏遠(yuǎn)，我會想原因，但我知道他的表現(xiàn)不一定是因為我。

13.如果交往了幾個月的另一半想和我分手，一開始我會覺得很受傷，但我能很快恢復(fù)。

14.可以繼續(xù)和前任做普通朋友。畢竟我們有很多共同點。

[c組附件樣式描述]

1.我發(fā)現(xiàn)分手后很快就平靜下來了。我很驚訝我能這么快忘記一個人。

2.看到伴侶難過，我覺得很難給他感情上的支持。

3.對我來說，獨立比愛情更重要。

4.不想和另一半分享內(nèi)心的感受。

5.我發(fā)現(xiàn)很難全心全意地依靠我的伴侶。

6.有時候，我有些無法控制的憤怒，讓我的伴侶感到不知所措。

7.比起穩(wěn)定的愛情，我更喜歡不承擔(dān)責(zé)任的性

8.當(dāng)我的伴侶離我太近時，我感到不安。

9.我的另一半經(jīng)常想讓我更親密，但我不想那么親密。

10.和另一半分開會想念；在一起的時候，我想逃跑。

11.我討厭被依賴的感覺。

12.如果我發(fā)現(xiàn)我喜歡的人不喜歡我，喜歡別人，我就放心了。說明他不會纏著我。

13.如果伴侶表現(xiàn)出一些冷淡和疏遠(yuǎn)，我會覺得無所謂，甚至?xí)屓弧?/p>

14.得到了想和追了很久的人在一起的愿望后，覺得很無聊。

*改編自弗萊利、沃勒和布倫南在2000年出版的修訂親密度問卷。

現(xiàn)在統(tǒng)計每組中鉤子的數(shù)量...

清點完A、B、C三項的總數(shù)后，數(shù)量最多的一項顯示出你的附件風(fēng)格。

a項最多，說明你是焦慮型依戀風(fēng)格；

b擁有的物品最多，說明你是安全型依戀風(fēng)格；

c項最多，說明你屬于回避型依戀風(fēng)格。

焦慮類型:

你喜歡和愛人在一起，親密無間，渴望深深的親密。但是，你經(jīng)常處于不確定中，擔(dān)心愛人和你不夠親近。情緒問題消耗了你大部分的精力，讓你疲憊不堪。你很容易察覺到感情生活中微妙的波動，對愛人的情緒和行為非常敏感。很多時候，戀人的情緒雖然有你感覺到的那么大波動，但也不一定是你想象中的你造成的。戀愛中經(jīng)常給自己負(fù)面暗示，情緒波動嚴(yán)重。有時候，你說話做事很沖動，會傷害愛人，傷害感情。當(dāng)你意識到自己的負(fù)面情緒時，你會再次感到后悔。如果戀人能給你足夠的安慰和安全感，你會感到輕松和滿足。

安全類型:

在愛情里，你自然會充滿溫暖和愛。你喜歡和愛人親近，平時也不用擔(dān)心你們的關(guān)系。在處理戀愛中的風(fēng)波時，你很冷靜，不容易煩躁。可以暢通無阻的和愛人交流思想感情，愿意傾聽愛人的知心話，理解愛人的感受，并與愛人保持同步。你愿意和愛人分享你的成功或失敗，當(dāng)愛人遇到困難時你會全力支持。

回避類型:

你覺得獨立自由比親密關(guān)系更重要。其實你也需要親密，只是不想太親密，喜歡和愛人保持一點距離。你一點都不擔(dān)心感情，也不怕被拒絕。你不容易向愛人表白，讓他們覺得你有點疏遠(yuǎn)。在愛情中，一旦戀人表現(xiàn)出親密的欲望，或者超越了你個人自由的極限，你就會警覺。

獨立日

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