大寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候的天氣是非常寒冷的，明天就是小寒節(jié)氣了，這也意味著不久后就要迎來(lái)大寒節(jié)氣，天氣降溫會(huì)比較明顯，所以大家一定要做好防寒工作。那么，2021大寒具體時(shí)間幾點(diǎn)幾分呢？大寒是幾月幾日2021年？大家可以和見(jiàn)聞坊小編一起詳細(xì)了解一下哦~

2021大寒具體時(shí)間幾點(diǎn)幾分

2021年大寒節(jié)氣時(shí)間是 公歷2021年1月20日4點(diǎn)36分，農(nóng)歷庚子年十二月八號(hào)，距離2021年大寒還有16天。

大寒的介紹

是我國(guó)24節(jié)氣最后1個(gè)節(jié)氣，過(guò)了大寒，又迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。

人們常說(shuō)“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒這個(gè)節(jié)氣是非常的寒冷。實(shí)際上，大寒僅和小寒相對(duì)，它們都是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣，有的地區(qū)大寒的溫度并不比小寒溫度低，大寒僅表明了古人看待寒冷氣候變化的一種趨勢(shì)。

“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！?，這個(gè)時(shí)候寒潮南下的非常頻繁，是我國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷的時(shí)期，而且在這個(gè)節(jié)氣風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

大寒時(shí)節(jié)，我國(guó)南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃“小寒大寒，冷成一團(tuán)”的諺語(yǔ)，說(shuō)明大寒節(jié)氣也是一年中最寒冷的階段。而且大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。

大寒的注意事項(xiàng)

1、注意保暖

大寒節(jié)氣繼小寒節(jié)氣之后，這兩個(gè)節(jié)氣的氣溫都是比較偏低的，我們?cè)谏眢w保健方面一定要避免受寒，一定要注意做好保暖的工作，出門(mén)最好能夠帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體。

2、早睡晚起

我們習(xí)慣上都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時(shí)候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點(diǎn)前就入睡，早上能睡到六點(diǎn)以后最好，因?yàn)樵缢梢责B(yǎng)好人體內(nèi)的陽(yáng)氣，而晚起對(duì)于固陰非常有利的。

3、大寒期間一定不可以瘋狂的進(jìn)補(bǔ)

大寒還是屬于冬天的時(shí)間，在大寒期間的時(shí)候，有不少的朋友也都是會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，那么，就是會(huì)在這段期間瘋狂的進(jìn)補(bǔ)，但是其實(shí)這個(gè)是非常忌諱的一件事情，因?yàn)?，大寒和立春的時(shí)候相交接，就會(huì)順應(yīng)季節(jié)的變化。

人們?cè)诖蠛M(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸的減少，多吃一些具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬(wàn)物升發(fā)的趨勢(shì)。在這個(gè)時(shí)候飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

大寒節(jié)氣的禁忌

1、大寒節(jié)氣天氣禁忌

在民間，大寒節(jié)氣忌諱天晴不下雪，有諺語(yǔ)成“大寒三白定豐年”，這也表面大寒下雪有瑞雪兆豐年的意思，從自然科學(xué)的角度上來(lái)將也是有道理的，冬日的大學(xué)可以將蝗蟲(chóng)殺滅，次年不會(huì)鬧蟲(chóng)災(zāi)，而且冬雪可以為農(nóng)作物提供水分，為春季積蓄能量，所以大寒時(shí)間下雪為宜。

2、大寒節(jié)氣習(xí)俗

大寒節(jié)氣與歲末時(shí)間相重合，在大寒節(jié)氣里，人們除了要順應(yīng)節(jié)氣忙農(nóng)作，還要為過(guò)年做準(zhǔn)備，忙著趕年集，辦年貨，貼春聯(lián)，掃塵潔物，除舊布新，準(zhǔn)備各種祭祀供品，腌制臘肉，臘腸，烹炸雞鴨魚(yú)肉等，同時(shí)還要祭祀先祖及各種神靈，以祈求來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。

3、大寒節(jié)氣飲食講究

大寒和立春想交接，順應(yīng)季節(jié)的變化，人們?cè)诖蠛M(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸減少，多食具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬(wàn)物升發(fā)之勢(shì)。此時(shí)飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

4、大寒節(jié)氣要防病

大寒時(shí)節(jié)，最需要預(yù)防的就是心腦血管疾病，肺氣腫，慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的黃河，在寒冷天氣應(yīng)該盡量避免在早晨和傍晚出門(mén)，以防晝夜溫差大，引起疾病發(fā)作。外出之時(shí)要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。

5、大寒節(jié)氣室內(nèi)通風(fēng)

大寒之時(shí)對(duì)天氣寒冷，但是早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌和乘虛而入，室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度，室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜，不宜過(guò)高或過(guò)低;要減少去公共場(chǎng)所的次數(shù)。