為響應(yīng)教育部發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，杭州拱墅區(qū)從本周一起，在部分中小學(xué)試點(diǎn)“午休課”，學(xué)生可以自由選擇午休方式，午休時(shí)間40分鐘左右。

試點(diǎn)學(xué)校共有6所，除了新華實(shí)驗(yàn)小學(xué)，還有育才京杭小學(xué)、永正實(shí)驗(yàn)學(xué)校、德勝小學(xué)、文淵小學(xué)和行知中學(xué)。

這兩天的中午，杭州新華實(shí)驗(yàn)小學(xué)的校園里格外安靜。校長(zhǎng)胡建芳在朋友圈揭曉謎底：孩子們正在美滋滋地睡午覺(jué)呢！

其實(shí)，中小學(xué)生原本也有午休時(shí)間，但通常用于學(xué)習(xí)，尤其是初中。孩子們?nèi)绻Я?，也只能趴在課桌上小憩，腿麻手麻，睡得不舒服，也不健康。但拱墅區(qū)這次試點(diǎn)“午睡課”，是讓孩子們舒舒服服躺著睡。

像行知中學(xué)，就將閱覽室、健身房臨時(shí)改造成男女分區(qū)的“午睡吧”。

又比如，育才京杭小學(xué)，普通教室一到中午12：40，就會(huì)在老師、學(xué)生們的配合下“變身”成一間間“小清新”宿舍：所有桌椅統(tǒng)一堆放至中間區(qū)域，藍(lán)色為男生午休區(qū)，紅色為女生午休區(qū)，連折疊午睡墊、窗簾等設(shè)施也都進(jìn)行了對(duì)應(yīng)的顏色搭配……

試睡兩天后，新華實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長(zhǎng)胡建芳在學(xué)生中進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%左右的孩子睡著了，37%左右的學(xué)生表示雖然這兩天午睡時(shí)間沒(méi)有睡著，但是中午可以有休息時(shí)間，閉目養(yǎng)神也很不錯(cuò)。23%左右的學(xué)生想去圖書(shū)室看書(shū)或者發(fā)發(fā)呆。

最近，拱墅區(qū)教育研究院對(duì)某公辦小學(xué)的一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“睡眠令”的發(fā)布對(duì)作業(yè)量和學(xué)生完成作業(yè)時(shí)間起到了有效的控制作用。相比上學(xué)期，該學(xué)校語(yǔ)文和數(shù)學(xué)學(xué)科的作業(yè)量均有所減少。

“同學(xué)們的完成作業(yè)的效率都有了明顯提高，除了個(gè)別學(xué)習(xí)存在困難的同學(xué)，絕大多數(shù)同學(xué)都可以在晚上9點(diǎn)前完成全部功課?！币晃怀踔邪嘀魅握f(shuō)，學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)小了，老師批改作業(yè)的時(shí)間也相對(duì)減少了，可以有更多的時(shí)間用于備課和教學(xué)調(diào)研，一舉兩得。

同時(shí)，伴隨作業(yè)量的減輕，學(xué)生的睡眠質(zhì)量提高了，學(xué)習(xí)效率也在持續(xù)提升，“睡眠令”發(fā)布這半個(gè)學(xué)期下來(lái)，班里同學(xué)的成績(jī)不降反升。

通過(guò)這兩天的“試睡”，校長(zhǎng)和老師們也提出了不少改進(jìn)建議：

1.午睡的時(shí)間，建議是五六月份和九十月份，天氣太冷，學(xué)校達(dá)不到午睡的條件。

2. 午睡的時(shí)間不能太短，一般一年級(jí)至少需要20分鐘左右慢慢入睡，然后再睡20分鐘左右，不能少于40分鐘時(shí)間，這個(gè)時(shí)間還不包括準(zhǔn)備時(shí)間。所以，午間預(yù)留一個(gè)小時(shí)比較合適。

欣喜的是，現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)校關(guān)注學(xué)生的日常生活。

在深圳的中山大學(xué)深圳附屬學(xué)校，每個(gè)教室除了講臺(tái)這面，其他三面靠墻邊都放置了長(zhǎng)排儲(chǔ)物柜。

學(xué)生們先把課桌椅挪動(dòng)到教室中心，再把隱藏在儲(chǔ)物柜里的床拉出來(lái)，從抽屜里取出小被子、枕頭和眼罩，不到五分鐘，教室就變成了靜悄悄的午休室。羅校長(zhǎng)說(shuō)，抽屜床的設(shè)計(jì)靈感，是一次和女兒的對(duì)話中偶然萌生的念頭，在10歲女兒的啟發(fā)下，她設(shè)計(jì)出了在教室裝壁柜折疊床的方案。