現(xiàn)在大家的物質(zhì)條件越來越好，在吃食方面也是格外的注意，對于孕婦來說那更是什么對寶寶好就吃什么，那么孕婦能不能吃燕窩呢？ 吃燕窩對孕婦和寶寶有什么好處呢？孕婦食用燕窩的功效與作用有哪些呢？下面就跟見聞坊小編來詳細了解一下吧！

孕婦食用燕窩的功效與作用

婦女在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。

孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。

孕媽食燕窩的五大理由

1、孕前三個月，提高受精卵活力

2、孕三個月，增強胎兒體能避免妊辰紋

3、孕中期，燕窩酸幫助大腦發(fā)育

4、孕后期，補充營養(yǎng)，提高免疫力

吃燕窩的最佳時間

早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃。

空腹吃可以讓身體直接吸收燕窩中所含有的營養(yǎng)。人的身體，從夜晚9點開始，就進入了各個體內(nèi)器官的修養(yǎng)排毒的過程，晚上9點-11點，是淋巴系統(tǒng)的排毒過程。

11點-凌晨1點，是肝臟排毒時間，1點-3點是膽排毒時間，3點-5點和5點-7點依次是肺部和大腸的排毒時間。那么到了早上7點-9點，人體需要大量吸收營養(yǎng)素了，這時攝入高營養(yǎng)的燕窩，最容易被人體吸收。

月子中能吃燕窩嗎

坐月子是可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多。

燕窩是一種純天然的滋補佳品，善于滋陰補肺、合中開胃、壯陽益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累。

兒童能不能吃燕窩

有條件父母可以常給孩子吃燕窩，因為燕窩富含唾液酸，可促進智力發(fā)育、增強免疫力、補充營養(yǎng)，助長身體。

1、嬰兒四個月以上就可以吃燕窩，建議最好滿六個月添加輔食后食用，而每次燕窩的食用量最好不要超過2克。

2、六個月到一歲的幼兒可以把燕窩燉好后加到奶粉里喂。

3、兩歲以前的幼兒食用燕窩的話，還可以煮在粥里。對于兩歲以后的兒童一次吃燕窩的量也不要超過3克！

兒童不同年齡段每天吃多少燕窩

燉煮好的燕窩，6個月以上的嬰兒每天可以吃一小勺，多則3～5勺。滿周歲的寶寶每天可以吃0.3～0.5克的干燕窩；3～5歲的寶寶每天1～1.5克干燕窩；學齡兒童每天2～3克干燕窩。

吃燕窩的注意事項

1、感冒發(fā)燒和腸胃病嚴重患者，不要吃燕窩；

2、經(jīng)過驗證對燕窩蛋白質(zhì)過敏者，不要吃燕窩；

3、嬰兒太小不建議吃燕窩，等可以吃輔食的時候，再考慮把燕窩做成流食，在媽媽監(jiān)督下食用。